blanco Posted March 17, 2003 Report Share Posted March 17, 2003 hej allesammen. Mens jeg sad og prøvede at brygge et fullbodyprogram sammen faldt jeg over squat, som naturligvis skulle være en del af programmet. Men gentagende gange har jeg nu prøvet øvelsen og hver gang måttet opgive på grund af de meget stærke smerter, som opstår der hvor stangen ligger. Jeg lægger den mulivis lidt forkert, men har altså brug for instruktion i øvelsen. Jeg har både set diverse personer udfører øvelsen her på nettet og læst en artikel om emnet af TJ på getbig, men lige lidt har det alt sammen hjulpet. Nu er jeg ved at være overordentligt desperat, så hvis nogen kunne instruere mig i øvelsen, ville det være stort. Jeg bor selv i Århus, så hvis en kompetent MOL'er som selv udfører øvelsen gider instruere, så sig endelig til! Jeg ville være meget ked af helt at måtte udelukke squat da det skulle være sådan en fantastisk øvelse :( På forhånd tak Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rod Posted March 17, 2003 Report Share Posted March 17, 2003 Jeg bor godt nok ikke lige i Århus så jeg kan ikke give dig direkte hjælpe, men mit umiddelbare bud er at du lægger stangen alt for højt, den skal ikke ligge helt oppe på nakken, den skal et stykke ned af ryggen. - RodP.Sikke verdens bedste overskrift du har lavet der :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted March 17, 2003 Author Report Share Posted March 17, 2003 P.Sikke verdens bedste overskrift du har lavet der :) :D hehe neej det kan jeg sgu egentlig godt se nu Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted March 17, 2003 Report Share Posted March 17, 2003 Det må en sag for Århusdrengene, de herrer Luciferase og Blackmoore ;) (Men ikke Law-manden... :lol: ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted March 17, 2003 Author Report Share Posted March 17, 2003 Law-manden....? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted March 17, 2003 Report Share Posted March 17, 2003 Da jeg begyndte, at squatte havde jeg et (latterligt) liggeunderlag mellem stang og skulder/ryg fordi jeg syntes det gjorde SÅ ondt. :( Men efter et stykke tid tvang jeg mig selv til at køre uden, og jeg blev hurtigt tilvænnet selvom det bed en del. Nu kan jeg ikke mærke noget som helst til problemet, selv med relativt tunge vægte.Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted March 17, 2003 Report Share Posted March 17, 2003 Law-manden....? Intern joke, der hentydes til Lawmaniac herfra. ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted March 17, 2003 Author Report Share Posted March 17, 2003 Selv bare med stangen forårsager den meget stor smerte, men det kan da godt være jeg bare må bide det i mig og så vende mig til det. :( Frygter bare at jeg kunne gøre noget forkert :huh: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luciferase Posted March 17, 2003 Report Share Posted March 17, 2003 Hvor træner du henne? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted March 17, 2003 Author Report Share Posted March 17, 2003 I bushido sport center. >Klosterport 4 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Metalman Posted March 17, 2003 Report Share Posted March 17, 2003 Jeg må desværre skuffe dig. Jeg kender ikke så meget til squash...hehe *drille* *drille* Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted March 17, 2003 Author Report Share Posted March 17, 2003 Jamen så er det vel ligeså synd for dig som for mig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted March 18, 2003 Report Share Posted March 18, 2003 Lucy er nok den bedste squat intruktør af mig og ham, da jeg er sådan en langbenet satan,der stadig kæmper med det :)men hvis det er, så må du da gerne sende en PM. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted March 18, 2003 Report Share Posted March 18, 2003 Af hensyn til forståelsen, så har jeg redigeret overskriften på emnet B) MvhArneModerator Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted March 18, 2003 Report Share Posted March 18, 2003 Du kan komme ud og få instruktion i AAK, styrkeløft klub i Århus, der kan vi snildt få lært dig the art of squattin'. Det foregår i kælderen på Toveshøj skolen, det er bedst at komme mandag, onsdag eller fredag mellem 16 og 18. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.