Napex Posted April 27, 2011 Report Share Posted April 27, 2011 Jeg dyrker idræt på eliteniveau, og jeg skal i den forbindelse til mit livs vigtigste stævne d. 15. juni. Derfor er det et kæmpe blow for mig, at jeg i søndags blev taget hårdt ud, under en gang "hyggelig" serie 6 fodbold.Jeg kom løbende i høj fart, og fik så et knæ banket i min inderste lårmuskel, og jeg har ikke kunne gå siden. Det første døgn var ekstremt smertefuldt, og jeg havde mere ondt end jeg har haft, da jeg for et år siden brækkede min ankel. Nu er låret blevet stift og ømt, og jeg har svært ved at bøje i knæet.Jeg søger alternative behandlingsråd. Er der nogle som har erfaringer med akupunktur, massage, olier, piller, hvad som helst, vil jeg rigtig gerne høre om det. Jeg skal hurtigst muligt kunne løbetræne igen.På forhånd tak. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dawizz Posted April 27, 2011 Report Share Posted April 27, 2011 Et nyt studie har vist at man kommer markant hurtigere tilbage til sportsaktivitet ved at have bøjet det skadede ben i hvilestilling trods smerter, og at man samtidig mindsker risikoen for forkalkning i musklen. Vedrørende genoptræning kan du læse her: http://www.sportnetdoc.dk/dk-frame.htm God bedring! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.