ANGEL

[RacerMusen]

...... hey pssst... Julie ......

Hvornår træner du stængerne ? Det må du da ikke glemme

[angel]

Fatter dog stadigvæk ikke at andre tidligere i min log kan nævne BIIIIIIP ved navn + firma samt oven i købet smide et link butik hvor man kan købe BIIIIIIIP uden at det censureres bort, men når det er mig så BAMBAMBAM     

Som skrevet andetsteds, så kan vi kun moderere de indlæg vi læser eller bliver gjort opmærksom på. I dette tilfælde blev jeg opmærksom på det, fordi du selv skrev i en anden tråd, at man kunne læse yderligere information om produktet i din log. I din log bringer du så beskrivelse af produktet, dine egne gode erfaringer med det, link til forhandleren (som sponsorerer dig).

På trods af at andre er sluppet afsted med specifik produkthenvisning, så har jeg svært ved at se dig som en uskyldig forfulgt.

<{POST_SNAPBACK}>

Hej Morten

Helt Ok... det føles sgu bare sådan!

Det er lidt frustrerende at man ikke engang kan fortælle om BIIIP som man lige er faldet over på anbefaling og synes er et kanon godt produkt både i relation til træning men ikke mindst sin mentale tilstand

Én ting var hvis jeg selv havde bragt det op uden foregående opfordring (så er det salg/reklame i mine øjne) men nu er jeg selv blevet anbefalet produktet og ville blot selv give info videre på noget som jeg finder kunne være til gavn for mange

Hvis jeg nu kun tænkte på mig selv og at have en fordel fremfor andre atleter eller konkurrenter så havde jeg nok holdt det for mig selv

(kan dog godt se nu at det er ærgeligt at det lige præcis kun er BIIIIIP som fører produktet via netsalg i DK og de tilfældigvis er mine sponsorer.... havde det været et hvilket som helst andet firma i DK, så havde sagen nok været en hel anden og mit indlæg var ikke blevet meldt til MODS hvorfor jeg også har fornemmelsen af at være lidt forfulgt)

Norah

Edited January 24, 2005 by angel

[Danfanatiker]

...... hey pssst... Julie  ......

Hvornår træner du stængerne ? Det må du da ikke glemme 

<{POST_SNAPBACK}>

host jo dem har jeg glemt. OG det er en stor fejl men i og med, at jeg løber og spinner så meget som jeg gør, er jeg bange for få tunge ben, hvis jeg træner dem meget....Er det en skrøne? eller skal man bare træne lidt ben

[Lillefrø]

Dagens træning Fredag d. 21. januar

Dagens træning Onsdag d. 22. januar

Så er jeg tilbage fra mit eksil hos jyderne, og hvad er det første jeg ser? I har byttet rundt på rækkefølgen af ugedagene mens jeg var væk

[angel]

Dagens træning Fredag d. 21. januar

Dagens træning Onsdag d. 22. januar

Så er jeg tilbage fra mit eksil hos jyderne, og hvad er det første jeg ser? I har byttet rundt på rækkefølgen af ugedagene mens jeg var væk

<{POST_SNAPBACK}>

LOOOL

Har et ord til dig.....

EKSAMENSHJERNE

Edited January 24, 2005 by angel

[Guest Slettet bruger]

Øh sorry er det her reklameloggen???? Nej undskyld kunne ikke lade være...

Jeg vidste faktisk ikke at man ikke måtte reklamere her... Godt at vide...

[angel]

Øh sorry er det her reklameloggen???? Nej undskyld kunne ikke lade være...

Jeg vidste faktisk ikke at man ikke måtte reklamere her... Godt at vide...            

<{POST_SNAPBACK}>

Tror det er blevet sat på plads nu at du hverken må nævne et kosttilskud ved navn eller for den sags skyld det firma som sælger det, også selvom du gør det for at dele din succes oplevelse med andre og håbe de kan få glæde af det

(p.s. Hvis nogen kender andre danske netbutikker som sælger BIIIIP ud over BIIIIP så PM mig lige så jeg kan sende det ud samme med det andet link så jeg slipper for at fremstå som om jeg laver specifik reklame for BIIIIP og BIIIP via MOL )

Kæft det er sjovt med de bip'er

Edited January 24, 2005 by angel

[angel]

Hej Angel

Wauw respekt. Du er vist lige den man skal spørge om noge træning, kan jeg se. Det er nogle flotte resultater, du har opnået igennem din træning som sikkert har taget mange år. Jeg har selv styrketrænet i tre år, men er bare gået i stå. DER SKER BARE INGENTING altså og nogen siger en ting og andre noget andet, og hvad skal man så snart forholde sig til. Men et eller andet sted må du jo gøre det rigtige siden, du ser sådan ud .

