Udførelse:
Muskler: Primært: rectus abdominis, obliqus externus og obliqus internus. Sekundært halsfleksorer. |
Udførelse:
Muskler: Primært: rectus abdominis, obliqus externus og obliqus internus. Sekundært halsfleksorer. |
En ting er hvor hårdt du træner – noget andet hvor hårdt de andre tror at du træner. Denne t-shirt skifter farve efter hvor varm du er og viser de områder på kroppen hvor musklerne har været mest aktive.Man skal nok se det i virkeligheden for at kunne afgøre om det faktisk ser smart ud…
Free Flexor er den absolutte topscorer når det gælder tvetydige træningsredskaber. Den er muligvis ok som træningsredskab, men man kan umuligt tage sin træning alvorligt med sådan en dims i hånden – og specielt ikke når man her set den tilhørende video.Ideen er at vægten ikke i sig selv vejer ret meget, men at det…
a b c Skulder- og rygøvelse (a) Udførelse: Man tager nedre venstre håndtag med højre hånd og omvendt. Bøjer i benene og fælder forover så ryggen næsten er i vandret, samtidig bevares ryggens naturlige svaj. Armene holdes næsten strakte i lodret under kroppen, herfra føres de -fikserede- ud til siden udnyt det maksimale bevægeudslag….
Sendt til Redaktørens blog I radioavisen d. 12. februar kl. 16.00 blev jeg citeret for, at det er en dårlig ide, at fitnesscentrene åbner op for børn. Det groteske er, at jeg faktisk synes, at det er en god ide, men Radioavisen manipulerede et interview, så meningen blev drejet 180 grader. Hvordan kan det ske?…
Et nyt forsøg har vist, at kreatinloading kan medvirke til, at musklernes sukkerdepoter kan blive større end normalt. Metode: I forsøget lod man først forsøgspersonerne kulhydratloade på normal vis. Herefter lod man dem kreatinloade i 5 dage (20 gram pr. dag). Umiddelbart herefter lod man dem igen kulhydratloade. Resultater: Kreatinloadningen medførte en markant stigning i…
Den ligner næsten en almindelig cykel, men den intelligente udnyttelse af elmotoren giver en perfekt balance mellem muskel og el.Hvor de fleste andre el-cykler lader elmotoren lave langt det meste arbejde, så lader Specialized Turbo dig bruge dine egne muskler i højere grad. Det betyder også at den næsten lydløse 250 watt elmotor assisterer dig…
får man 6 packs af det
Pas på med de skrå: http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/five_exercises_you_should_stop_doing_forever