Sjippetov

At sjippe er en effektiv form for træning med mange fordele. Et sjippetov giver dig hurtigt en høj puls og træner dit kredsløb effektivt. Desuden er det billigt, fylder minimalt og holder i mange år.

Langt de fleste kender et sjippetov og ved, hvordan det skal bruges. Helt tilbage fra tiden i skolegården har dette tov været et redskab til leg med bevægelse i.

Men et sjippetov er ikke kun for børn. Det er nemlig også et kanon godt redskab til konditionstræning. Samtidig forbrænder det meget energi. Helt nøjagtigt forbrænder du 8 kalorier i minuttet, når du rigtigt giver den gas med sjipningen!

Online udvalg af sjippetove ​

-55%
Fri fragt over 399 kr.
Forhandler:Apuls.dk
Titan BOX Crossfit Stålwire Sjippetov 300cm
98 kr. 219 kr.
Til Shop
-39%
Fri fragt over 399 kr.
Forhandler:Apuls.dk
Adidas Sjippetov Justerbart 300cm
199 kr. 329 kr.
Til Shop
-69%
Fri fragt over 399 kr.
Forhandler:Apuls.dk
Abilica Nature Rope Sjippetov 280cm
77 kr. 249 kr.
Til Shop
-52%
Fri fragt over 399 kr.
Forhandler:Apuls.dk
Abilica JumpUp Sjippetov Blå
152 kr. 319 kr.
Til Shop
-20%
Fri fragt over 399 kr.
Forhandler:Apuls.dk
Reebok Speed Rope Premium Black Sjippetov
279 kr. 350 kr.
Til Shop
Fragt fra 45 kr.
Forhandler:Den Intelligente Krop
Speed sjippetov DIK
69 kr.
Til Shop
Fri fragt over 399 kr.
Forhandler:Apuls.dk
Sklz Jump Rope Sjippetov
99 kr.
Til Shop
Fragt fra 45 kr.
Forhandler:Den Intelligente Krop
Titan BOX Sjippetov, metal ball
199 kr.
Til Shop
Fragt fra 39 kr.
Forhandler:MMAshop.dk
Muhammad Ali Sjippetov
124 kr.
Til Shop
-20%
Fri fragt over 399 kr.
Forhandler:Apuls.dk
Adidas Jump Rope Incl. Sure Grip Sjippetov
279 kr. 350 kr.
Til Shop
-40%
Fri fragt over 399 kr.
Forhandler:Apuls.dk
Adidas Cable Skipping Rope Sjippetov
178 kr. 300 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:BilligFitness™
Sjippetov med kugleleje
49 kr.
Til Shop
Fri fragt over 500 kr.
Forhandler:Fit4Fight
UFC Sjippetov
149 kr.
Til Shop
Fragt fra 60 kr.
Forhandler:Fitnessproff.dk
Sjippetov Reebok Speed Rope Pro
129 kr.
Til Shop
Fri fragt over 399 kr.
Forhandler:Apuls.dk
Kettler Læder Sjippetov
147 kr.
Til Shop
-20%
Fri fragt over 399 kr.
Forhandler:Apuls.dk
Reebok Skipping Rope Leather DELTA Sjippetov
199 kr. 250 kr.
Til Shop
-6%
Fri fragt over 399 kr.
Forhandler:Apuls.dk
Kettler Soft Sjippetov Blå/Råhvid
139 kr. 149 kr.
Til Shop
-40%
Fri fragt over 399 kr.
Forhandler:Apuls.dk
cPro9 HeavyRope Sjippetov 420g Light
89 kr. 150 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Helsebixen.dk
Sjippetov fra Gymstick
99 kr.
Til Shop
Fri fragt over 500 kr.
Forhandler:Nettofitness.dk
Billigt Sjippetov Rød
29 kr.
Til Shop
-50%
Fri fragt over 399 kr.
Forhandler:Apuls.dk
cPro9 HeavyRope Sjippetov 1.500g X-Heavy
89 kr. 180 kr.
Til Shop
-44%
Fri fragt over 399 kr.
Forhandler:Apuls.dk
cPro9 HeavyRope Sjippetov 700g Medium
89 kr. 160 kr.
Til Shop
-47%
Fri fragt over 399 kr.
Forhandler:Apuls.dk
cPro9 HeavyRope Sjippetov 1.000g Heavy
89 kr. 170 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:BilligFitness™
Vægophæng til elastikker, tubes og sjippetov
99 kr.
Til Shop
Fri fragt over 399 kr.
Forhandler:Apuls.dk
Kettler Speed Sjippetov Blå/Råhvid
84 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Fitnessbutikken
Adidas Sjippetov med Dobbeltgreb...
289 kr.
Til Shop
Fri fragt over 500 kr.
Forhandler:Fit4Fight
Sjippetov fra Bytomic
149 kr.
Til Shop
Fri fragt over 399 kr.
Forhandler:Apuls.dk
Aserve Digital Sjippetov
299 kr.
Til Shop
-30%
Fri fragt over 399 kr.
Forhandler:Apuls.dk
Aserve Soft Grip Sjippetov
69 kr. 99 kr.
Til Shop
-32%
Fri fragt over 399 kr.
Forhandler:Apuls.dk
Abilica SpeedUp Crossfit Sjippetov
167 kr. 249 kr.
Til Shop
1

