Romaskine (k√łbsguide) ‚Äď Se video

‚Äč

En romaskine giver dig effektiv tr√¶ning af hele din krop. N√•r du tr√¶ner p√• en romaskine, aktiverer du nemlig mange af dine muskler og du f√•r sat god gang i blodoml√łbet. S√• det er ikke kun din styrke og udholdenhed, du tr√¶ner p√• en romaskine, men ogs√• din kondition. Ikke underligt at det giver sved p√• panden.

Denne guide viser dig, hvad du skal have fokus p√•, n√•r du v√¶lger din romaskine. Det er gudskelov ikke raketvidenskab, men alligevel er der flere ting, du b√łr have i baghovedet. For eksempel skal du v√¶lge, hvilken type modstand din romaskine skal levere. Dern√¶st skal du sikre dig, at du sidder komfortabelt p√• din romaskine og at den passer dig i st√łrrelsen. Ud over dette skal du ogs√• v√¶re sikker p√•, at du v√¶lger en model, der opfylder dine behov.

Romaskine k√łbsguide video

Bedste begynder romaskine

Abilica WinRower 2.0 

‚Äč

‚ÄčWinRower er nu kommet i en ny og kraftig opgradering. Vi er ikke bange for at sige at dette er den bedste romaskine p√• markedet til prisen!

Det er en kraftig romaskine, der har en fysisk st√łrrelse som er tilpasset det skandinaviske marked. Glideskinnen er i aluminium, der giver stilleg√•ende og komfortable bev√¶gelser. Elektronisk justerbar magnetmodstand og letl√¶selig computer med 12 programmer. 

I computeren finder du:
-Time/500
-Rotag/minut
-Distance/m
-Tid
-Rotag i alt
-Kalorieforbrænding
-Level

Derudover giver computeren mulighed for tilkobling af pulsb√¶lte. Dermed kan du tr√¶ne i den pulszone du √łnsker, og dermed optimere din tr√¶ning.


Pris: 3.995 kr. F√łr pris 5.995 kr.

Brugernes farvorit

Masterfit TP900 romaskine

Romaskinen Masterfit TP900 har en kraftig og stabil konstruktion samt et luftbaseret modstandssystem.

Romaskinen er udviklet til meget brug og ideel til virksomhedens motionsrum, eller dig der vil have det bedste.

De 9 modstandsniveauer giver dig mulighed for at tilpasse din træning til lige præcis det der passer dig. Romaskinen giver dig udfordrende træningspas og kvaliteten kan mærkes i hvert rotag. Kædetrækket giver oveni et meget jævnt og kraftigt træk.

Der er mulighed for at skille romaskinen ad p√• midten og dele den i to, for nem og praktisk opbevaring. 

Computeren p√• Masterfit TP900 romaskinen giver mulighed for at ops√¶tte √łnskede m√•l for tr√¶ningen. V√¶lg mellem √łnsket afstand, kalorieforbrug, tid eller et spil. Computeren beregner ogs√• watt under din tr√¶ning.

Det er muligt at placere sin smartphone √łverst p√• computeren, hvis du √łnsker underholdning under din tr√¶ning.

Pris - 5.999 F√łr 8.999 Spar 3.000


Romaskine af h√łjeste kvalitet

Apollo Pro 2

Den popul√¶re Apollo vandromaskine i en kraftigere konstruktion, som kan holde til erhvervsbrug eller til dig som √łnsker det aller bedste i hjemmet.

Vandromaskinen er lavet i en kombination af amerikansk asketr√¶, samt kraftigt st√•l og skiller sig ud fra mange andre romaskiner, med det flotte look. Modstandsystemet er baseret p√• vand, og giver dig b√•de lyden og f√łlelsen af at ro p√• vandet. I tanken p√• romaskinen er der to kamre, hvor vandet fordeler sig, alt efter hvilken modstand du v√¶lger.

Selve trækket er meget behageligt med den kraftige rem og mange finder lyden af vand helt terapeutisk i forhold til andre romaskiner, hvor det er enten kan være luft eller mekanisk modstand.

Apollo Pro 2 er nem at opbevare. Med de to transporthjul foran kan den nemt tippes op og fylder derved meget lidt.

