Sign in to follow this  
The-Pimp

salt

Recommended Posts

Hej alle.

Jeg håber på at kunne få nogle gode og brugbare svar.

Jeg er efterhånden en erfaren ræv, har prøvet meget inden for træning og har godt styr på min kost... men en ting jeg stadig er i tvivl om er måske noget af det mest almene kendt og mest simple, nemlig salt.

Men er salt godt eller skidt? er timingen vigtigt og hvor meget skal man have?

Jeg har altid lært at salt var skidt og man skulle undgå det.. Men på det seneste har jeg også hørt og erfaret på egen krop at salt kan være vigtigt under og efter træning... så hvad er faktum og fis egentlig hvad angår salt?

Jeg vil gerne høre alt om salt... jeg er dog mest interesseret i at høre om det har effekter på præstationsevnen og/eller evnen til at bygge muskler/tabe fedt.

på forhånd tak.

mvh.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kroppen er rigtig god til at styre væske- og saltbalancen! Udholdenhedsatleter har fordel i at fokusere på at optimere individuelle saltbehov i forbindelse med forskellige typer af præstationer.

For vi andre dødelige (dig inklusiv) er salt bare at krydderi som man ikke bør overdrive med (ligesom alt andet).

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this