Sign in to follow this  
07vagner

Træningsprogram til opstramning

Recommended Posts

Hej Allesammen.

Har styrketrænet i snart et år, hvor jeg er skiftet lidt i mellem full-body og 2-split programmer. Så er ikke på begynder niveau.:)

Dog efter at have prøvet lidt af hvert er mine "muskler" blevet lidt "slappe" efter at have fået mere masse.

Og så tænkte jeg, at der må være et par kloge hoveder her i forumet, der har tips og tricks til et træningsprogram til at få strammet op på musklerne, men også give lidt masse i samme omgang.

Er klar på både 2-split eller full-body, og løber også ved siden af, så ville bare være nice hvis der var nogen der har nogle idéer

Share this post


Link to post
Share on other sites

Dog efter at have prøvet lidt af hvert er mine "muskler" blevet lidt "slappe" efter at have fået mere masse.

Prøv at smid nogle kilo i stedet - lur mig om ikke det ville hjælpe med de "slappe muskler"...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this