Løbebånd (Købsguide) Video – Få hjælp til det helt rigtige valg af løbebånd

Et løbebånd giver dig mulighed for effektiv konditionstræning - og så endda i dit eget hjem. Der findes mange forskellige modeller af løbebånd og du kan træne på mange forskellige måder på dem. Fælles for dem alle er dog, at de giver dig muligheden for varieret og effektfuld træning af både udholdenhed og kondition.

At løbe er en særdeles effektiv form for træning, ved de fleste. I Danmark er det imidlertid desværre ofte sådan, at vejret ikke ligefrem indbyder til træning i det fri. Et løbebånd er derfor et super alternativ for dig, der ikke vil gå på kompromis med din træning, men samtidig gerne vil træne uden at skulle løbe i alt for dårligt vejr.

Denne guide vil fortælle dig lidt om, hvad du skal tage stilling til i dit valg af løbebånd. Det er ikke meget og det er heller ikke kompliceret. Faktisk er der kun tre punkter, du skal være opmærksom på. Til gengæld er det tre vigtige punkter, der er afgørende for din oplevelse af dit løbebånd. Disse tre punkter er: motorstørrelse, løbeflade og til slut vægt og stabilitet. Med et par gode råd er du således godt på vej til at gøre dig et super køb.

1

Motorstørrelse

Løbebånd kan have forskellige størrelser af motor. Når du skal vælge motorstørrelsen på dit løbebånd, skal du vælge ud fra to ting. Du skal nemlig vælge den ud fra dine behov og de krav, du stiller til dit løbebånd.

Det er meget vigtigt, at du ikke vælger en motorstørrelse, der er for lille. Motorstørrelser på mindre end tre heste kan hurtigt blive belastet for hårdt. De kan desuden heller ikke holde til dig, der ønsker at træne intervalløb på dit løbebånd.

Løber du i gennemsnit over 10-12 kilometer i timen, skal du også have en stærkere motor. Generelt anbefales det derfor, at du vælger et løbebånd med en motorstørrelse på over 3 heste.

2

Løbefladen

Når du kigger på løbefladen, er det vigtigt, at du starter med at vurdere, om du føler dig tilpas på båndet. Du må ikke føle, at båndet er for smalt. Dette vil nemlig distrahere dig i din træning og hurtigt blive et irritationsmoment. Er du vant til at løbe på løbebånd i fitnesscentre, er bredden på disse bånd ofte omkring de 56 cm.

Når du kommer op i fart, bruger du ofte mere plads på båndet grundet dine større bevægelser. Dette - samt din personlige løbestil - er også vigtige faktorer at indberegne, når vi snakker løbeflade. Det er derfor typisk en god idé at vælge et forholdsvist bredt løbebånd, særligt når du gerne vil løbe hurtigt.

3

Vægt og stabilitet

Når du anvender dit løbebånd, bliver det naturligvis udfordret af din kropsvægt. Vælg derfor dit løbebånds vægt og stabilitet ud fra, hvor meget du kommer til at udfordre dit løbebånd. Er du i den tungere ende af skalaen, skal du vælge et løbebånd med stor stabilitet og høj vægt.

Det er nemlig meget vigtigt, at du har følelsen af, at båndet står fast under dig. Du må aldrig have fornemmelsen af, at dit løbebånd rokker sig! Samme råd gør sig gældende for dig, der vil løbe stærkt eller dyrke intervalløb på dit løbebånd. Find et stabilt og måske lidt tungt løbebånd, der kan holde til noget. Herfra anbefales der et løbebånd med en totalvægt omkring de 115 kg og opefter.

1

Bedst i test løbebånd

Sole F85 løbebånd er topmodellen til hjemmebrug og bestseller i USA. Den er kåret til ”Bedste køb” af Treadmilldoctor.com.

2

Billigt og godt løbebånd

Billigt og godt løbebånd

På ProForm 9.0 finder du et stort baggrundsbelyst display, som viser dig alle de vigtigste data, som du behøver for at få en god træning. Du kan nemt og hurtigt ændre i både hastighed og stigning. Max hastigheden når helt op til 20km/t og du får en maks stigning på 12%. Med disse har du masser af muligheder for at blive udfordret og nemmere holde motivationen til fremtidig træning.

​Ofte stillede spørgsmål omkring løbebånd

1

Hvad er et løbebånd?

Et løbebånd er et motionsredskab, der lader dig løbe lange distancer indendørs. Med et løbebånd bestemmer du selv fart og løbeturens længde og kan således træne din kondition effektivt.

Der findes flere forskellige typer af løbebånd, der alle har nogle forskellige fordele. Eksempelvis tillader nogle typer løbebånd dig at hæve selv båndet, så din krop får fornemmelsen af at løbe i bakket terræn. Det giver dig mulighed for at variere din træning, men et løbebånd uden denne funktion er lige så effektivt i forhold til konditionstræning. For med et løbebånd er det nemlig dig, der bestemmer, hvor hurtigt og langt, du vil løbe, så du konstant kan udfordre dig selv.