Jeg vil gerne være lidt større, lidt mere markeret og går overhovedet ikke efter at se ud som dig. Det er flot men det har jeg slet ikke viljestyrke til.....Har du nogle gode tips, jeg kan prøve af. Jeg træner nogle enkelte muskelgrupper nu. Bryst,Bic den ene dag ryg,skulder og triceps den næste og mave hver anden dag. Jeg tager tre gange 8 gentagelser med så tung vægt, jeg kan overskue. Hvor tit skal jeg egentlig styrktræne for at opnår resultat osv osv. Jeg ved godt, du er en travlt kvinde men nok den mest kuuule herinde på mol, man kan spørge om sådan noget.

Ha en god dag

Knus julie

<{POST_SNAPBACK}>

Hej Julie

Tak for dine roser

Nu er jeg generelt ikke meget for at give folk som jeg aldrig har set anbefalinger, da vi alle er forskellige og specielt piger som allerede har trænet et par år ofte kræver en mere "skæv" tilgang end den gængse fitnessinstruktion kan sætte sig ud over...

Hvor meget og hvor ofte du skal træne kan jeg heller ikke fortælle dig uden først at have set dig i aktion, for på den ene side kan det være mine anbefalinger vil gøre dig overtrænet hvis du ikke har oparbejdet en stor nok workcapacity og på den anden side kan det også være at mine råd vil være for vage til at du vil kunne drage glæde af dem...

Mit bedste råd lige nu er nok, at hvis der ikke rigtigt sker noget længere rent muskelmæssigt og du stadigvæk træner hårdt igennem et par gange om ugen (3-4 gange), er at du tager et grundigt kig på din kost samt kosttilskud.

Du kunne evt kigge på første side af min log hvor jeg meget specifikt skriver hvad jeg indtager i løbet af dagen, dog skal listen snart opdateres da jeg løbende de sidste par måneder har ændret et par ting! Disse produkter er alle nogle som jeg mener er rigtige for netop MIG og ikke nødvendigvis dig, men du kun sikkert drage glæde fra nogle af dem

Det vigtigste som få piger får nok af --> PROTEIN!!

Se om du ikke komme op over 150 gram om dagen og gå så til den under styrketræning!

Du skriver også at du gerne vil være mere markeret, dette kræver at du er lidt i energiunderskud, det vil sige spiser mindre end du forbrænder, så hold lidt igen med kulhydrater det meste af dagen, dog ikke i timerne efter træning hvor det er vigtigt at du får genopbygget dine glycogendepoter i musklerne :4flex:

Som skrevet først.. det er svært for mig når jeg ikke har set dig RL!

[Danfanatiker]

Ja det er selvfølgelig bedst at se folk i action, så lad mig lige spørge dig, om det vil muligt for eksempel at komme til Odense, hvor du træner og spørge dig til råds. Du må vel være personlig træner? Kunne være fedt at hyre dig en time, men du er sikkert en dyr dame.

Ja okay den med proteinen den har jeg godtnok tygget på, for jeg er ikke for god med min kost Men jeg må jo ikke engang spørge, hvilken slags man skal købe herinde kan jeg se

Nå men tusind tak for dit svar. Jeg vil straks gå tilbage i tiden og se, hvordan du startede.. Du må godtnok være alles forbillede herinde osse mændendes hihi

Ha en suveræn dag

Knus

Edited January 24, 2005 by Danfanatiker

[angel]

Ja det er selvfølgelig bedst at se folk i action, så lad mig lige spørge dig, om det vil muligt for eksempel at komme til Odense, hvor du træner og spørge dig til råds. Du må vel være personlig træner? Kunne være fedt at hyre dig en time, men du er sikkert en dyr dame.