Hvad er et sjippetov?

Skulle du ikke kende til sjippetovet som motionsredskab, kommer her en hurtig introduktion. Et sjippetov er ganske enkelt et tov på cirka 2,5 til 3 meter i længden.

Som oftest har det håndtag i hver ende, da det gør det lettere at svinge tovet. Der findes dog også modeller uden håndtag og for de fleste sjippetove kan du justere længden. Et sjippetov er således et meget enkelt motionsredskab, der fylder meget lidt, når det er rullet sammen.

2

Hvad træner jeg, når jeg sjipper?

Som regel bruges sjippetove til konditions- eller kredsløbstræning og opvarmning. At sjippe giver effektiv træning af hjerte, blodkar og lunger. Derudover træner du også din motorik, når du skal koordinere at hoppe over tovet.

Endelig styrker du gradvist dine knogler, når du sjipper. At sjippe kan derfor meget vel sammenlignes med løb ved høj intensitet.

3

Hvordan skal jeg træne med et sjippetov?

At sjippe er noget, de fleste har lært fra barnsben. Og når du først har lært det, glemmer du det ikke så let.

Men selv hvis du aldrig har sjippet før, kan du sagtens lære at bruge et sjippetov i din træning. Du holder hver ende af sjippetovet i hænderne. Tovet skal ligge bag dig, når du starter.

For at komme i gang med at sjippe, svinger du ganske enkelt sjippetovet hen over dit hoved og hopper så over det. Når du har lidt øvelse, kan du sætte tempoet op og måske løbe eller hinke hen over det i stedet. Det er en god idé at anvende stødabsorberende sko, når du sjipper.

4

Hvor langt skal mit sjippetov være?

Hvor langt dit sjippetov skal være, kommer an på, hvor høj du er. Her kommer en lille guide til at vælge den rigtige længde.

Stil dig på midten af dit sjippetov med samlede fødder og træk op i enderne. Håndtagene eller det yderste af tovets ender skal nå op under dine armhuler.

De fleste modeller af sjippetove kan dog let justeres i længden. Tjek ikke desto mindre altid længden på dit sjippetov, inden du køber det. Der er ingen grund til at købe det alt for langt.

5

Hvordan kan jeg bruge mit sjippetov til crossfit?

Crossfit er i løbet af de sidste par år blevet en meget populær sport, også herhjemme i Danmark. Sjippetove kan i den forbindelse anvendes, når du varmer op, men også til flere øvelser.

Derfor findes der sjippetove specielt designet til crossfit. Disse er ekstra slidstærke og lette. Uanset om du dyrker crossfit eller enhver anden form for træning, er et sjippetov dog et super motionsredskab. Effektiv, billigt, sjovt og endda pladsbesparende.

Rate this post

Del artiklen:

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *