Har du nogensinde siddet på cyklen og tænkt: “Hvor mange watt dytter jeg egentlig ud i pedalerne lige nu?” Power-data er blevet den nye valuta i træningsverdenen - men dér, hvor tallet måles, er afgørende for både præcision, nemhed og pengepungen. I disse år står valget ofte mellem to populære campister i watt-lejren: krankarmsmåleren og den pedalbaserede wattmåler. Begge lover nøjagtige tal, Bluetooth-integration og kloge træningsskemaer … men de gør det på vidt forskellige måder.
I denne artikel klæder vi dig på til at vælge rigtigt. Vi dykker ned i teknologien bag strain gauges, prisen ved første køb og på lang sigt, og ikke mindst den praktiske hverdag, når du skal skifte pedaler mellem flere cykler eller trække kablerne til din TT-maskine. Undervejs får du konkrete eksempler, måledata fra virkeligheden og vores bedste hacks til en smertefri opsætning.
Er du til portabilitet og plug-and-play - eller sværger du til maksimal stivhed og fuld integration? Læs videre, og find ud af hvilken wattmåler der passer til din træning, dit terræn og dit budget.
Teknologi og praktisk brug: sådan virker krankarms- og pedalbaserede wattmålere
Både krankarms- og pedalbaserede wattmålere bygger på strain gauges - bittesmå foliestrimler, der ændrer elektrisk modstand, når de strækkes. Forskellen ligger i, hvor de måler kraften:
- Krankarm: Gauges limes på eller fræses ind i indersiden af én eller begge arme. Ved enkeltsidet måling (typisk venstre arm) fordobles værdien softwaremæssigt. Dobbeltsidet kræver gauges i begge arme eller i selve akslen.
- Pedal: Gauges sidder i pedalkroppen eller spindlen. Fordelen er, at hele drejemomentet fra foden registreres, inkl. vrid og skrå tråd, hvilket muliggør avancerede analysefelter som Platform Center Offset.
Kadencen fanges oftest via:
- Indbygget accelerometer (mest udbredt).
- Magnet på stellet (sjældent, men ses på nogle ældre krankløsninger).
Temperaturkompensation foregår enten løbende (active temp. comp.) eller ved at kalibrere flere referencepunkter i firmware. Filtre (fx Kalman- eller lavpasfilter) glatter rådata, så spidser fra ujævn tråd dæmpes uden at forsinke visningen nævneværdigt.
Montering og opsætning
| Parameter | Krankarm | Pedal |
|---|---|---|
| Kompatibilitet | Specifik til kranksystem (Shimano, SRAM, Campagnolo, 30 mm/24 mm aksel osv.) | Look Kéo, SPD-SL, Speedplay, MTB SPD; én pedal = alle cykler med 9/16” gevind |
| Momentkrav | Bolte skal typisk spændes til 12-14 Nm med momentnøgle | Pedaler 35-40 Nm - værktøj: 8 mm unbrako eller 15 mm pedalnøgle |
| Zero-offset | Roter kranken baglæns > 5 sek. og send kommando via headunit | Hold kranken vandret, ingen vægt på pedalerne, og udfør kalibrering |
| Firmware | Opdateres via ANT+/BT dongle eller mobilapp | Som regel via Bluetooth i fabrikantens app |
Data & integration
- Kommunikation: Både ANT+ (standardprofil 0x10) og Bluetooth LE Cycling Power Profile.
- Udvidede felter:
- Power Balance (L/R %)
- Pedal Smoothness
- Torque Effectiveness
- Platform Center Offset (pedal)
- Headunits & apps: fuld støtte i Garmin, Wahoo, Hammerhead, Bryton; virtuelle platforme som Zwift, RGT, TrainerRoad via BT-FE-C eller ANT+ FE-C.
Strømforsyning og drift
Batterityper
- CR2032/CR1/3N knapceller (typisk 150-200 t).
- Indbygget Li-ion med magnetisk/USB-C opladning (30-60 t pr. ladning).
Tæthed & holdbarhed
- IPX7 er minimum; mange pedaler hævder IPX8 (1 m i 30 min).
- Tætningsringe bør smøres let ved batteriskift for at undgå fugtskader.
Service & sliddele
- Krankarme: ingen bevægelige dele, men lejer i krankboksen skal tjeks.
- Pedaler: kan få slør; bøsninger/lejeringer og spindel-o-ringe kan udskiftes.
Nøjagtighed i praksis
Laboratoriemålinger lover typisk ±1 %. I felten påvirkes resultatet af:
- Temperatur: -10 °C til 40 °C kan flytte zero-offset flere watt, hvis kompensationen er passiv.
- Drivlinje-spænding: Stive kulfiberkranke og korrekt kædespænding reducerer torsionsvariation.
- Q-faktor: Pedaler kan øge Q med 2-4 mm pr. side; ændrer biomekanik, men ikke nøjagtigheden direkte.