Ja okay den med proteinen den har jeg godtnok tygget på, for jeg er ikke for god med min kost  Men jeg må jo ikke engang spørge, hvilken slags man skal købe herinde kan jeg se

Nå men tusind tak for dit svar. Jeg vil straks gå tilbage i tiden og se, hvordan du startede.. Du må godtnok være alles forbillede herinde osse mændendes hihi

Ha en suveræn dag

Knus

<{POST_SNAPBACK}>

Hej igen

Du kan sagtens komme forbi Odense ved lejlighed hvis du lyster

Er pt ansat af OBBC som fitnessinstruktør og giver prøvetime. Men hvis du skal have en mere dybdegående omgang, som både skal kigge på kost og træning kommer det nok til at kræve mere end et par timer og så er det noget vi skal aftale indbyrdes.

Jeg har tidligere arbejdet som PT'er men droppede det på grund af studie og andet arbejde, men kan sagtens afsætte tid til personer som virkeligt gerne vil

... men PM for videre aftale og info hvis du er interesseret i en tur til "Storbyen" og besøg i OBBC og så kan vi muligvis arrangere noget

[GoingBiG]

Hmm... Det indlæg der... Lugter langt væk af reklame for OBBC

[sokr@tez]

Hmm... Det indlæg der...  Lugter langt væk af reklame for OBBC 

<{POST_SNAPBACK}>

haha (Men OBBC er ikke noget man spiser - mig bekendt )

[Krea]

Hej Krea

Søren har bare handlet med det tidligere, hvor han har solgt det/indkøbt det til nogle i klubben, så gik ud fra at I stadigvæk førte produktet, men det har I jo så valgt ikke at gøre efter butiksåbning 

Men forstår så stadigvæk ikke at det er Ok at lave en hel tråd om et produkt ved navns nævnelse  Så kan jeg vel i realiteten gøre det samme med  BIIIIP og forstår heller ikke at Kragen  kan nævne Neurogain uden at dette navn ikke slettes 

Kan godt se nu at det var dumt at linke til det pågældende produkt, men som jeg skrev tidligere... jeg kender ikke til nogle andre forhandlere af produktet end BIIIIIIIIP og er blevet så begejstret for det at jeg gerne vil dele det med andre ligesom T i sin tid delte sin begejstring over BIIIIIIIIIP med mig 

<{POST_SNAPBACK}>

Det er også næææsten rigtigt... vi forhandler et lignende produkt med næsten samme navn, som jeg i frygt for at ende som hajføde ikke tør nævne her Men jeg giver dig 100% ret i at tråden om Ce**tech.

[angel]

Hmm... Det indlæg der...  Lugter langt væk af reklame for OBBC 

<{POST_SNAPBACK}>

jeg er skyldig....

[angel]

Hmm... Det indlæg der...  Lugter langt væk af reklame for OBBC 

<{POST_SNAPBACK}>

haha (Men OBBC er ikke noget man spiser - mig bekendt )

<{POST_SNAPBACK}>

Nej .. det er korrekt, men det er nu engang et firma... som jeg jo ved nærmere eftertanke har økonomisk interesse i som ansat

ÅÅÅHHHH NEJ jeg dør hvis jeg ikke længere må nævne OBBC ÆÆÆLSKER jo mit center

SÅ SIGER JEG ALTSÅ OP hvis jeg aldrig må skrive OBBC i min log igen

Edited January 24, 2005 by angel

[Utne]

Hmm... Det indlæg der...  Lugter langt væk af reklame for OBBC 

<{POST_SNAPBACK}>

haha (Men OBBC er ikke noget man spiser - mig bekendt )

<{POST_SNAPBACK}>

Nej .. det er korrekt, men det er nu engang et firma... som jeg jo ved nærmere eftertanke har økonomisk interesse i som ansat

ÅÅÅHHHH NEJ jeg dør hvis jeg ikke længere må nævne OBBC ÆÆÆLSKER jo mit center

SÅ SIGER JEG ALTSÅ OP hvis jeg aldrig må skrive OBBC i min log igen

<{POST_SNAPBACK}>

Jeg elsker skam også OBBC, og jeg har trods alt kun været der 2 gange.

