chrschou Posted November 17, 2011 Report Share Posted November 17, 2011 HejJeg er af min kære kone blevet gjort opmærksom på fænomenet "det åbne vindue". Dvs. et tidsrum efter hård motion, hvor mængden af leukocytter falder i blodbanen umiddelbart efter hård motion... Dette sker også ved blot en halv times motion... jeg har set dokumentationen...Desuden er der fornylig i flere medier citeret en artikel, der skriver om en øget cancerrisiko ved stor motionmængden. Desværre er der ikke specificeret hvad stor mængde motion er...eller hvem der har lavet det...Er der nogle herinde, der kan kommentere på disse to facts (hvis det da er facts) i forhold til, at der er generel koncensus om at vi minimum skal have ½ times motion hver dag - gerne på fuld knald?Tak for jeres hjælp...mvh cs Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vastus Posted November 17, 2011 Report Share Posted November 17, 2011 Tror du bekymre dig for meget, ja immunforsvaret er en smule reduceret lige efter træning. Men På den lange bane har folk med god form et bede immunforsvar end folk i dårlig form. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
wyrste Posted November 18, 2011 Report Share Posted November 18, 2011 (edited) ..øget cancerrisiko ved stor motionmængdenHvad mener du med stor motionsmængde? I min arbejdsfysiologi-bog (McArdle, Katch & Katch) kan jeg læse mig frem til at det mere er intensiteten end mængden af træningen, som afgør hvor meget et evt. "åbent vindue" påvirker kroppens immunforsvar. Faktisk vil en stor mængde let-/moderat- arbejde forebygge et evt. svækket immunforsvar, samt sænke risikoen for nogle kræftformer. Edited November 18, 2011 by wyrste Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.