 |
Knæleddet er kroppens største og mest komplicerede led. Dette er ikke mærkeligt når man tænker på de belastninger leddet udsættes for f.eks. under idrætsudfoldelse. Af samme grund opstår der ofte skader i dette led, og det er derfor vigtigt at kende til dets opbygning.
Knæleddet er nærmest et hængselled, men når knæet er flekteret kan der laves drejebevægelser med underbenet. Ledfladerne dannes af lårbenet og skinnebenet. Knæskallen danner også ledforbindelser til disse to knogler. Knæskallen sidder indskudt i senen fra den firhovede knæstrækker, der fæster på forsiden af skinnebenet.
Inde i ledhulen findes også korsbåndene. Disse sørger primært for at underbenet ikke kan glide frem eller tilbage i forhold til lårbenet. Oftest er det det forreste korsbånd der bliver beskadiget/overrevet. Det forreste korsbånd holder normalt underbenet tilbage, man kan derfor delvist erstatte dets funktion ved at optræne hasemusklerne. Ledkapslen er forstærket af stærke sideledbånd, der imidlertid bliver løsere når knæet bøjes. Kort sagt kan man sige at jo mere knæet er flekteret, jo større belastning udsættes leddet for og jo mere ustabilt bliver det. Man bør derfor undgå langvarige eller store belastninger med en knævinkel der er dybere end 90 grader. Bevægelser: Bøjning: Hasemusklerne (Den halvhindede, Den halvsenede og Den tohovede). Strækning: Den firehovede knæstrækker. |
Similar Posts
Efterforbrændingen ved motion er større end hidtil antaget
En nyt studie konkluderer, at bonuseffekten ved almindelig middelhård konditionstræning svarer til omkring 37 % ekstra kalorier forbrændt. Så når pulsuret eller cyklen viser 100 kcal, så kan du formodentlig lægge 37 kcal oveni – hvis du har trænet hårdt nok. Man ved fra tidligere studier, at efterforbrænding af kalorier efter træning afhænger af intensiteten,…
Jeg er en pige på 32 år. Jeg går til kiropaktor med et dårlig knæled, hvordan kan jeg undgår er undersøgelse med en kikkert. Jeg er overvægtig og hyberstabil. Kan du sende mig et forslag som hjælpe mig videre med problemet, som gør mit knæ stabil.Gerne genoptræning med gode øvelser som giver hurtig resultat.Med venlig hilsenHeidi Lindemann-Larse nAspevej 487700 Thisted
jeg er en kvinde på 64 år der har fået smerter ivenstre knæ jeg kan ikke ligge eller støtte på knæet da der er en brændende stikkende smerte på knæskallen og i højre side af knæet..ps jeg vejer 65 kg 173 høj. venlig hilsen anni olsen
super go jemmesid
Hello to every one, for the reason that I am genuinely eager of reading this webpage’s post to be
updated on a regular basis. It includes nice stuff.
my website; VestaECragar: http://hebeiesteemocean.com/comment/html/index.php?page=1&id=20499