Sign in to follow this  
Albertsen33

Nyt arbejde, ny træning.

Recommended Posts

Hej

Jeg har fået nyt job, og nye arbejdes tider så jeg har brug for lidt hjælp/inspiration mht min træning. Jeg arbejder 2 dage og har 4 dage fri, mine 2 arb dage har jeg ikke mulighed for at træne (12 timers vagter)

Mandag og Onsdag har jeg 1 1/2 times Krav Maga træning, det er dog ikke alle gange jeg har mulighed for at komme grundet arbejdet.

Indtil videre har jeg trænet:

1.dag Bryst, Triceps

2.dag Ryg, Biceps

3.dag Ben, Skulder, Nakke

4.dag Bryst, Ryg, Triceps, Biceps

Har overvejet 4-Split men syntes Rest. tiden bliver meget lang i dette tilfælde.

Er der for lidt Rest. tid i mit nuværende, eller opvejer de 2 fridage, den "intense" 4 dages periode?

Michael

Share this post


Link to post
Share on other sites

Har du overvejet et fullbody to gange om ugen?

Jeg har nemlig heller ikke tid til træning flere gange om ugen pga arbejde og familie.

Edited by Iggy

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this