Rasmus fra Randers


Rasmus G
 Share

Recommended Posts

  • 2 weeks later...
  • 2 weeks later...
  • 2 months later...
  • 2 months later...

I dag trænede jeg. Min lænd har voldt mig lidt problemer de sidste par måneder, så squat og dødløft bliver udført eksplosivt og med lav vægt.

Incline Bænkpres

[email protected]

[email protected]

[email protected]

[email protected],5kg

[email protected]

OH Kropshævninger

[email protected]

[email protected]+10kg

BG Split Squat

[email protected]

[email protected]

[email protected]

Dødløft

[email protected]

[email protected]

[email protected]

Military Press

[email protected]

[email protected]

Tiden var knap så træningen blev lidt forceret mod slutningen.

Edited by Rasmus G
Link to comment
Share on other sites

I går var jeg sløj med symptomer på influenza, men i dag var det hele stort set væk. Det skulle selvfølgelig fejres med træning af muskulaturen.

Incline Bænkpres

[email protected]

[email protected]

[email protected]

[email protected],5kg

[email protected]

CAT Dødløft

[email protected]

[email protected]

[email protected]

[email protected]

[email protected]

BG Split Squat

[email protected]

[email protected]

OH Kropshævninger

[email protected]+10kg

[email protected]

Fin træning.

Link to comment
Share on other sites

I dag bød på noget så usædvanligt som to omgange træning. Det er sjældent noget, som Rasmus gør sig i.

Først stod den på baskettræning. Jeg spillede sgu okay, men folk skal altså score på de mesterlige afleveringer, som jeg disker op med. Stram op.

Derefter gik turen til min elskede prolbastion, Fitness World.

Bænkpres

[email protected]

[email protected]

[email protected]

[email protected]

Uden pause

[email protected]

Kropshævninger i ringe

[email protected]

BG Split Squat

[email protected]

Cable Row med spadegreb

[email protected]

[email protected]

[email protected]

Push Press

[email protected]

[email protected]kg

[email protected]

Jeg var ret smadret efter basket men udmærket træning til trods.

Edited by Rasmus G
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share