Selve skinnen p√• romaskinen glider nemt og lydsvagt. Der er sm√• b√łrster p√• rullerne, s√• de selv fjerner snavs og st√łv, og man derfor er fri for alt for meget vedligehold. Der skal blot skiftes vand i vandtanken ca hvert halve √•r og puttes en ny klortablet ned i. Der medf√łlger 4 styk med romaskinen.

P√• computeren kan du se de relevante data som tid, distance, √•retag per minut, kalorier per time osv. Der er mulighed for at forbinde computeren til din PC via en USB-port, hvor du bl.a. kan downloade et program hvor du ror mod andre i et virtuelt milj√ł.

Der er mulighed for pulsm√•ling ved tilk√łb af pulskit samt Polar T31 pulsm√•ler.

En romaskine er det ideelle valg hvis ud har skader, skal genoptr√¶nes eller vil sk√•ne led i kroppen. Samtidig tr√¶ner du alle musklegrupper samt din kondition, og f√•r forbr√¶ndingen i vejret, blot efter en kort tr√¶ning. 

Pris - ‚Äč12.497 F√łr 13.900 Spar 1.403


‚Äč

Topliste - Bedste romaskiner på det danske marked

Fri fragt
Forhandler:Fitnessbutikken
TITAN LIFE ROWER TRAINER R10 Romaskine ...
1399 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Sporttema
Rio romaskine
1595 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Sporttema
Titan Romaskine SR475 - Med DVD
1599 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Sporttema
PowerMaster Romaskine
1695 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Apuls.dk
Titan Rower SR500 Romaskine
1879 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Sporttema
Cambridge II Romaskine Sort
1899 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Apuls.dk
Kettler Favorit Romaskine
2239 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Apuls.dk
Hammer Cobra Romaskine
2369 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Apuls.dk
Titan Rower SR560 Romaskine
2399 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Sporttema
Romaskine Accord
2495 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Sporttema
Amazonia Romaskine
2895 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Apuls.dk
Toorx Rower Force Romaskine
2989 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Fitnessbutikken
Kettler Favorit Romaskine...
3299 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Apuls.dk
Kettler Stroker Romaskine
3329 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Apuls.dk
Hammer Cobra XT Romaskine
3499 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Apuls.dk
Kettler Kadett Romaskine
3599 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Apuls.dk
Kettler Axos Rower Romaskine
3689 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Apuls.dk
Hammer Cobra XTR Romaskine
3722 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Apuls.dk
BH Rower AQUO Romaskine
3949 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Apuls.dk
Reebok Rower GR Romaskine
3959 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Apuls.dk
Tunturi Competence R20 Romaskine
3999 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Fitnessbutikken
Reebok GR Romaskine...
3999 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Apuls.dk
Nordic 265 Rower Romaskine
3999 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Fitnessbutikken
Tunturi R20 Romaskine...
4000 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Apuls.dk
Titan Rower SR690 Air Romaskine
4099 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Apuls.dk
Titan Rower SR890 Romaskine
4179 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Fitnessbutikken
TITAN SR890 Romaskine...
4199 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Fitnessbutikken
Kettler Kadett Romaskine ...
4299 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Apuls.dk
Titan Life Trainer R22 Romaskine
4399 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Fitnessbutikken
Kettler Stroker Romaskine...
4594 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Apuls.dk
BH Rower AQUO DUAL Romaskine
4749 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Apuls.dk
Kettler Coach M Romaskine
4794 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Fitnessbutikken
TITAN LIFE PERFORMANCE R55 Romaskine ...
4999 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Fitnessbutikken
Kettler AXOS Romaskine...
5125 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Sporttema
Reebok GR Romaskine
5899 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Apuls.dk
BH Styling Romaskine
5919 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Fitnessbutikken
Kettler Coach M Romaskine ...
5999 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Apuls.dk
Kettler Coach E Romaskine
6289 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Sporttema
Abilica TurbineRower Romaskine
6995 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Sporttema
Titan SR890 Romaskine
6999 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Apuls.dk
Titan Life Pro R77 Romaskine
7449 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Fitnessbutikken
Waterrower Studio A1 Romaskine...
7795 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Apuls.dk
Tunturi Performance R50 Romaskine
8499 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Fitnessbutikken
Tunturi R50 Romaskine...
8500 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Sporttema
Aquon Evolution romaskine
8995 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Fitnessbutikken
Waterrower White S4 Oak Romaskine...
8999 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Apuls.dk
Concept2 Model D PM5 Romaskine Sort
9499 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Apuls.dk
Concept2 Model D PM5 Romaskine Grå
9499 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Fitnessbutikken
Waterrower Oak S4 Romaskine...
9995 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Fitnessbutikken
TITAN LIFE PRO R77 Romaskine...
9999 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Apuls.dk
Finnlo Aquon Pro Plus Romaskine
10499 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Apuls.dk
Concept2 Model E PM5 Romaskine Grå
10999 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Fitnessbutikken
Waterrower Shadow Romaskine...
11445 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Fitnessbutikken
Waterrower Natural S4 Romaskine...
11445 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Fitnessbutikken
Waterrower Club S4 Romaskine...
11445 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Apuls.dk
Tunturi Endurance R80 Romaskine
11999 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Fitnessbutikken
Tunturi R80 Romaskine...
12000 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Fitnessbutikken
Kettler Coach S Romaskine...
12995 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Fitnessbutikken
Waterrower Classic S4 Romaskine...
13495 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Sporttema
Concept II Romaskine D PM5 Grå
14999 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Fitnessbutikken
Concept II D PM5 Grå Romaskine ...
15000 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Fitnessbutikken
Concept II D PM5 Sort Romaskine ...
15000 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Fitnessbutikken
Waterrower HiRise M1 Romaskine...
15495 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Fitnessbutikken
Concept II E PM5 Grå Romaskine...
15600 kr.
Til Shop