- Måleposition: En pedal eller krank sidder før kæden; et nav eller hjemmetrainer måler efter kæden. Drivlinjetab (1-3 %) gør, at 250 W ved pedalen typisk bliver 244-247 W på baghjulet.
Konklusionen er, at begge typer kan holde sig inden for ±1,5 % i virkeligheden, når de er korrekt kalibreret og vedligeholdt. Valget handler derfor mere om praktik end om rå præcision - resten tager vi i næste afsnit.
Fordele, ulemper og købsråd: hvilken løsning passer til dig?
| Parameter | Krankarm-baseret wattmåler | Pedal-baseret wattmåler |
|---|---|---|
| Portabilitet mellem cykler | Ofte låst til én krankstandard (BB30, DUB, BSA osv.). Kræver momentnøgle, aftrækker og ny krankboltsmøtrik ved flytning. | Nogle minutters arbejde med sekskant/multitool. Velegnet til trænings-, rejse- og lejecykler. |
| Indkøbspris & totaløkonomi | Normalt billigere for single-sided modeller (fra ca. 3.000 kr.). Service = kranklejer + evt. batteridæksel. | Dual-sensing koster mere (4-7.000 kr.), men spares på fremtidige cykler. Ekstra klamper (Look/Keo-stil) skal med i budgettet. |
| Vægt & stivhed | +10-30 g vs. standardkranksæt. Minimal påvirkning af Q-faktor. | +30-50 g pr. pedal. Q-faktor øges 2-4 mm; kan mærkes for små fødder/TT. |
| Holdbarhed (landevej / gravel / MTB) | Beskyttet af krankens placering; sjældent stenslag. Elektronik inden i akselholder → lav IP-risiko. | Større eksponering for sten og curbs. MTB-pedaler findes, men spindlen er længere og måleren tæt på jorden. IPX7-10 typisk. |
| Pedalklaring | Uændret | Nogle modeller bygger 3-5 mm nedad; risiko i skarpe sving. |
| Målekvalitet |
|
|
Typiske brugsscenarier
- Pendling & multi-cykel træning - Pedaler vinder. Nem at flytte fra vinterraceren til sommercyklen eller lejebiken på Mallorca.
- Raceløb og dedikerede opsætninger - Krankarm giver “set & forget” stabilitet, ingen ændring i Q-faktor eller klampetyper.
- Bike-fit & rehabilitering - Pedaler muliggør live L/R-analyse samt platform-center offset til knæsporing.
- Gravel/MTB - Krankarm/akseldrevne systemer tåler mudder bedre; SPD-baserede pedalmålere er dog på vej.
- Tri/TT - Smal Q-faktor værdsættes; krankarm eller pedaler med lav stack kan bruges, men tjek pedalens plus-2-4 mm.
- Rejser - Pedaler passer i håndbagagen; ingen værktøjskrav ud over 8 mm unbrako.
Praktiske kompromiser
- Klampevalg & gåkomfort: Pedalmålere er p.t. Look/Keo-baserede. Ønsker du SPD-SL eller Speedplay, skal du vælge specifik model eller krankarm.
- Pedalfølelse: Nogle bemærker højere stack-height på watt-pedaler (1-3 mm). I sprint kan det kræve let bike-fit justering.
- Firmware & apps: Pedalproducenter opdaterer hyppigt (bl.a. af hensyn til dynamiske metrikker). Krankarm-firmware er mere “modent”.
- Service & reservedele: Pedaler har slidaksler og lejer; billigere at sende én pedal end hele kranksættet. Krankarm kræver professionel udpresning ved lejeskift.
- Garanti & lokal support: Tjek om der findes dansk distributør - især vigtigt for pedalaksler, hvor slør kan opstå tidligt.
Beslutningstræ - Vælg den rigtige løsning
Gå gennem nedenstående spørgsmål; første Ja sætter kursen mod det bedste køb.
- Har du flere cykler og vil skifte måleren ugentligt?
- Ja → Vælg pedaler.
- Nej → Gå til 2.
- Kører du gravel/MTB med stor risiko for stenslag?
- Ja → Overvej krankarm (eller MTB-specifik pedal-PM med metalhylster).
- Nej → Gå til 3.
- Er dit budget under 4.000 kr.?
- Ja → Single-sided krankarm giver mest watt pr. krone.
- Nej → Gå til 4.
- Har du brug for detaljerede pedalmetrikker til sprint- eller bike-fit-analyse?
- Ja → Pedaler.
- Nej → Begge løsninger er fine - vælg ud fra klampsystem og holdbarhed.
Konklusion: Pedalbaserede wattmålere er kongen af fleksibilitet og datadetaljer, men kræver Look-kompatible sko og lidt ekstra vægt. Krankarm-systemer er billigere (single-sidet), integrerede og næsten usynlige under kørsel - perfekt til én højtelskede racecykel eller mudrede eventyr. Sæt dine prioriteter i rækkefølge, og du ender med det rigtige værktøj til dine watt.