Tilbage i sadlen - med ben lavet af glas og usselhed
Vigtige indlæg.
og
---
Så er tiden moden for at jeg opretter en blog. Jeg er årgang 1977, 190/103 til den atletiske side. Jeg har løbet i en del år, bla en HM, men kæmpet en del med mine knæ og patellasenen, hvilket endte med løberknæ. I foråret 2013 var jeg oppe på 30-40 km om ugen, men bøvlede stadigvæk lidt med det. Så jeg gik til fys, og blev beordret til at lave nogle øvelser, herunder et-bens squat med kropsvægt. Jeg havde også problemer med skuldrene, så inden at j
19/6 Forårstjek hos Ronni / Amnitzbøll Running http://www.a-running.dk/ Jeg havde vundet det her forårstjek hos en idræts/løbefys og havde tid i dag mht forfoden. Så lige lidt noter, så jeg kan huske hvad han sagde. Efter diverse undersøgelser herunder mobilitet røg jeg på løbebåndet barfodet, og i vomeroerne og i minimalist trailfutterne. Her er lidt observationer: Højre ben er stærkere end venstre, og han bemærkede endda at venstre gmax er mindre end den højre. Min ankelmobilitet fremad i vens
