lAggel Posted June 13, 2011 Report Share Posted June 13, 2011 Jeg har trænet fitness 1,5 års tid. efter ca. 6 måneder begyndte jeg at løbe mere og begyndte at få milde smerter i mit knæ efter 20+ minutters tid. eftersom det blev værre valgte jeg for 4-6 måneders tid siden at stoppe med at løbe, og løber kun sjældent nu. er begyndt at cykle istedet for da jeg har hørt det sku styrke ens knæ. men mit knæ er bare blevet værre og den seneste måneds tid er jeg begyndt at ha de milde smerter konstant. har problemer med at sove pga det og får mere ondt når jeg har hæle på.er der nogen der kan hjælpe mig? hvad kan det være? og hvad skal jeg gøre? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vastus Posted June 14, 2011 Report Share Posted June 14, 2011 Overbelastning!Lad være med at løbe og cykle Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LaMotta Posted June 14, 2011 Report Share Posted June 14, 2011 > Vastus - kæft et lorte indlægTag til en fysioterapeut, det kan være noget med din holdning, gamle skader der bryder op igen, stift fodled etc etc. Svært at spå om. Så længe du ikke oplever akutte smerter, så er der ikke noget at være "bange" for. Jeg har selv fået rettet ryggen op med knæk og vrid, og det har afhjulpet mange knæsmerter hos mig. Og gjort at jeg kan løbe igen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.