ondt i mave musklerne.


malte søtofte
 Share

Recommended Posts

Lev med det.

Man får tit DOMS (træningsømhed) når træningen enten påbegyndes eller genoptages efter pause. Især hvis man blot fortsætter hvor man slap. Efter et par træningspas er alt igen som før.

Men sådan overordnet var det nok smartere at fordele de 7 dage uden træning mere jævnt. Både aht. restitution og du slipper for at blive voldsomt øm.

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share