Cat Posted April 8, 2013 Author Report Share Posted April 8, 2013 Så blev der sat hak ved uge 2, dag 1... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted April 9, 2013 Author Report Share Posted April 9, 2013 Dagens lille workout på jobbet:Træk til bryst5x10-ss-Liggende Flyers4x10SA Lat Pulldown4x12-ss-Hypers3x12Windmills3x8/8-ss-Mave på bold3x12Havde egentlig planlagt mere, men jeg blev også nødt til at arbejde lidt Benene skåner jeg lige i dag - mit højre knæ kan jeg mærke en lille bitte mini smule...Så det skal ikke provokeres yderligere. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted April 11, 2013 Author Report Share Posted April 11, 2013 Jeg er begyndt at tælle kcal igen...i går endte jeg på 1861...Det var vel ok.Forsøger at ramme lidt lavere i dagNæste vejning er ca 1 Maj - så må vi se hvad den siger der... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted April 11, 2013 Author Report Share Posted April 11, 2013 Til trods for underlig dag på job og et smut forbi hospitalet med den store datter endte jeg med at spise for ca 1650 kcal... Det tænker jeg er passende... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted April 12, 2013 Author Report Share Posted April 12, 2013 Fik løbet en fin morgentur i morges... Uge 2, dag 2...Kosten endte på 1700 kcal, så jeg er tilfreds... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted April 13, 2013 Author Report Share Posted April 13, 2013 Dagens kost endte på ca 1650...Ingen træning - håber at få lavet lidt i morgen...Godnat Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted April 14, 2013 Author Report Share Posted April 14, 2013 (edited) Dagens kost endte på små 1600 kcal...Træningen blev til en omgang hjemme i stuen...Rumænsk dl-Ss-BorOh squat-Ss-LægøvelseLeg raises-Ss-BækkenløftBænkpresLiggende flyets-Ss-WindmillsMeget lidt statisk skulderrehab...Jeg tager forresten mellem 3 og 5 sæt af alle øvelser... Knæet drillet fortsat, så jeg forsøger ikke at belaste for meget... Træningen tog længere end vanligt, men dejligt at få trænet lidt igen...Næste træning bliver en løbetur i morgen eller tirsdag...Godnat... Edited April 14, 2013 by Cat Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted April 15, 2013 Author Report Share Posted April 15, 2013 Dagens træning blev til løbetur, uge 3, dag 1... Jeg har modificeret programmet så der fortsat ee lidt længere gåpause... Synes ikke jeg vil øge for meget når knæet driller... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted April 15, 2013 Author Report Share Posted April 15, 2013 Kosten blev til små 1600 kcal...Lidt lavt, men ganske fornuftigt... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted April 15, 2013 Author Report Share Posted April 15, 2013 (edited) - slettet -repost Edited April 16, 2013 by Cat Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted April 16, 2013 Author Report Share Posted April 16, 2013 Formiddagstræning:Ca 20 mins skulderrehab...Diverse excentriske øvelser, statiske, rotatorcuf, stabiliserende mm. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted April 16, 2013 Report Share Posted April 16, 2013 Tak for lån af mand. Havde jeg vidst at han skyldte dig blomster i dag havde jeg sendte ham direkte hjem naturligvis. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted April 16, 2013 Author Report Share Posted April 16, 2013 Any time... Ser ud til I hygggede jer - og det er vigtigst...Tak for at du ville underholde ham... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted April 16, 2013 Author Report Share Posted April 16, 2013 Dagens kost endte på små 1600 kcal... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted April 16, 2013 Report Share Posted April 16, 2013 Any time... Ser ud til I hygggede jer - og det er vigtigst... Tak for at du ville underholde ham...Any time (-: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted April 17, 2013 Author Report Share Posted April 17, 2013 Dagens kost endte lidt højt - men det smagte godt... 1875 kcal... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted April 18, 2013 Author Report Share Posted April 18, 2013 Det er blevet til lidt sa lat pulldown og nogle oa kable rows i løbet aF dagen på jobbet... Ikke det store... Og ikke så spændende...Kosten endte på 1571 - lidt lavt, men ellers fornuftigt... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted April 19, 2013 Author Report Share Posted April 19, 2013 I dag ender kosten på 1815 kcal... Lidt højt, men kom til at spise flæskesvær sammen med tøserne... Træningen blev til lidt løb uge 3, dag 2... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted April 20, 2013 Author Report Share Posted April 20, 2013 Kost små 1600kcal...Træning: ingen.... Kom til at gå lidt meget weekend i dem.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted April 21, 2013 Author Report Share Posted April 21, 2013 Hmm. Har ikke talt kcal i dag, men skyder på at jeg har indtaget omkring 1700 kcal... Ingen træning, udover 2 timers gåtur med hunden... Dagen blev brugt på hygge med mand og børn på en bondegård med køer og resten af københavn og nordsjællandske børnefamilier...Lige nu sidder manden og spiser is i sofaen ved siden af mig.... Og jeg spiser ingenting.... :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted April 21, 2013 Report Share Posted April 21, 2013 Mmmm... Det var en deeeejlig is! Du er dygtig, at du ikke spiste en. Vi har jo så mange i fryseren, du ved. Hvad siger du? Skal jeg spise en til? Bare så de ikke ligger og frister?Alt for dig babe, jeg hapser et par stykker i morgen for din skyld. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted April 21, 2013 Report Share Posted April 21, 2013 Mmmm... Det var en deeeejlig is! Du er dygtig, at du ikke spiste en. Vi har jo så mange i fryseren, du ved. Hvad siger du? Skal jeg spise en til? Bare så de ikke ligger og frister? Alt for dig babe, jeg hapser et par stykker i morgen for din skyld. Hvordan var det, du skulle ned i 90kg klassen ikke? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted April 22, 2013 Report Share Posted April 22, 2013 Da jeg stadig ikke kan få 90 over hovedet i logpres, har jeg bestemt mig for at... Wait for it... Det' ligemeget! Det er fuldstændig ligegyldigt! Ah ha ha ha ha! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted April 22, 2013 Report Share Posted April 22, 2013 Vi hæver bare loftet/loggen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted April 22, 2013 Report Share Posted April 22, 2013 Da jeg stadig ikke kan få 90 over hovedet i logpres, har jeg bestemt mig for at... Wait for it... Det' ligemeget! Det er fuldstændig ligegyldigt! Ah ha ha ha ha!Jeg så lige at Mikkel havde lavet ny dansk rekord til Loaded i logpres..........det var også noget med 90, Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.