Andre brugere læste også om:


Motionscykler - L√łbeb√•nd - Sjippetov - Skridtt√¶ller - Yogam√•tte

Ofte stillede sp√łrgsm√•l om romaskiner 

1

Hvad skal jeg have fokus på, når jeg vælger romaskine?

N√•r du v√¶lger dig en romaskine, skal du f√łrst og fremmest fokusere p√•, hvilken modstandstype du √łnsker. Der findes nemlig fire forskellige slags. Der findes vandmodstand, vindmodstand og magnetmodstand. Derudover findes der ogs√• en s√¶rlig form for modstand, der opst√•r ved hj√¶lp af et mix af vind- og magnetmodstand.

2

Romaskiner med vandmodstand

Romaskiner med vandmodstand er noget af det helt nye inden for romaskiner. Denne type modstand er hurtigt blevet meget popul√¶r. Det skyldes s√¶rligt, at du med vandmodstand opn√•r en meget autentisk lyd og et autentisk, bl√łdt tr√¶k.

De blade, der skaber modstanden, k√łrer nemlig igennem vand. Herved f√•r du f√łlelsen af at tr√¶kke en rigtig √•re igennem rigtigt vand. Det er alts√• den type modstand, der i h√łjeste grad giver dig fornemmelsen af at ro ‚ÄĚrigtigt‚ÄĚ.

3

Romaskiner med vindmodstand

V√¶lger du derimod en romaskine med vindmodstand, har du valgt den mest traditionelle type romaskine. Det er oftest denne type, fitnesscentrene k√łber.

Romaskiner med vindmodstand er st√łrre og mere kraftige sammenlignet med andre romaskiner. Inde i selve maskinen sidder der s√• en vindturbine og styrer modstanden.

4

Romaskiner med magnetmodstand

En tredje mulighed, n√•r du skal v√¶lge romaskine, er magnetmodstand. Romaskiner med magnetmodstand har et svinghjul, der k√łrer rundt.

Modstanden i romaskinen skabes af en eller flere magneter, som svinghjulet p√•virkes af. Magneterne bestemmer s√•ledes modstanden, afh√¶ngigt af hvor t√¶t p√• eller langt fra de k√łrer i forhold til svinghjulet.

