Feber / Smerte efter bentræning


Donnerfar
 Share

Recommended Posts

Hej MOOL

Jeg spørger på vegne af en veninde. Hun har styrketrænet gennem længere tid, og har et fint program hun følger. Der er dog et lille problem.

De dage hun har trænet ben bliver hun ofte syg om aftenen / dagen derpå. Hun får ekstremt ømme ben, virkelig som 2 grove trælår. Samtidigt får hun feber, og bliver svimmel/kvalme?

Er der nogen herinde der har erfaringer med den slags? Er det fordi hun kører sig selv for hårdt, eller hvad kan problemet være?

Link to comment
Share on other sites

hvordan ser hendes ben træning ud? dyrker hun cardio?

obs på om der er restitution nok, til det går fremad og ikke nedad pga. for megen træning, for lidt næring og restitution.
og obs. kost - det sundeste vil sikkert være at spise normalt og varieret! men blot mindre! altså husk nok kulhydrat og rigeligt med vand.

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share