random47 Posted December 3, 2011 Report Share Posted December 3, 2011 Jeg ved at ens præstationsevne er lavere lige efter, at man har været syg (influenza, forkøelse ect.) Jeg søger en fysiologisk forklaring på hvorfor det er. Så hvis i kende til noget matriale, gerne online.Må i meget gerne svare i denne tråd. På forhånd tak. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
EmilSJ Posted December 3, 2011 Report Share Posted December 3, 2011 Tror du ikke det bare er fordi man ikke har spist som normalt, og trænet som normalt? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rumlepot Posted December 4, 2011 Report Share Posted December 4, 2011 Hej med dig,Kort fortalt, kan din præstation være dårligere efter et sygdomsforløb, grundet den manglende træning mens du har været sengeliggende. Typisk vare et sygdomsforløb 5-6 dage, hvor du ikke træner. Hvis du ikke var syg og ikke trænede i 5-6 dage ville din form også blive dårligere. Sygdom kan også medvirke til større træthed og derved en forringet præstation.Mht hvile (restitution) fra træning gælder det, at hvile er godt efter træning (belastning) hvis man vil være bedre. Hvis du derimod hviler for længere bliver formen dårligere end udgangspunktet før du trænede. Dette princip kaldes overkompensationsprincippet. Al træningsplanlægning bør tage højde for dette princip. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
wyrste Posted December 10, 2011 Report Share Posted December 10, 2011 (edited) Hvis du ikke var syg og ikke trænede i 5-6 dage ville din form også blive dårligere. Sygdom kan også medvirke til større træthed og derved en forringet præstation.Helt rigtigt at sygdom (influenza, forkølelse, feber etc.) giver forringet præstationsevne, men hvis random47 ikke var syg ville 5-6 dage uden træning ikke betyde det helt store. Wibom & medarbejdere har fint forklaret hvilke forringelser der sker hvornår både på kredsløbs- og muskel-niveau. 5-6 dage er ingenting.http://edulife.com.br/dados%5CArtigos%5CEducacao%20Fisica%5CTreinamento%20Desportivo%5CMuscular%20characteristics%20of%20detraining.pdf Når man får en virus-infektion i kroppen bliver aminosyrer frigivet fra muskelvævet, hvilket betyder at man mister muskelmasse. Dette tab af muskelmasse ser man ikke ske på samme måde ved de-training. Se nedenstående artikler:Doktorens forklaring:http://www.studio7multisport.com/locker-room/coach%20articles/Studio7_Article_ColdsFluTraining.pdf...og artiklen der bakker op om doktorens forklaring:http://www.nature.com/icb/journal/v78/n5/pdf/icb200071a.pdf Edited December 10, 2011 by wyrste Mr. Power 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.