Kunsten at løbe langsomt


Schroinx
 Share

Recommended Posts

Som tommelfingerregel er vist omkring 60%, max 70% af pulsreserven. Jeg arbejder ikke selv så meget med procent, men mere på følelsen af, hvor hårdt det er. Ved distanceløb holder jeg ganske simpelt bare en hastighed, hvor det føles nogenlunde behageligt. Hvad puls og min/km er, prøver jeg generelt at ligge lidt væk.

 Er det for at følge et specifik program i forhold til en konkurrence, eller hvad er formålet?

Link to comment
Share on other sites

  • 3 weeks later...

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share