Romaskine (købsguide) – Se video

En romaskine giver dig effektiv træning af hele din krop. Når du træner på en romaskine, aktiverer du nemlig mange af dine muskler og du får sat god gang i blodomløbet. Så det er ikke kun din styrke og udholdenhed, du træner på en romaskine, men også din kondition. Ikke underligt at det giver sved på panden.

Denne guide viser dig, hvad du skal have fokus på, når du vælger din romaskine. Det er gudskelov ikke raketvidenskab, men alligevel er der flere ting, du bør have i baghovedet. For eksempel skal du vælge, hvilken type modstand din romaskine skal levere. Dernæst skal du sikre dig, at du sidder komfortabelt på din romaskine og at den passer dig i størrelsen. Ud over dette skal du også være sikker på, at du vælger en model, der opfylder dine behov.

Romaskine købsguide video

​Topliste - Bedste romaskiner på det danske marked

Bedste romaskine til prisen​

Abilica WinRower 2.0

WinRower er nu kommet i en ny og kraftig opgradering. Dette er klart den bedste romaskine på det danske marked til prisen. Denne kraftige romaskine, har en fysisk størrelse som er tilpasset det skandinaviske marked. Glideskinnen er i aluminium, hvilket giver en utrolig behagelig bevægelse underbrug. Elektronisk justerbar magnetmodstand og letlæselig computer med 12 programmer.

Kvaliteter: Brugervenlig - God komfort- Computer med 12 programmer

Pris: 5.995 kr. - Tilbud 3.995 kr. (Spar 2.000kr.)

Super Romaskine til hjemmetræning

MasterFit TP 320R

Masterfit TP 320R er en høj kvalitets romaskine til hjemmetræning. MasterFit TP 320R romaskinen har kombineret magnetisk modstand og luft modstand. Dette er emd til at give et meget jævnt og blødt træk.

Romaskinen er udstyret med et baggrundsbelyst display, hvor du kan styre belastningen manuelt eller træne efter et af de 15 programmer. Du har derfor mulighed for at blive ved med at blive inspireret og motiveret under dine træninger.

MasterFit TP 320R kan klappes sammen på midten, hvilket gør at den ikke behøver at optage så meget plads.

Kvaliteter: Kan klappes sammen- Kombineret magnetisk og luft modstand - Stor udvalg af programmer

Pris: 8.995 kr. - Tilbud 5.995 kr. (Spar 3.000kr.)

MasterFit TP 340R

Masterfit TP 340R for til forskel for 320R en del flere programmer og belastingsniveauer, samt muligheden for at have 4 forskellige profiler, så kan være smart hvis I er flere der bruger maskinen.  Eller har denne romaskine også kombineret magnetisk modstand og luft modstand. 

MasterFit TP 340R kan også klappes sammen på midten, hvilket gør at den ikke behøver at optage så meget plads.

Kvaliteter: Kan klappes sammen- Kombineret magnetisk og luft modstand - Stor udvalg af programmer

Pris: 12.900 kr. - Tilbud 7.900 kr. (Spar 5.000kr.)

Bedste romaskine

Concept 2

Concept 2 romaskinen er velegnet til roklubber, firmaer, foreninger, fitnesscentre og dig som privatperson, der bare ønsker det bedste.

Kort kan man sige om Concept II romaskinen:

- Extrem robust

- Føles som at ro på vandet

- Baseret på vindmodstand genereret via et svinghjul

- Interaktiv PM5 monitor med masser af muligheder

- Nem opbevaring, kan adskilles på få sekunder

- Ergonomisk håndtag

Pris: 8.475 kr. - Tilbud 8.295 kr. (Spar 180 kr.)

Romaskine med vandtræk

Apollo hybrid AR Rower

Apollo Hybrid AR Rower er en elegant, og utrolig stabil romaskine, i et smukt design i en  sammenblanding af stål og træ. Nem at tilpasse til fra let opvarmning til ekstrem hård træning. Apollo Hybrid AR Rower er udviklet i samarbejde med professionelle roere. Denne romaskine giver fornemmelsen, synet og lyden af roning på vand.

Kvaliteter: Vandtræk - smukt design - Lækker lyd og fornemmelse

Pris: 9.900 kr. - Tilbud 8.585 kr. (Spar 1.315 kr.)

Andre brugere læste også om:


Ofte stillede spørgsmål om romaskiner 

1

Hvad skal jeg have fokus på, når jeg vælger romaskine?