2

Hvor hurtigt skal jeg løbe på løbebånd?

Start gerne med at få en instruktion i basisfunktionerne på dit løbebånd. Herefter kan du tage en rask gåtur, så du får en fornemmelse af, hvordan det føles, når båndet ruller under dig.

Slid ikke dig selv helt ned på de første ture, men find dit eget tempo, der gør det muligt at blive ved med at løbe ubesværet. Herefter kan du begynde øge tempoet og distancen for at presse dig selv yderligere og yderligere styrke din kondition.

3

Hvad skal et løbebånd kunne?

Hvad netop dit løbebånd skal kunne, afhænger af dine behov. Hvilke funktioner det skal have, hvilke programmer der skal være indbygget, dets bredde og motorkraft er alt sammen vigtige parametre, du skal overveje, før du vælger dit løbebånd.

Derudover skal du også tage højde for, hvordan du opbevarer løbebåndet, når det ikke er i brug. Mange modeller kan klappes eller foldes sammen, så de nemt kan skubbes ind under sengen eller f.eks. sættes ind i et skab.

4

Hvad er bedst - crosstrainer eller løbebånd?

Når løb og træning på en crosstrainer sammenlignes, er det ikke sådan, at crosstraining forbrænder flere kalorier end løb. Løb føles oftest hårdere, fordi du bærer hele din kropsvægt, når du løber.

Derfor kan du sagtens opleve, at du kan træne i længere tid på en crosstrainer end på løbebåndet. Løb er altså mindst lige så effektivt som crosstraining. Desuden styrker løb dine knogler, hvilket er en kæmpe fordel.

5

Kan endomondo bruges på løbebånd?

Et løbebånd giver rig mulighed for effektivt vægttab for dig, der ønsker at smide nogle kilo. På et løbebånd får du pulsen op og samtidig afbrænder du kalorier i massevis. Effekten af at løbe på et løbebånd er således den samme som effekten af at løbe i det fri. Så du kan sagtens tabe dig af at løbe på løbebånd.

6

Kan jeg tabe mig på et løbebånd?

Et løbebånd giver rig mulighed for effektivt vægttab for dig, der ønsker at smide nogle kilo. På et løbebånd får du pulsen op og samtidig afbrænder du kalorier i massevis. Effekten af at løbe på et løbebånd er således den samme som effekten af at løbe i det fri. Så du kan sagtens tabe dig af at løbe på løbebånd.

7

Kan jeg træne til maraton på løbebånd?

Et løbebånd er et enormt effektivt supplement til indendørs træning, når du træner til et maraton. Særligt når det danske vejr ikke tillader udendørs aktivitet, kan du drage nytte af at have et løbebånd indendøre. På den måde behøver du nemlig aldrig at misse en eneste træningsdag på grund af vejret.

8

Hvordan smører man et løbebånd?

Et løbebånd kræver en smule pleje for at give dig de bedste resultater. Der er især to basale ting, du bør gøre regelmæssigt for at holde dit løbebånd bedst muligt ved lige.

Undersiden af båndet bør for det første smøres med silikone med jævne mellemrum. Dette sikrer, at båndet kører bedre. Derudover skal du spænde valsen på løbebåndet ud i takt med, at båndet bliver slappere i det som følge af brug. Båndet på et løbebånd skal desuden udskiftes med tiden.

9

Kan løbebånd stå udenfor?

Som udgangspunkt er det en rigtig dårlig idé at lade dit løbebånd stå udenfor. Det danske vejr med regn og blæst udgør nemlig ikke ligefrem de optimale forhold for dit løbebånd.

Hvis du skulle få lyst til at bruge dit løbebånd udendørs – f.eks. for at nyde det gode vejr – er det derfor enormt vigtigt, at du efter brug tager det indenfor igen, så snart du er færdig med at bruge det. Ellers vil dit løbebånd hurtigt blive slidt af vind og vejr og ikke være til megen gavn.

10

Kan jeg have et løbebånd i min lejlighed?

Bor du i lejlighed, betyder det ikke, at du ikke kan eje et løbebånd og få stor glæde af det. Er pladsen trang, findes der flere særdeles pladsbesparende modeller, som kan klappes sammen, når du ikke bruger dem.

11

Kan jeg leje et løbebånd?

Løbebånd kan sagtens lejes. På nettet findes der flere udlejere, som du kan leje det populære motionsredskab af. Dette er en god idé, hvis du enten ikke har råd til eller ønsker at købe dit eget løbebånd eller hvis du kun skal anvende løbebåndet i en begrænset periode.

Rate this post

Del artiklen:

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *