D.B.F Posted November 5, 2014 Author Report Share Posted November 5, 2014 Podcast omkring strafferet og straf proces!http://www.karnovgroup.dk/studerende/studerende-jura/podcastSynes det er spændende!Skal se Interstellar. Har jo fået syge anmeldelser!! Btw. Du skal se True Detective! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted November 5, 2014 Report Share Posted November 5, 2014 Jeg ser suits 💪... Jakkesæt og arrogance FTW! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
D.B.F Posted November 7, 2014 Author Report Share Posted November 7, 2014 061114DB Chest supported rows 3x15x12kg.DB stående mili pres 3x15x12kg.Ryg Ext 3x20.Rope pushdowns 3x12x15kg.071114BB squat 5x5x90kgDB incline pres 10x12,14,16,18,20 & 8x30kg.BB dødløft op til 5x1x140kgCurls 3x20. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
D.B.F Posted November 10, 2014 Author Report Share Posted November 10, 2014 101114BB squat 5x20,40,60,80, 3x100 & 3x4x122.5kg.Kropshæv hammer greb 1,2,3,4,5,4,3,2,1.BB mili pres 3x6x50 & 5x50kg.Ab wheel.Nu Shake og sushi😍 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted November 11, 2014 Report Share Posted November 11, 2014 Hvorfor blir du ved med a deloade? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted November 11, 2014 Report Share Posted November 11, 2014 Hvorfor blir du ved med a deloade?Man plejer at se, at konerne er de værste kritikere? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted November 11, 2014 Report Share Posted November 11, 2014 Hahahaha... Jeg prøver a få min ven i jernform men han er den eneste jeg kender der aldrig blir stærkere.. BLACKICE 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted November 11, 2014 Report Share Posted November 11, 2014 Du er en hård mand, TRS :-DSynes at det er nogle ret habile squats du fik fyret af i sidste træningspas, DBF :-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted November 11, 2014 Report Share Posted November 11, 2014 Jeg siger det af kærlighed... Fynne er en god mand, glemmer aldrig nøgensauna langt oppe i bjergene i Østrig 😎👍.. Onkel Troels 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted November 11, 2014 Report Share Posted November 11, 2014 👉👈 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
D.B.F Posted November 11, 2014 Author Report Share Posted November 11, 2014 Deload--- Du er syg i skallen.Husk at jeg er gammel ping pong arm & har et meget meget meget travlt & vigtigt liv😜.Jeg har aldrig løftet tungere i squat eller mili desværre...Jeg tager derfor på Pluto og spiser mad. Det er trods alt tirsdag.Tak for minderne i Østrig. God tur. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted November 11, 2014 Report Share Posted November 11, 2014 Dine pullups er ærlig talt til grin ;).. Lavede BB imorges med Marius 💪. 1,5 time i bar kasse.. Fedt med pluto.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
D.B.F Posted November 13, 2014 Author Report Share Posted November 13, 2014 TRS--- Fokus på det positive...I er hjernedøde.Spiste pizza på Porno og så Gone Girl. Super begge dele.121114Ingenopvarmning.DB Chest supported rows 8x14kg & 3x8x16kg.DB siddende mili pres 8x16, 18, 20 & 22kg.Ryg Ext 3x20.Pulled pork burger💪. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
D.B.F Posted November 13, 2014 Author Report Share Posted November 13, 2014 141114BB dødløft 2x5x60, 5x80, 3x100,110,120,130,140,150 & 5x120kg.BB mili pres 4x10x40kg.BB squat 3x8x80kg.Rope pushdowns 3x15x12.5kg.DB hammer curls 10x14 & 2x10x12kg.Knee lift 3x10. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
D.B.F Posted November 17, 2014 Author Report Share Posted November 17, 2014 171114Medlem i ShitnessDk igen. Fuck nu skal jeg være stærk😂.Har meldt mig ind igen fordi det ligger tæt på, der er gode faciliteter, damer og nu udstyr til squat & død & igen fordi der er damer💪.Dagens:BB squat 4x5x80kg.BB incline bænkpres 3x8x60kg. Svær bane, men ingen irritation i skulderen. Dejligt.BB Bent over rows 3x8x60kg.Triceps rope pushdowns 3x12x15kg.DB hammer curls 2x10x12kg.Ab wheel 2x10. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted November 17, 2014 Report Share Posted November 17, 2014 FitDk er THA SHJIT! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
D.B.F Posted November 18, 2014 Author Report Share Posted November 18, 2014 Ser frem til fælles træning snarest💪.Drømme kroppen! http://imgur.com/5RWHwsw Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted November 18, 2014 Report Share Posted November 18, 2014 Ga vide om han dyrker det der crossfit.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
D.B.F Posted November 19, 2014 Author Report Share Posted November 19, 2014 191114BB squat 3x4x125kg.BB mili pres 5x5x50kg.BB dødsløft dobbelt overhånd 6x1x120kg.Iført de nye muskel tights😍. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted November 19, 2014 Report Share Posted November 19, 2014 Muskel tights er tough! Jeg blev mobbet for sygt da jeg gik med dem ;).. Ta dem ikke med på lørdag.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
D.B.F Posted November 19, 2014 Author Report Share Posted November 19, 2014 TRS--- Hvem i alverden skulle kunne mobbe mig😄😄😄! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
D.B.F Posted November 22, 2014 Author Report Share Posted November 22, 2014 221114 fælles træning med TRS aka Fizzzzz.Opv. Kaffe med dobbelt creme, bb video☕☕☕.Roning 10min.Kropshæv 8,7,6,5,4,3,2,1.KB one arm front squat 2x5x20,24,28,32 & 40kg.KB front squat 5x24(48kg) & 5x32(64kg).KB mili pres 8x12,16 & 2x5x24kg.DB hammer curl 5x10Supersættet medPushdowns 5x10.Påmmppp.Masser af stramme damer.Aften: BB bøf på Retour og LOC koncert🍻😎😎😎. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted November 23, 2014 Report Share Posted November 23, 2014 Fed dag og VILD koncert!.. Vi tar lige revanche på en halv fesen træning.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
D.B.F Posted November 23, 2014 Author Report Share Posted November 23, 2014 TRS--- Sådan burde hver lørdag være👍.God bøf, sauce og fritter på Retour også.Jeg syntes at træningen var god.Min mave er fuldstændig ristet af de Kb front squats💪.231114 yoga 1time. Skønt😍 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
D.B.F Posted November 24, 2014 Author Report Share Posted November 24, 2014 (edited) 241114 alene hjemme 3 dage. Livet er såå let😂.DB Chest supported rows 4x10x14kg.DB siddende mili pres 10x12 & 16kg, 8x20kg, 8x26kg & 7x26kg.Ez biceps curl 2x10x20kg & 7x20kg.DB hammer curls 1x8x12kg.Supersættet medRope pushdowns 4x10x17.5kg.Spinning 45min.Btw. Så går jeg i gang med at lære håndstand... Edited November 24, 2014 by D.B.F Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.