AGV Posted June 17, 2011 Report Share Posted June 17, 2011 Har lige et par spørgsmål. Jeg træner FB og vil gerne have mest mulig hypertrofi, men uden AS eller GH selvfølgelig. Er tilfreds med mine PR i SQ, DL og STDL. Træner mest med BB men også en del BW. Vil gerne være stærkere i CGBP og FSQ, men hvordan bliver jeg det? Jeg har prøvet HST og CT, begge med succes. Når jeg træner får jeg dog sjældent DOMS, træner ellers med lang TUT og fuld ROM. Kan det være en ide at køre noget VL, eller måske træne i SM eller noget CB eller mere LV, hvilket jeg ellers aldrig gør. Er i øvrigt stærk i OHP og OHSQ, mine skuldre er faktisk ok. Måske jeg skulle køre lidt flere reps eller huske at få en ordenlig PWO. Kan det evt. forbedre min SLDL at køre RDL? Skal lige siges at jeg altid kører CAT og aldrig HIT. Tror det er ok, samt at mine EX nok også er ok. PS. Hvordan vil det påvirke triceps at køre NG i forhold til WG? Bliver jeg stærkere i DL af at køre WT pull-ups? Skal lige siges at fra naturens side vokser mine quads rimelig nemt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
salt Posted June 17, 2011 Report Share Posted June 17, 2011 Funnay not found... hansen.j 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
armamix Posted June 17, 2011 Report Share Posted June 17, 2011 Umiddelbart ser det fint ud, men noget kunne tyde på, at din hjerne er i alvorligt kalorieoverskud... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
PRINT Posted June 19, 2011 Report Share Posted June 19, 2011 Har du taget højde for TK og MV i relation til CVG/CKG? TK er jo en funktion af såvel WL og TUT og bestemmer dermed indirekte V og TV per EX. GH skal altid > TD. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AGV Posted June 20, 2011 Author Report Share Posted June 20, 2011 Har du taget højde for TK og MV i relation til CVG/CKG? TK er jo en funktion af såvel WL og TUT og bestemmer dermed indirekte V og TV per EX. GH skal altid > TD.Ha ha... you win Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Martin G Posted June 20, 2011 Report Share Posted June 20, 2011 Ha ha... you win hahahaha, fattede også brik af det PRINT skrev Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.