Planke-tid


Gregers TF
 Share

Recommended Posts

Kan man sige noget generelt for, hvornår det er formålstjenligt at smide skiver på ryggen for at sætte tiden ned, planken kan holdes?

Det afhænger sikkert af formålet (hvilket jeg som sådan ikke har) så tænker bare noget generelt i stil med, at over 15 reps nærmer sig et skråplan.

Link to comment
Share on other sites

Sammenligningen med reps, var i forhold til,almindelig styrketræning. Der er vist enighed om at for mange reps er tæt på spild af tid.

Jeg tænkte at der måske var en sammenhæng til statisk træning som planken jo er. Altså at når man kommer over en vis tid, er det bedre at øge belastning for at sænke tiden. Ligesom man ville gøre for at sænke antallet af reps, hvis man trænede med for lav vægt.

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share