[angel]

:4thumbup: Dagens træning Mandag d. 24. januar

EFTERMIDDAGSTRÆNING kl. 16:45

BEN - LÆG

SQUAT

1set x 15reps @ 20kg

1set x 15reps @ 20kg

1set x 12reps @ 40kg

1set x 12reps @ 50kg

1set x 10reps @ 60kg

1set x 10reps @ 65kg

1set x 10reps @ 70kg

1set x 10reps @ 70kg

1set x 10reps @ 70kg

1set x 10reps @ 70kg

... Kører stadigvæk fortræffeligt - mærkede intet og fik alle 4 x 10 reps med 70 kg let :4thumbup:

LUNGES

1set x 15reps @ 40kg

1set x 12reps @ 50kg

1set x 12reps @ 50kg

1set x 10reps @ 60kg

1set x 10reps @ 60kg

1set x 10reps @ 60kg

... sad godt

STIVBENET, STIV RYG DØDLØFT - PLATFORM

1set x 15reps @ 40kg

1set x 15reps @ 60kg

1set x 12reps @ 80kg

1set x 8reps @ 90kg

1set x 10reps @ 80kg

... var næsten for øm i ryggen stadigvæk til at mit træk var ordenligt

SIDDENDE LÆGPRES

1set x 10reps @ 50kg

1set x 10reps @ 50kg

1set x 10reps @ 70kg

1set x 10reps @ 90kg

1set x 8reps @ 110kg

1set x 6reps @ 110kg

1set x 8reps @ 110kg

1set x 15reps @ 90kg

... Sad helt rigtigt i dag

ADDUCTOR

1set x 20reps @ 130lb

1set x 20reps @ 150lb

1set x 18reps @ 170lb

ABDUCTOR

1set x 20reps @ 110lb

1set x 14reps @ 130lb

1set x 10reps @ 140lb

1set x 9reps @ 150lb

Perfekt omgang i dag var ellers total ugidelig lige da jeg kom fordi jeg havde sovet længe + middagslur på 2 timer.. ikke ligefrem noget der frisker

Men efter at jeg havde snakket med Nina og BIIIIP var kommet i omløb så vågnede jeg og fik en rigtig god omgang ben ud af dagens træning

Bamz'en var igen i hopla og troede lige at han skulle køre lidt siddende lægpres med 110kg meeeeeen han kunne vist ikke engang gennemføre én rep og beklagede sig bagefter over den voldsomme tyngde han havde følt ned gennem skinnebenet Bagefter skulle han så lige forsøge at sætte sig selv i respekt igen og bjergtog derfor abductormaskinen med det resultat at den gæve mand brændte sin butt aaaaw

.... så kan han lære at prøve at blære sig overfor Englen

MAAAA havde fået nyt hår og endda noget der BÆÆÆNDTE... så hans humør var toppen Min træning sluttede med en perfekt omgang grasmning på Bamz'en og MAAA så jeg blev helt rød i hovedet Kan kun sige til mit forsvar at man må smede når Kragen ikke er i reden eller.... ØØØHHH ... glem det :moon:

Og så snakkede jeg med en ret så bekymret Svesker, der mente at hans fremgang i bænken er "lidt" for god ... Hvad skal man sige til det andet end at en pubertetsdreng som ham nok har så rigeligt test i omløb hvorfor han pludselig oplever så god en fremgang :4flex:

Ellers lidt hist og her så alt i alt endte jeg med at være i OBBC i 2 timer på trods af den lille træningsomgang

Glæder mig ellers til i morgen hvor Kragen kommer hjem til Reden så jeg kan se hans fine nye dyt

Edited January 24, 2005 by angel

[Crawdaddy]

Hmmmm man er væk hjemmefra en enkelt dag og så gramsning

[angel]

Hmmmm man er væk hjemmefra en enkelt dag og så gramsning  

<{POST_SNAPBACK}>

Kan ikke gøre for det

.... tænker jo slet ikke over det

Og til mit forsvar så savner jeg dit store pattøj for ikke at snakke booty

[Crawdaddy]

Hmmmm man er væk hjemmefra en enkelt dag og så gramsning  

<{POST_SNAPBACK}>

Kan ikke gøre for det

.... tænker jo slet ikke over det

Og til mit forsvar så savner jeg dit store pattøj for ikke at snakke booty

<{POST_SNAPBACK}>

[angel]

Hmmmm man er væk hjemmefra en enkelt dag og så gramsning  

<{POST_SNAPBACK}>

Kan ikke gøre for det

.... tænker jo slet ikke over det

Og til mit forsvar så savner jeg dit store pattøj for ikke at snakke booty

<{POST_SNAPBACK}>

<{POST_SNAPBACK}>

mig eller dig?

