Nice and clean power building


BLACKICE
 Share

Recommended Posts

14 timer siden, Onkel Troels skrev:

Solidt bænket. 

5ere med 120kg med stop er godkendt far grundstyrke :-)

Det er hæderligt, men 5'ere på 40 havde været mere passende

5 timer siden, Surfer skrev:

Ja helt slap er du da ikke trods alt - mødrene til babysvømning må da lure lidt på ham med de store bryster :)

Haha det er ikke lykkedes mig at komme til babysvømning en eneste gang endnu 

Link to comment
Share on other sites

14 minutter siden, Surfer skrev:

Hvad siger optimal kampvægt i grunden for dig?

140 er altså ikke helt slapt ;)

Jeg er 182-183cm. Jeg har i årevis landet på 92-94kg (peaket på 97kg), når jeg har trænet og spist som det føltes rigtigt.

Heldigvis er appetitten gået lidt ned i tankt med at jeg ikke træner så meget mere (eller også er det pga mængden af arbejde). Jeg har aldrig før prøvet at kunne droppe 5-7kg uden at skulle arbejde hårdt for det. 

Link to comment
Share on other sites

  • 3 weeks later...

31 December 2016 Boksen

 
Post ferie workout. Cirka 14 dage i Florida. De første dage på et hotel uden Gym, så det blev til lidt Ghetto workout med pushups mellem stole. Efterfølgende 7 dage på Celebrity constalation hvor det blev til 4 trænings pas, med lidt random brug af "Life fitness" maskiner, et Smith stativ og håndvægte til 35kg. Og til slut 5 dage i sommerhus med minimal indsats. Lidt svømning i poolen og lidt pushups. Nu bombet af jetlag...
 
Bænkpres med stop
8x70 8x100 8x102,5 8x105 8x107,5 8x110
Link to comment
Share on other sites

  • 3 weeks later...

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share