Løbetræning ved siden af anden sport?


Illinis
 Share

Recommended Posts

For nylig har jeg efter en længere pause genoptaget kampsport, som jeg nu dyrker to gange om ugen (mandag og onsdag) og inden længe tre gange om ugen (tirsdag, torsdag og lørdag eller søndag). Problemet er at træningen ikke indeholder decideret konditionstræning og jeg tænker, hvordan det bedst lader sig gøre at passe en ugentlig løbetur ind i træningen - altså hvor jeg kan lægge den og stadig nå at restituere optimalt? Hvis nogen har et godt bud ville jeg være ganske taknemmelig :-)

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share