[Lillefrø]

Hmm... Det indlæg der...  Lugter langt væk af reklame for OBBC 

<{POST_SNAPBACK}>

haha (Men OBBC er ikke noget man spiser - mig bekendt )

<{POST_SNAPBACK}>

Nej .. det er korrekt, men det er nu engang et firma... som jeg jo ved nærmere eftertanke har økonomisk interesse i som ansat

ÅÅÅHHHH NEJ jeg dør hvis jeg ikke længere må nævne OBBC ÆÆÆLSKER jo mit center

SÅ SIGER JEG ALTSÅ OP hvis jeg aldrig må skrive OBBC i min log igen

<{POST_SNAPBACK}>

Så må du jo se at få din hjemmeside op og køre så du kan nævne BIIIIIP og BIIIIIP og fortælle om hvor godt BIIIIIP virker. Og selvfølgelig med en masse billeder af dine BIIIIIP og din muskuløse BIIIIIIP.

(Undskyld jeg spammer din log men jeg lå bare flad af grin over alt det BIIIIP )

Edited January 24, 2005 by Lillefrø

[angel]

Hmm... Det indlæg der...  Lugter langt væk af reklame for OBBC 

<{POST_SNAPBACK}>

haha (Men OBBC er ikke noget man spiser - mig bekendt )

<{POST_SNAPBACK}>

Nej .. det er korrekt, men det er nu engang et firma... som jeg jo ved nærmere eftertanke har økonomisk interesse i som ansat

ÅÅÅHHHH NEJ jeg dør hvis jeg ikke længere må nævne OBBC ÆÆÆLSKER jo mit center

SÅ SIGER JEG ALTSÅ OP hvis jeg aldrig må skrive OBBC i min log igen

<{POST_SNAPBACK}>

Kan heller ikke lade være at grine lidt over det hele med BIIIIIIP

... men bare rolig der kommer intet BIIIIP på ATHLETIC.DK som gerne skulle være oppe at køre inden 1. februar (som lovet kommer til januar )

Så må du jo se at få din hjemmeside op og køre så du kan nævne BIIIIIP og BIIIIIP og fortælle om hvor godt BIIIIIP virker. Og selvfølgelig med en masse billeder af dine BIIIIIP og din muskuløse BIIIIIIP.

(Undskyld jeg spammer din log men jeg lå bare flad af grin over alt det BIIIIP )

<{POST_SNAPBACK}>

Jeg det er lidt sjovt med al det BIIIIIP

Men bare rolig der kommer ikke noget BIIIP på min hjemmeside som gerne skulle være oppe at køre inden udgangen af denne måned

Edited January 24, 2005 by angel

[Crawdaddy]

Hmmmm man er væk hjemmefra en enkelt dag og så gramsning  

<{POST_SNAPBACK}>

Kan ikke gøre for det

.... tænker jo slet ikke over det

Og til mit forsvar så savner jeg dit store pattøj for ikke at snakke booty

<{POST_SNAPBACK}>

<{POST_SNAPBACK}>

mig eller dig?

<{POST_SNAPBACK}>

Ikke mig

[angel]

Hmmmm man er væk hjemmefra en enkelt dag og så gramsning  

<{POST_SNAPBACK}>

Kan ikke gøre for det

.... tænker jo slet ikke over det

Og til mit forsvar så savner jeg dit store pattøj for ikke at snakke booty

<{POST_SNAPBACK}>

<{POST_SNAPBACK}>

mig eller dig?

<{POST_SNAPBACK}>

Ikke mig

<{POST_SNAPBACK}>

hmmmmmmm

Så kan jeg jo godt begynde at glæde mig til du kommer hjem