5

Romaskiner med kombineret vind- og magnetmodstand

Du kan ogs√• v√¶lge en romaskine med et miks af modstand fra magneter og vind. Denne type vil give dig lidt den samme f√łlelse som de professionelle romaskiner i roklubber. Derudover kan du med vind og magnet-mix ogs√• bruge magnetmodstanden for at opn√• en yderligere udfordring.

Endelig giver denne type romaskine dig også mulighed for at lave træningsprogrammer. Vil du gerne lave nogle træk i den tungere ende af skalaen, skal du vælge en romaskine af denne type. Den kan nemlig yde ekstra meget modstand og tillader dig således at udfordre dig selv ekstra hårdt.

6

Hvad skal jeg ellers kigge på, når jeg vælger romaskine?

Udover hvilken type modstand du skal v√¶lge, er der ogs√• andre faktorer, du b√łr holde dig for √łje i dit valg af romaskine.

Eksempelvis kan det v√¶re, at du bliver mere motiveret af at f√łlge nogle deciderede tr√¶ningsprogrammer. I s√• fald skal du finde en romaskine, der kan lave s√•danne programmer til dine behov.

M√•ske synes du omvendt, at det er tilstr√¶kkeligt bare at kende din tid og f√łlge med i din puls. Er det tilf√¶ldet, kan du nemt sk√¶re en hel del af prisen p√• din nye romaskine.

7

Hvordan kan jeg f√łlge med i min tr√¶ning p√• en romaskine?

De fleste modeller af romaskiner har en simpel computer indbygget. P√• dens sk√¶rm kan du f√łlge med i eksempelvis distance, watt og kalorieforbr√¶nding, s√• du hele tiden ved, hvor godt du pr√¶sterer.

Der er som tidligere n√¶vnt ogs√• nogle modeller, der g√łr det muligt at afvikle deciderede tr√¶ningsprogrammer for dig, hvis du √łnsker dette. S√• der er alts√• flere forskellige muligheder for, hvordan du f√• hj√¶lp til din tr√¶ning og f√łlge din udvikling ved hj√¶lp af romaskinen.

8

Hvor meget betyder komforten for dit valg af romaskine?

Når du vælger romaskine, er det vigtigt, at du sidder godt. Komforten på romaskinen kan nemlig hurtigt få stor betydning for, hvor meget du får brugt din romaskine.

Tjek derfor altid, hvordan s√¶det er og hvordan du f√łler, at du sidder p√• maskinen. Er du en tung person, er det desuden vigtigt, at du ikke f√•r valgt en for lille maskine. Den vil nemlig f√łles ustabil og det er ikke behageligt. Pr√łv derfor altid romaskinen, inden du k√łber den.

9

Hvad for en træksnor og håndtag skal man vælge?

Træksnoren og håndtaget kan være udformet på mange forskellige måder. Det kan være enten en snor, en rem eller en kæde, du skal trække i. Der er forskellige fordele ved hver type.

En romaskine med en k√¶de kan naturligvis klare meget h√•rde tr√¶k, idet k√¶den er st√¶rk og ikke bliver slidt s√• hurtigt. Dog er den ogs√• metallisk og m√•ske lidt tung, hvilket g√łr tr√¶ningen h√•rdere.

V√¶lger du en rem, holder den klart l√¶ngere end en snor, fordi sliddet fordeles p√• en st√łrre flade. En romaskine med snor kan dog alligevel v√¶re at foretr√¶kke for dig, der √łnsker en romaskine, som er let at tr√¶kke i.

10

Hvilken romaskine kan anbefales?

Der er mange forskellige romaskiner på markedet og det kan hurtigt blive lidt uoverskueligt at skulle vælge. Et godt bud herfra vil være at gå med en Concept 2-romaskine. Concept 2 har mere end 30 års erfaring med romaskiner både til hjemmetræning og professionelt brug.

Deres mange forskellige modeller er robuste, slidstærke og bekvemme. Ydermere er de designet til at passe til forskellige menneskers behov. Der er således også med garanti en Concept 2-romaskine, der passer til dig.

11

Hvad træner en romaskine?

Træning på en romaskine er i og for sig træning af hele kroppen. Når du træner på en romaskine, træner du nemlig næsten samtlige muskelgrupper i din krop.

