For store brystmuskler i forhold til resten af kroppen

[heriko]

Jeg er en 19 årig dreng, der har trænet i et træningscenter i ca. 1,5 år nu. Jeg har altid haft nogle store brystmuskler stammende fra 7 års svømning. Jeg er ikke overvægtig og har synlige mavemuskler, men mine brystmuskler virker for store i forhold til resten af kroppen. Jeg kører ikke særlig brysttræning udover bænkpres.

Mit spørgsmål er nu, om det er muligt at "formindske" mine brystmuskler. Skal de trænes mere så de bliver strammere, eller skal jeg lade være med at træne dem overhovedet?

Håber i kan give nogle råd! :)

[MamboMads]

Træn dine andre musklere hårdere og oftere end dit bryst.

[hulck]

Det er ikke dine brystmuskler der er for store, det er dine andre muskler der er for små. Lad være med at stoppe med at træne bryst, men gør som Mambo siger istedet.

[JernHenrik]

Mit spørgsmål er nu, om det er muligt at "formindske" mine brystmuskler. Skal de trænes mere så de bliver strammere, eller skal jeg lade være med at træne dem overhovedet?

Håber i kan give nogle råd! :)

Jeg synes du skal da bare knalde igennem med brysttræning, og få øget styrken i din bænk. Hvis du har anlæg for bænkpres, skal du fortsætte, det er nu du virkelig kan få noget ud af hypertrofi og styrke.

Vi andre gamle må sande at mange års inaktivitet gør at musklerne ikke vokser, som vi gerne vil have dem til. Har selv et stort bryst efter svømning i mine unge dage, og det kommer idag mig til gode, hvor jeg nemt kan samle masse der, når jeg træner.

Hvad løfter du i bænkpres

[toto_g4m3r]

skidt med at brystet er lidt for stort.

Kør noget mere squat, dødløft, pull up, bor og lateral raise for at få resten af kroppen med :)