Mathias. Posted June 17, 2011 Report Share Posted June 17, 2011 Hej! :DJeg har udarbejdet et Excelark hvor du nemt kan lave en kostplan. Excelarket henvender sig til folk som vil enten tabe sig eller tage på.Du indtaster køn, højde, vægt, alder, evt. fedtprocent, aktivitetsniveau og hvor meget du vil tabe dig eller tage på.Så udregner Excelarket hvor meget du skal spise samt en masse andre ting.Herefter kan du indtaste fødevarer.Excel arket regner så på, om du får de rette mænger protein, kulhydrat, fedt, vitaminer og mineraler.Hvis du synes det bliver for kedeligt med en kostplan, kan du oprette flere i samme projektmappe.Desuden laver den en indkøbsliste til dig, så du ved lige præcis hvor meget du skal købe ind af de fødevarer du har valgt.Hvis du vil hente arket eller bare læse mere om det, kan du gøre det her: http://www.kostberegner.dk/Det er 100 % gratis og du skal hverken oprette bruger el. lign.Skriv meget gerne tilbage hvad du synes om det, eller hvad der evt. mangler. Enter her eller på [email protected] :DGod aftenMathias Reker Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.