Derudover er det specielt dit hjerte, dit kredsl√łb og dine lunger, der f√•r gavn af denne form for tr√¶ning. Derfor giver romaskinen dig ganske hurtigt en klar og m√•lbar forbedring af din kondition.

12

Hvordan bruger jeg en romaskine?

De grundlæggende bevægelser ved træning på en romaskine ligger meget tæt på den ægte vare, altså roning i vand.

Start altid med at indstille modstanden, så den passer til dig. Sæt den gerne lavt i starten, indtil du har fundet den rette indstilling og rytme på maskinen.

Husk derudover, at det ikke kun er armene, der g√łr arbejdet i en romaskine. Dine ben skal s√¶tte af fra pedalerne og dine mavemuskler sp√¶ndes op, n√•r du tr√¶kker i h√•ndtaget.

13

Hvad er den rigtige teknik på en romaskine?

‚Äč

Den rigtige teknik på en romaskine består ikke i, at du skal bevæge dine arme og ben synkront. Tværtimod består den snarere af en glidende bevægelse i tre faser.

I f√łrste fase s√¶tter du af med benene i pedalerne. I anden fase l√¶ner du dig let tilbage, s√• du n√¶rmest l√¶gger dig ned. I tredje og sidste fase aktiverer du nu dine arme og tr√¶kker godt til.

M√•let er at f√• h√•ndtaget til at ramme lige ud for eller under dit bryst. Herefter foretager du bev√¶gelserne i omvendt r√¶kkef√łlge og kommer tilbage til dit udgangspunkt.

14

Hvordan bevæger jeg mig korrekt på en romaskine?

Roning er som nævnt på sin vis én lang, glidende bevægelse, som du gentager om og om igen. Det essentielle her er, at den foregår kontrolleret.

F√łrst skyder du en masse energi ud gennem dine ben, n√•r du s√¶tter af i pedalerne og str√¶kker benene. Samtidig skal du her tr√¶kke godt til med armene i h√•ndtaget.

Husk dog her at tage lidt af farten af igen. Ellers kommer ud hurtigt til at opleve, at du hamrer håndtaget ind i dit bryst ved slutningen af taget. Dine bevægelser skal derfor være kontrollerede hele vejen fra start til slut.

15

Hvor effektiv er en romaskine?

Har du f√łrst pr√łvet en romaskine, ved du, hvordan sveden hurtigt kan hagle ned over din pande. Dette skyldes, at du f√•r brugt mange af dine muskler og tr√¶net din kondition samt din udholdenhed - p√• samme tid. En romaskine er derfor effektiv tr√¶ning for dig, der vil i bedre form.

Desuden er den en velegnet træningsform, når du vil tabe dig eller når du vil styrke dine muskler. En romaskine er derfor enormt effektiv til flere forskellige formål og træningstyper.

16

Er motion på en romaskine god motion?

Når du ror på en romaskine, aktiverer du mange forskellige muskler i din krop. Dine ben, dine arme, din ryg og dine mavemuskler er alle i brug under træningen. På denne måde er træning på en romaskine særdeles effektiv, idet du kan komme hele kroppen rundt med blot et redskab.

Derudover er det effektiv konditionstræning og både dit hjerte, dine lunger og dine blodkar får gavn af træning på en romaskine. Motion på en romaskine er derfor ikke bare god motion - det er super god motion.

17

Er en romaskine god for ryggen?

Har du et kontorjob eller tilbringer du generelt flere timer siddende i hverdagen, runder du sandsynligvis i ryggen. Dette er en helt naturlig tilb√łjelighed. Men du skal holde √łje med den, n√•r du s√¶tter dig i romaskinen!

Ret ryggen, sp√¶nd op i mavemusklerne og s√¶nk skuldrene. Det er den korrekte position, n√•r du ror. N√•r du f√łrst er blevet opm√¶rksom p√•, at dette er din korrekte stilling, vil du h√łjst sandsynligt bringe den over i din dagligdag. P√• den m√•de kan en romaskine ogs√• gavne din holdning og dermed din ryg.

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.
Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *