pempía Posted December 12, 2012 Report Share Posted December 12, 2012 Hej!Jeg forstår simpelthen ikke hvorfor jeg bliver ved med at tage på. Jeg spiser fornuftigt, primært grøntsager og magert kød og ellers æg på rugbrød til morgenmad. Jeg træner dagligt, men har desværre meget let ved at få skinnebensbetændelse, så pt. er det no go med løb. Bruger 30 min. på crosstraineren dagligt og styrketræner hver/hver anden dag. Går derudover til kickboksning 3 dage om ugen og har et aktivt job, hvor jeg står og går hele dagen. Kan det være pga. min styrketræning at jeg ikke taber mig?Har været igang i 2 uger nu og har taget lidt over 500 g. på. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JustALittleBit Posted December 12, 2012 Report Share Posted December 12, 2012 Den første uge efter jeg startede tog jeg 600 g på, men havde tabt cm, så målebåndet er et vigtigt værktøj, når man er igang med at tabe sig. Så fortsæt endelig og du må ikke miste modet! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Polunda Posted December 12, 2012 Report Share Posted December 12, 2012 Hvis du er komplet begynder kan det være at du tager muskler på og at dine muskler lagrer mere glykogen og væske. Det er også meget muligt at du simpelhen får mere energi end du har brug for. Jeg vil anbefale dig at vente lidt 2 uger er ingen tid. Hvis du så stadig ikke begynder at tabe dig efter yderligere 2 uger, bliver du nok nød til at skære lidt på mængden af energi du indtager. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Damme Posted December 12, 2012 Report Share Posted December 12, 2012 Hvorfor overhovedet fokusere på vægten? Vægten er en virkelig ringe indikator for, i hvor god form du er i. Brug et målebånd (som også anbefales ovenfor), hvis bedømmelsen af dit spejlbillede alene ikke er nok. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
pempía Posted December 14, 2012 Author Report Share Posted December 14, 2012 Vil klart bruge målebånd fremover. Men må indrømme at jeg også fokuserer på vægten (som er steget yderligere - har nu taget 1,2 kg på), da jeg faktisk er overvægtig pt. hvilket jeg er dybt utilfreds med. Jeg giver ikke op, træner stadig daglig, men vil fremover være ekstra-ekstra opmærksom på hvad jeg indtager. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Retchen Posted December 14, 2012 Report Share Posted December 14, 2012 Både 500 g og 1,2 kg kan være udsving, som du ikke skal lægge noget i. Hvis du er sikker på, at du spiser mindre end du forbrænder, skal du bare fortsætte på den måde, så skal vægten nok følge med på et tidspunkt. Mindre fokus på vægtens tal, mere fokus på at du har gang i en ny livsstil. :) pempía 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.