Motiveret Posted January 7, 2012 Report Share Posted January 7, 2012 Hejsa.. Jeg er i fuld gang med mit vægttab og vil gerne optimerer det lidt. Udover en fedtfattig kost har jeg hver dag gået 30 min. Men jeg ville gerne træne lidt ved siden af også. Jeg er ikke så meget for at tage ned i motionscenteret endnu, er bange for at ligne en elefant ved siden af de andre ;-) så jeg ville gerne købe noget jeg kan bruge der hjemme. Men hvad er mest effektivt? Jeg har hørt at en ro maskine skulle være meget effektiv mht kalorieforbrændning, men er det sandt? Og sniger jeg mig ned i centeret en dag hvilke maskiner skal jeg så fokucerer på??På forhånd tak.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
CloudHands Posted January 7, 2012 Report Share Posted January 7, 2012 (edited) Hejsa.. Jeg er i fuld gang med mit vægttab og vil gerne optimerer det lidt. Udover en fedtfattig kost har jeg hver dag gået 30 min. Men jeg ville gerne træne lidt ved siden af også. Jeg er ikke så meget for at tage ned i motionscenteret endnu, er bange for at ligne en elefant ved siden af de andre ;-) så jeg ville gerne købe noget jeg kan bruge der hjemme. Men hvad er mest effektivt? Jeg har hørt at en ro maskine skulle være meget effektiv mht kalorieforbrændning, men er det sandt? Og sniger jeg mig ned i centeret en dag hvilke maskiner skal jeg så fokucerer på??På forhånd tak..Ro-maskiner er gode.Når du sniger dig ned i centeret skal du ikke sidde i maskiner. Du skal bruge frivægte.Dødløft, skulderpres, squat, chin-ups, dips og bænkpres er det eneste du rigtig behøver. Dvs. store helkropsøvelser.Søg evt. på Starting Strength af Mark Rippetoe som et udgangspunkt for din træning. Edited January 7, 2012 by CloudHands Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vastus Posted January 7, 2012 Report Share Posted January 7, 2012 en god motionscykel gør underværker, cykel mens du ser fjernsyn Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
GentleGigant Posted January 7, 2012 Report Share Posted January 7, 2012 en god motionscykel gør underværker, cykel mens du ser fjernsynEj kom nu Vastus - lidt seriøsitet her. Er ikke sikker på at alle forstår din ironi og sarkasmeBruun Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Gregers TF Posted January 7, 2012 Report Share Posted January 7, 2012 Øhh, hvad er der i vejen med Vastus´ forslag?Der er mange der har en motionscykel stående foran fladskærmen - til at tabe sig med hjemmetræning er den en fin kombi. Er selv ret ærgelig over at jeg ikke har mulighed for den opstilling. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
CloudHands Posted January 7, 2012 Report Share Posted January 7, 2012 Øhh, hvad er der i vejen med Vastus´ forslag?Der er mange der har en motionscykel stående foran fladskærmen - til at tabe sig med hjemmetræning er den en fin kombi. Er selv ret ærgelig over at jeg ikke har mulighed for den opstilling.Jeg tror Bruun er sjov Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Motiveret Posted January 8, 2012 Author Report Share Posted January 8, 2012 Tusind tak for svar.. Jeg hælder også mest til en ro maskine, syntes altså at en motions cykel er keeeeedelig. Så jeg er nervøs for om jeg ville blive ved med at bruge den.. Så jeg tror vi begynder at lede efter en ro maskine af kvalitet... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.