BLACKICE Posted June 23, 2017 Author Report Share Posted June 23, 2017 23 Juni 2017 Boksen Floorpres 10x70 8x100 8x112,5 PR 8x115 PR 8x110 8x110 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pcl754 Posted June 26, 2017 Report Share Posted June 26, 2017 Kender du det med at man egentlig havde indset at man aldrig nogensinde kommer til at blive rigtig stærk og derfor droppede træningen for flere år siden, og så læser man helt tilfældigvis noget der inspirerer en så ufatteligt meget at man finder motivationen igen? Det har de første 25 sider af din log gjort for mig i denne weekend. Genial læsning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted June 26, 2017 Author Report Share Posted June 26, 2017 (edited) 32 minutter siden, Pcl754 skrev: Kender du det med at man egentlig havde indset at man aldrig nogensinde kommer til at blive rigtig stærk og derfor droppede træningen for flere år siden, og så læser man helt tilfældigvis noget der inspirerer en så ufatteligt meget at man finder motivationen igen? Det har de første 25 sider af din log gjort for mig i denne weekend. Genial læsning. Well, i så fald burde jeg måske læse det igen selv. Jeg kunne godt trænge til noget motivation. Men hvis det har kunne motivere dig, så er jeg oprigtigt glad for det. Her 15-16år efter jeg begyndte at logge, så undrer det dig mig ofte at jeg har giddet bruge tid på det. Generelt er det jo envejs kommunikation. Men det er nok lige præcis essensen af det hele. Jeg gør det for min skyld. Der er sket en sjat på de 15år, og selv om kampgejsten ikke er den samme, så får jeg da stadig lavet lidt. Jeg bliver heller aldrig rigtig stærk. Men det er ok. Jeg vil hellere være lidt stærk, og en god far, en god ægtemand, en god ven, en god søn, en god kollega. Man kan ikke det hele, og det er ok. Edited June 26, 2017 by BLACKICE Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted June 26, 2017 Author Report Share Posted June 26, 2017 25 Juni 2017 Boksen Dødløft 5x110 5x140 5x150 5x160 5x170 5x170 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted June 26, 2017 Author Report Share Posted June 26, 2017 26 Juni 2017 Boksen Bænkpres med stop 8x70 3x120 3x125 3x130 3x132,5 3x132,5 Hammergrip pullups 10xbw 10xbw 10xbw Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted June 29, 2017 Author Report Share Posted June 29, 2017 28 Juni 2017 Boksen Military pres (clean på første rep) 5x70 5x70 5x72,5 5x75 5x72,5 5x70 5x70 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted July 2, 2017 Author Report Share Posted July 2, 2017 1 Juli 2017 Boksen Closegrip bænkpres med stop 8x70 5x110 5x112,5 5x115 5x117,5 4x117,5 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted July 6, 2017 Author Report Share Posted July 6, 2017 2 Juli 2017 Boksen Squat med stop 5x70 3x112,5 3x115 3x117,5 3x120 3x120 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted July 6, 2017 Author Report Share Posted July 6, 2017 3 Juli 2017 Boksen Bænkpres med stop 8x70 8x110 8x112,5 7x115 8x110 7x110 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted July 6, 2017 Author Report Share Posted July 6, 2017 5 Juli 2017 boksen Floorpres 10x70 8x105 6x122,5PR 1x140 PR 5x120 5x115 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted July 12, 2017 Author Report Share Posted July 12, 2017 Tilbragte weekenden med Roskilde syge. Det var ikke planen (det havde også været en nederen plan) 10 Juli 2017 Boksen Bænkpres med stop 10x70 5x110 5x112,5 5x115 5x117,5 5x120 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted July 12, 2017 Author Report Share Posted July 12, 2017 11 Juli 2017 Boksen Snatchgrip dødløft 5x110 5x125 5x140 5x150 5x140 5x140 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted July 12, 2017 Author Report Share Posted July 12, 2017 12 Juli 2017 Boksen Bænkpres med stop 8x70 3x110 3x122,5 3x125 3x127,5 3x127,5 3x127,5 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted July 19, 2017 Author Report Share Posted July 19, 2017 17 Juli 2017 Boksen Military pres (vend på første rep) 5x70 3x77,5 1x77,5 5x72,5 5x72,5 5x70 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted July 19, 2017 Author Report Share Posted July 19, 2017 19 Juli 2017 BVK Dødløft 5x50 5x90 5x120 5x150 5x170 5x190 5x170 5x170 Bænkpres med stop 10x20 8x50 5x80 3x110 1x130 1x140 1x145 1x150 Closegrip benchpres 3x110 3x115 3x120 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted July 25, 2017 Author Report Share Posted July 25, 2017 21 Juli 2017 Boksen Bænkpres med stop 8x70 8x110 7x112,5 8x112,5 7x112,5 6x110 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted July 25, 2017 Author Report Share Posted July 25, 2017 23 Juli 2017 Boksen Bænkpres med stop 8x50 8x70 5x110 5x111,25 5x117,5 5x120 5x122,5 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted July 25, 2017 Author Report Share Posted July 25, 2017 24 Juli 2017 boksen Squat med stop 5x70 5x90 5x95 5x100 5x105 5x105 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted July 28, 2017 Author Report Share Posted July 28, 2017 25 Juli 2017 Boksen Floorpres 8x70 7x117,5 5x125PR 5x120 5x115 5x115 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted July 28, 2017 Author Report Share Posted July 28, 2017 26 Juli 2017 Boksen Squat med stop 5x70 3x110 3x115 3x122,5 3x125 3x120 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted July 28, 2017 Author Report Share Posted July 28, 2017 27 Juli 2017 Boksen Closegrip med stop 8x70 3x120 3x125 3x120 3x120 3x120 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted August 7, 2017 Author Report Share Posted August 7, 2017 (edited) 29 Juli 2017 Boksen Military pres 5x70 5x70 5x72,5 5x72,5 5x70 En uges ferie, hvor der har været minimal mulighed, og ligeledes lyst, til træning. En enkelt lille challange til mig selv, blev det dog til: 3 August 2017 Læsø Pushups (albows out) 1x 30 1x 38 1x 40 1x 30 Edited August 7, 2017 by BLACKICE Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted August 7, 2017 Author Report Share Posted August 7, 2017 6 August 2017 Boksen Dødløft 8x70 5x110 5x140 5x160 5x180 5x192,5 5x170 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted August 9, 2017 Author Report Share Posted August 9, 2017 7 August 2017 Boksen Bænkpres med stop 8x70 3x110 3x120 3x125 3x127,5 3x130 3x130 Barbell rows 8x70 8x70 8x80 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted August 15, 2017 Author Report Share Posted August 15, 2017 9 August 2017 Boksen Bænkpres med stop 8x70 8x110 8x115 7x115 8x110 7x110 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.