Når du vælger dig en romaskine, skal du først og fremmest fokusere på, hvilken modstandstype du ønsker. Der findes nemlig fire forskellige slags. Der findes vandmodstand, vindmodstand og magnetmodstand. Derudover findes der også en særlig form for modstand, der opstår ved hjælp af et mix af vind- og magnetmodstand.

2

Romaskiner med vandmodstand

Romaskiner med vandmodstand er noget af det helt nye inden for romaskiner. Denne type modstand er hurtigt blevet meget populær. Det skyldes særligt, at du med vandmodstand opnår en meget autentisk lyd og et autentisk, blødt træk.

De blade, der skaber modstanden, kører nemlig igennem vand. Herved får du følelsen af at trække en rigtig åre igennem rigtigt vand. Det er altså den type modstand, der i højeste grad giver dig fornemmelsen af at ro ”rigtigt”.

3

Romaskiner med vindmodstand

Vælger du derimod en romaskine med vindmodstand, har du valgt den mest traditionelle type romaskine. Det er oftest denne type, fitnesscentrene køber.

Romaskiner med vindmodstand er større og mere kraftige sammenlignet med andre romaskiner. Inde i selve maskinen sidder der så en vindturbine og styrer modstanden.

4

Romaskiner med magnetmodstand

En tredje mulighed, når du skal vælge romaskine, er magnetmodstand. Romaskiner med magnetmodstand har et svinghjul, der kører rundt.

Modstanden i romaskinen skabes af en eller flere magneter, som svinghjulet påvirkes af. Magneterne bestemmer således modstanden, afhængigt af hvor tæt på eller langt fra de kører i forhold til svinghjulet.

5

Romaskiner med kombineret vind- og magnetmodstand

Du kan også vælge en romaskine med et miks af modstand fra magneter og vind. Denne type vil give dig lidt den samme følelse som de professionelle romaskiner i roklubber. Derudover kan du med vind og magnet-mix også bruge magnetmodstanden for at opnå en yderligere udfordring.

Endelig giver denne type romaskine dig også mulighed for at lave træningsprogrammer. Vil du gerne lave nogle træk i den tungere ende af skalaen, skal du vælge en romaskine af denne type. Den kan nemlig yde ekstra meget modstand og tillader dig således at udfordre dig selv ekstra hårdt.

6

Hvad skal jeg ellers kigge på, når jeg vælger romaskine?

Udover hvilken type modstand du skal vælge, er der også andre faktorer, du bør holde dig for øje i dit valg af romaskine.

Eksempelvis kan det være, at du bliver mere motiveret af at følge nogle deciderede træningsprogrammer. I så fald skal du finde en romaskine, der kan lave sådanne programmer til dine behov.

Måske synes du omvendt, at det er tilstrækkeligt bare at kende din tid og følge med i din puls. Er det tilfældet, kan du nemt skære en hel del af prisen på din nye romaskine.

7

Hvordan kan jeg følge med i min træning på en romaskine?

De fleste modeller af romaskiner har en simpel computer indbygget. På dens skærm kan du følge med i eksempelvis distance, watt og kalorieforbrænding, så du hele tiden ved, hvor godt du præsterer.

Der er som tidligere nævnt også nogle modeller, der gør det muligt at afvikle deciderede træningsprogrammer for dig, hvis du ønsker dette. Så der er altså flere forskellige muligheder for, hvordan du få hjælp til din træning og følge din udvikling ved hjælp af romaskinen.

8

Hvor meget betyder komforten for dit valg af romaskine?

Når du vælger romaskine, er det vigtigt, at du sidder godt. Komforten på romaskinen kan nemlig hurtigt få stor betydning for, hvor meget du får brugt din romaskine.

Tjek derfor altid, hvordan sædet er og hvordan du føler, at du sidder på maskinen. Er du en tung person, er det desuden vigtigt, at du ikke får valgt en for lille maskine. Den vil nemlig føles ustabil og det er ikke behageligt. Prøv derfor altid romaskinen, inden du køber den.

9

Hvad for en træksnor og håndtag skal man vælge?

Træksnoren og håndtaget kan være udformet på mange forskellige måder. Det kan være enten en snor, en rem eller en kæde, du skal trække i. Der er forskellige fordele ved hver type.

En romaskine med en kæde kan naturligvis klare meget hårde træk, idet kæden er stærk og ikke bliver slidt så hurtigt. Dog er den også metallisk og måske lidt tung, hvilket gør træningen hårdere.

Vælger du en rem, holder den klart længere end en snor, fordi sliddet fordeles på en større flade. En romaskine med snor kan dog alligevel være at foretrække for dig, der ønsker en romaskine, som er let at trække i.

