Motion i balance™


Henrik S.
 Share

Recommended Posts

Det med løbebånd contra udendørs løb og hastighed bliver så debatteret mange steder på nettet kan jeg se. I denne debat er de inde på, at der snarere skal tre procents hældning på for at simulere udendørs løb. Og nu er jeg så blevet så nysgerrig, at jeg snart må en tur i centret og prøve løbebåndet af selv :laugh:

Link to comment
Share on other sites

Faldt ved et tilfælde over ham her, som jeg må tilstå, at jeg aldrig havde hørt om før:

Training4Cyclists

Og selv om man principielt aldrig bør stole på nogen, der erstatter ord med tal i deres firmanavn, så virker det faktisk som om, at der på hans hjemmeside, blog og Facebook findes ret meget information og nyttige tips. Der er så også mere detaljerede programmer, som han sælger, men man kan da i hvert fald kigge ham i kortene først.

Link to comment
Share on other sites

Hvorfor tage til Frankrig?

Man kan jo "køre" hele La Marmotte her på under 18 minutter :w00t:

Bird's Eye La Marmotte

Alligevel ret stenet :laugh: Men tanken er jo sådan set fin nok. Jeg arbejder med Veggerby pt. på at få sat et kamera på hans bil når han kører ruten til Aarhus-København. Så kan man se ruten IRL fra computeren og så selvfølgelig i noget upspeedet tempo :smile:

Link to comment
Share on other sites

Alligevel ret stenet :laugh: Men tanken er jo sådan set fin nok. Jeg arbejder med Veggerby pt. på at få sat et kamera på hans bil når han kører ruten til Aarhus-København. Så kan man se ruten IRL fra computeren og så selvfølgelig i noget upspeedet tempo :smile:

Det vil helt sikkert være en god ide. Til Frost Cup lagde de også små film ud på deres hjemmeside og Facebook-side før hver afdeling, hvor de havde cyklet ruterne igennem med kamera og vist dem i dobbelt hastighed. Jeg vil tro, at rigtig mange har været inde for at tjekke ruten ud = trafik på siderne = guf for sponsorerne :cool:

Link to comment
Share on other sites

CAS .. ZZZzzzzzzzzz …

Det kan godt være, de fleste synes, at dommen over Contador har været lang tid undervejs. Men det har da taget længere tid at få Ullrich dopingdømt. Han har for længst indstillet karrieren, så det betyder nok ikke det helt store for ham. I øvrigt læste jeg i TOUR Magazin for nogle numre siden, at han faktisk har fået lysten til at cykle tilbage og kører motionsløb som Ötztaler Radmarathon sammen med folk, der betaler for det og dermed samler penge ind til gode formål.

To års karantæne til Ullrich

Link to comment
Share on other sites

CAS .. ZZZzzzzzzzzz …

Det kan godt være, de fleste synes, at dommen over Contador har været lang tid undervejs. Men det har da taget længere tid at få Ullrich dopingdømt. Han har for længst indstillet karrieren, så det betyder nok ikke det helt store for ham. I øvrigt læste jeg i TOUR Magazin for nogle numre siden, at han faktisk har fået lysten til at cykle tilbage og kører motionsløb som Ötztaler Radmarathon sammen med folk, der betaler for det og dermed samler penge ind til gode formål.

To års karantæne til Ullrich

Grinte også en del over det :laugh: Fuldstændig idiotisk at dømme en mand der har stoppet karrieren for snart 6 år siden. Men sådan havde jeg det egentlig også med Valverde. Lige omkring Puerto sagen var jeg en af dem der mente at man skulle gøre alt for at få ham straffet, men da der så var gået 2-3 år kunne det jo være det samme. Det var så deromkring at der kom en sag om ham og han fik sin karantæne. Det er bare idiotisk.

Link to comment
Share on other sites

For jeg har nemlig stor tiltro til min gamle løbebuddy's fornemmelse for hastighed. Og han fortalte, at når han sætter løbebåndet på en eller halvanden procent hældning opad, så passer pengene med tid/hastighed i forhold til puls.

De gange, jeg selv har været på løbebånd, har jeg også undret mig over, at det gået over stok og sten med tempoet. Men det har altså en naturlig forklaring. Men hvis man lige kommer lidt hældning på, kan man ramme belastningen.

Sjovt nok så oplever jeg det lige stik modsat. Når jeg kommer på løbebåndet forringes min løbeteknik nemlig markant, og jeg skal derfor yde en hårdere indsats for at holde et givent tempo sammenlignet med udendørs løb :dry: Det der sker er, at jeg kommer til at løbe alt for oprejst, og derfor landet markant mere på hælen end jeg gør udendørs. Jo mere jeg bruger løbebåndet desto mindre bliver forskellen, da jeg så gradvist får justeret teknikken ind.

Men er det ikke spøjst som vi kan opleve det forskelligt?? :blink:

Edited by Elkjærmark
Link to comment
Share on other sites

Sjovt nok så oplever jeg det lige stik modsat. Når jeg kommer på løbebåndet forringes min løbeteknik nemlig markant, og jeg skal derfor yde en hårdere indsats for at holde et givent tempo sammenlignet med udendørs løb :dry: Det der sker er, at jeg kommer til at løbe alt for oprejst, og derfor landet markant mere på hælen end jeg gør udendørs. Jo mere jeg bruger løbebåndet desto mindre bliver forskellen, da jeg så gradvist får justeret teknikken ind.

Men er det ikke spøjst som vi kan opleve det forskelligt?? :blink:

Man kan godt forestille sig, at teknikken "stivner" lidt på løbebåndet, fordi man trods alt ikke skal finjustere alt for meget undervejs, hvis ikke man vil kastes af. Jeg synes også, jeg løber lidt "stift" på båndet, fordi man ude i fri dressur nemmere kan improvisere. Jeg ved, at @pesaol har været inde på præcis det samme som dig. Han har i hvert fald beskrevet, at han løber langsommere på bånd end ude.

Link to comment
Share on other sites

Fuldstændig idiotisk at dømme en mand der har stoppet karrieren for snart 6 år siden.

Jeg tror altså heller ikke, der er ret mange, der kan hidse sig op over det. Men han er da for en gangs skyld tilbage i medierne, som her i BILD (med klædelig dobbelthage og det hele :cool: ). I øvrigt står der, at han kun er 38, så han kunne jo i princippet sagtens være aktiv stadig væk - han er immervæk to år yngre end Armstrong.

Link to comment
Share on other sites

Eddy Merckx havde - og har! - bare tonsvis af karisma. Han kunne lige så godt have været finansmand, direktør for et modehus eller Greve af Flandern. Nu blev han så verdens bedste cykelrytter, men hans stil og udstråling går på tværs af snævre betegnelser.

Jan Ullrichs vægt var offentligt diskussionsemne gennem hele hans karriere. Off-season tog han for sig af det hele. Det gjorde ham rimeligt chubby ved sæsonstart, og han brugte mange løb på at få kørt fedtet af. Det gjorde ham også lidt mere menneskelig.

Link to comment
Share on other sites

Der var bare noget ved rytterne dengang

220px-Eddy_Merckx_Molteni_1973.jpg

I "En forårsdag i helvede" kan man, så vidt jeg husker, også se en Eddy Merckx der kommer til løbet i sin egen bil, stiger ud, og lige hive en kam op af lommen så han kan blive friseret :laugh:

De Vlaeminck var også en af de pænere ryttere

De%20Vlaeminck%20and%20merckx2.jpg

Og der var da lidt James Dean over Anquetil

Jacques_Anquetil_1963.jpg

Link to comment
Share on other sites

Var Ulrich egentlig ikke notorisk dårlig ved sin krop off season? Så det er måske ikke så chokerende, at han ser ud som han gør i dag?

Jo, men så vidt jeg husker var der en årsag til det. Han boede i DDR delen af Tyskland, og var under dette meget strenge regime da han begyndte med cyklingen. Det betød også at han som dreng nærmest fik forbud mod at spise slik og usunde ting. Dog fik han smuglet lidt ind i deres "lejr" fra tid til anden, men straffen var vidst ret hidsig hvis trænerne fandt ud af det. Derfor blev han meget "loose" omkring sit indtag da han blev ældre hvilket måske også betød at han kæmpede lidt mere med vægten end mange andre. Dog stod han ufatteligt lean i 2003 da han kørte for Bianchi holdet.

bike.jpg

Det var nok også den tour han kørte bedst siden 1997. Man kan kun spå om hvad der var sket hvis ikke Joseba Beloki var styrtet og måtte udgå, og dermed ikke kunne presse Armstrong sammen med Ullrich. Eller hvad der var sket hvis ikke Ullrich var styrtet på den sidste enkeltstart. Uhauhauha.

Nu tror jeg også jeg har spammet Henriks log nok for i dag :laugh:

Edited by Kermit
Link to comment
Share on other sites

Nu tror jeg også jeg har spammet Henriks log nok for i dag :laugh:

Du skal være så hjerteligt velkommen. Vi er tilbage i nogle år, hvor jeg ikke fulgte så frygtelig meget med i cykling, så jeg bliver også lidt klogere. I øvrigt synes jeg, at din teori med Ullrich lyder helt rigtig. Han var en Ossi, der nok havde lidt svært ved at styre uden om fristelserne i vesten :cool:

En Forårsdag i Helvede er optaget i 1976, og der var Kong Eddy i virkeligheden ved at synge på sidste vers. Han kørte vist også i 1977, men da var det også ved at være slut. Men han ankommer ganske rigtigt i den største Volvo, man kunne købe dengang. Sådan.

Endelig må du jo ikke glemme Felice Gimondi, den elegante italiener, når vi taler om ryttere med god stil fra dengang far var ung. Han var en super elegant rytter, hvor håret også sad perfekt. Det var så noget nemmere dengang, hvor mna ikke kørte med hjelm :laugh:

post-52761-050929100 1328814524_thumb.jp

post-52761-035137900 1328814534_thumb.jp

Link to comment
Share on other sites

Tungt, tungt, tungt …

Den her forkølelse med hoste trækker godt godt nok energien ud af kroppen i disse dage. Fy for pyffer. I bakspejlet gik jeg nok lige lovlig frisk til den til tirsdagens sammensurium af intervaller, stigningsløb og what not. Sammen med lidt lavvande i energidepoterne gav det tunge ben i går, og det opdagede jeg – typisk – præcist nede ved Roskildevejen, hvor jeg var længst væk hjemmefra på en ud-hjem-rute. Det blev 8,5 tunge kilometer hjem, hvor jeg lige måtte ned og gå indimellem :crazy:

På plussiden er min restitutionstid blevet stadig kortere, så jeg havde mod på fællestræning her til aften. Det blev 13,5 km med et 5 km tempopas undervejs. Nu er der så også udsolgt, og de næste par dage står højest på lidt jogging til husbehov. Jeg vil samtidig give de kommende uger en ekstra tanke, for jeg tror, at jeg trænger til en pause fra pulsuret og den meget strukturerede træning. Nu har jeg fået banket en grundform og god fornemmelse for tempo og puls på plads. Det er vist på tide at få lidt frihed igen.

Måske. Jeg ved det ikke. Lige nu er jeg bare træt ZZZZzzzzzzzz …

post-52761-071209300 1328816203_thumb.gi

Link to comment
Share on other sites

Det med løbebånd contra udendørs løb og hastighed bliver så debatteret mange steder på nettet kan jeg se. I denne debat er de inde på, at der snarere skal tre procents hældning på for at simulere udendørs løb. Og nu er jeg så blevet så nysgerrig, at jeg snart må en tur i centret og prøve løbebåndet af selv :laugh:

Når jeg løber på bånd er det altid med 1% hældning. Når man først er i gang, og du har haft det på, mærker du det jo ikke. Så er det først når du sænker det under afjog, det bliver endnu nemmere...

Link to comment
Share on other sites

Det med løbebånd contra udendørs løb og hastighed bliver så debatteret mange steder på nettet kan jeg se. I denne debat er de inde på, at der snarere skal tre procents hældning på for at simulere udendørs løb. Og nu er jeg så blevet så nysgerrig, at jeg snart må en tur i centret og prøve løbebåndet af selv :laugh:

:w00t::crazy::blink: uhhhhh så du er på vej over til "the dark side" - may the force be with you, inkl god bedring med forkølelsen :1112:

Ellers er min løbebånds oplevelse absolut mest parallel med seje trisild miss Elkjærmarks og lige i tiden tror jeg i hvert fald ikke, at akillessener/ankler vil være begejstrede for konstant hældning opad men spændende diskussion :hippy:

Link to comment
Share on other sites

Det var Gimondi han hed! Jeg kunne simpelthen ikke huske hvad italieneren der slog Ritter i enkeltstarten i "Stjerner og vandbærere" hed, men det var jo Gimondi

Ja, det giver lige et minus i karakterbogen, at Felice ikke var med :laugh:

Han fik for øvrigt senere en lige så elegant afløser i Francesco Moser. Super stilren rytter :superman:

post-52761-010078500 1328871327_thumb.jp

Link to comment
Share on other sites

Når jeg løber på bånd er det altid med 1% hældning. Når man først er i gang, og du har haft det på, mærker du det jo ikke. Så er det først når du sænker det under afjog, det bliver endnu nemmere...

Det bekræfter nemlig lige præcis min løbebuddy's antagelse. Jeg tror, der er noget om snakken …

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share