The-Pimp Posted September 16, 2012 Report Share Posted September 16, 2012 Hej alle. Jeg håber på at kunne få nogle gode og brugbare svar. Jeg er efterhånden en erfaren ræv, har prøvet meget inden for træning og har godt styr på min kost... men en ting jeg stadig er i tvivl om er måske noget af det mest almene kendt og mest simple, nemlig salt. Men er salt godt eller skidt? er timingen vigtigt og hvor meget skal man have? Jeg har altid lært at salt var skidt og man skulle undgå det.. Men på det seneste har jeg også hørt og erfaret på egen krop at salt kan være vigtigt under og efter træning... så hvad er faktum og fis egentlig hvad angår salt? Jeg vil gerne høre alt om salt... jeg er dog mest interesseret i at høre om det har effekter på præstationsevnen og/eller evnen til at bygge muskler/tabe fedt. på forhånd tak. mvh. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
-Elvirus- Posted September 16, 2012 Report Share Posted September 16, 2012 Kroppen er rigtig god til at styre væske- og saltbalancen! Udholdenhedsatleter har fordel i at fokusere på at optimere individuelle saltbehov i forbindelse med forskellige typer af præstationer.For vi andre dødelige (dig inklusiv) er salt bare at krydderi som man ikke bør overdrive med (ligesom alt andet). Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
#PP Posted September 17, 2012 Report Share Posted September 17, 2012 Hi hi hih, nu troede jeg lige ved første øjekast at det omhandlede flotte salt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.