10

Hvilken romaskine kan anbefales?

Der er mange forskellige romaskiner på markedet og det kan hurtigt blive lidt uoverskueligt at skulle vælge. Et godt bud herfra vil være at gå med en Concept 2-romaskine. Concept 2 har mere end 30 års erfaring med romaskiner både til hjemmetræning og professionelt brug.

Deres mange forskellige modeller er robuste, slidstærke og bekvemme. Ydermere er de designet til at passe til forskellige menneskers behov. Der er således også med garanti en Concept 2-romaskine, der passer til dig.

11

Hvad træner en romaskine?

Træning på en romaskine er i og for sig træning af hele kroppen. Når du træner på en romaskine, træner du nemlig næsten samtlige muskelgrupper i din krop.

Derudover er det specielt dit hjerte, dit kredsløb og dine lunger, der får gavn af denne form for træning. Derfor giver romaskinen dig ganske hurtigt en klar og målbar forbedring af din kondition.

12

Hvordan bruger jeg en romaskine?

De grundlæggende bevægelser ved træning på en romaskine ligger meget tæt på den ægte vare, altså roning i vand.

Start altid med at indstille modstanden, så den passer til dig. Sæt den gerne lavt i starten, indtil du har fundet den rette indstilling og rytme på maskinen.

Husk derudover, at det ikke kun er armene, der gør arbejdet i en romaskine. Dine ben skal sætte af fra pedalerne og dine mavemuskler spændes op, når du trækker i håndtaget.

13

Hvad er den rigtige teknik på en romaskine?

Den rigtige teknik på en romaskine består ikke i, at du skal bevæge dine arme og ben synkront. Tværtimod består den snarere af en glidende bevægelse i tre faser.

I første fase sætter du af med benene i pedalerne. I anden fase læner du dig let tilbage, så du nærmest lægger dig ned. I tredje og sidste fase aktiverer du nu dine arme og trækker godt til.

Målet er at få håndtaget til at ramme lige ud for eller under dit bryst. Herefter foretager du bevægelserne i omvendt rækkefølge og kommer tilbage til dit udgangspunkt.

14

Hvordan bevæger jeg mig korrekt på en romaskine?

Roning er som nævnt på sin vis én lang, glidende bevægelse, som du gentager om og om igen. Det essentielle her er, at den foregår kontrolleret.

Først skyder du en masse energi ud gennem dine ben, når du sætter af i pedalerne og strækker benene. Samtidig skal du her trække godt til med armene i håndtaget.

Husk dog her at tage lidt af farten af igen. Ellers kommer ud hurtigt til at opleve, at du hamrer håndtaget ind i dit bryst ved slutningen af taget. Dine bevægelser skal derfor være kontrollerede hele vejen fra start til slut.

15

Hvor effektiv er en romaskine?

Har du først prøvet en romaskine, ved du, hvordan sveden hurtigt kan hagle ned over din pande. Dette skyldes, at du får brugt mange af dine muskler og trænet din kondition samt din udholdenhed - på samme tid. En romaskine er derfor effektiv træning for dig, der vil i bedre form.

Desuden er den en velegnet træningsform, når du vil tabe dig eller når du vil styrke dine muskler. En romaskine er derfor enormt effektiv til flere forskellige formål og træningstyper.

16

Er motion på en romaskine god motion?

Når du ror på en romaskine, aktiverer du mange forskellige muskler i din krop. Dine ben, dine arme, din ryg og dine mavemuskler er alle i brug under træningen. På denne måde er træning på en romaskine særdeles effektiv, idet du kan komme hele kroppen rundt med blot et redskab.

Derudover er det effektiv konditionstræning og både dit hjerte, dine lunger og dine blodkar får gavn af træning på en romaskine. Motion på en romaskine er derfor ikke bare god motion - det er super god motion.

17

Er en romaskine god for ryggen?

Har du et kontorjob eller tilbringer du generelt flere timer siddende i hverdagen, runder du sandsynligvis i ryggen. Dette er en helt naturlig tilbøjelighed. Men du skal holde øje med den, når du sætter dig i romaskinen!

Ret ryggen, spænd op i mavemusklerne og sænk skuldrene. Det er den korrekte position, når du ror. Når du først er blevet opmærksom på, at dette er din korrekte stilling, vil du højst sandsynligt bringe den over i din dagligdag. På den måde kan en romaskine også gavne din holdning og dermed din ryg.

Del artiklen:

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *