Saunaen er et sted, hvor kroppen slapper af, og hvor ro og varme får lov til at gøre arbejdet, hvilket er sundt for hjertet. Men for at oplevelsen bliver helt rigtig, kræver det mere end bare høj temperatur og gode materialer. Lyset spiller en kæmpe rolle for både stemning, komfort og sikkerhed. Det rigtige saunalys kan gøre forskellen mellem et rum, der føles klinisk og kedeligt – og et rum, der inviterer til dyb afslapning.
Hvad er saunalys?
Saunalys er belysning, der er designet til at fungere sikkert i de ekstreme forhold, en sauna byder på: høj varme, stor luftfugtighed og kraftige temperaturskift. Det betyder, at almindelige lamper sjældent er egnede. I stedet bruger man typisk LED-løsninger, som er varmebestandige, fugtbeskyttede og ofte lavet til indirekte belysning.
I praksis ser man ofte saunalys i form af LED-strips bag ryglænene, under bænke, langs loftskanter eller indbygget i vægpaneler. Det giver et blødt, behageligt lys, der understøtter saunaens naturlige trælook.
Hvorfor er det rigtige lys vigtigt i en sauna?
Saunaen er skabt til én ting: ren afslapning – og her er lyset en af de vigtigste ingredienser. Med det rette saunalys kan du forvandle rummet fra “varmt trærum” til en ægte spa-oplevelse. Skarpt, koldt lys dræber hurtigt stemningen, mens et varmt, dæmpet skær giver ro i kroppen og får saunaen til at føles mere eksklusiv og indbydende. Vil du have den rigtige atmosfære fra første minut, er det værd at vælge belysning, der er lavet specifikt til sauna -se PlusLED’s udvalg af saunalys her.
Samtidig får du en klar tryghedsfordel. I høj varme og dyb afslapning er det vigtigt, at du stadig kan orientere dig sikkert. Indirekte lys langs gulv eller under bænke giver et blødt, behageligt orienteringslys uden blænding, så du tydeligt ser trin, kanter og niveauforskelle. Resultatet er en sauna, der både føles mere luksuriøs og mere sikker – hver gang du tænder den.
LED saunalys - den moderne standard
LED er i dag det oplagte valg til saunaer. Dels fordi det bruger meget lidt strøm, dels fordi LED kan levere præcis den farvetemperatur og lysstyrke, man ønsker. Derudover fås LED til saunaer i løsninger, der er bygget til varme og fugt – typisk med høj IP-klassificering og varmebestandige materialer.
En ekstra fordel ved LED er fleksibiliteten. Du kan skabe lyslinjer, spot-effekter eller indirekte glød, alt efter hvilket udtryk du går efter. Mange vælger også RGB eller “tunable white”, så man kan skifte mellem varmt, neutralt og farvet lys afhængigt af humør.
Placering og lysdesign: sådan får du den bedste effekt
Når man designer saunalys, er målet sjældent at “oplyse rummet” som et almindeligt badeværelse. I stedet handler det om stemning og zoner. Her er de mest populære placeringer:
- Bag ryglæn: giver et elegant, indirekte lys, der ser eksklusivt ud.
- Under bænke: skaber svævende effekt og hjælper orientering.
- Langs loft eller vægge: giver en jævn glød uden direkte lyskilder i synsfeltet.
- Ved gulv eller trin: øger sikkerheden, især i store saunaer.
Hvad skal du kigge efter, når du vælger saunalys?
For at vælge rigtigt bør du tjekke:
- Varme- og fugttolerance: saunalys skal være lavet til høje temperaturer.
- IP-klassificering: minimum IP65 er typisk anbefalet i saunaer.
- Farvetemperatur: 2200–3000K giver den mest afslappende glød.
- Dæmpning: mulighed for at justere lysstyrken er guld værd.
- Montering: vælg løsninger, der er nemme at integrere i træ og paneler.
Saunalys giver spa-følelse derhjemme
Uanset om du har en traditionel finsk sauna, en infrarød sauna eller et lille wellnesshjørne derhjemme, er belysningen en af de nemmeste måder at løfte oplevelsen på. Med korrekt saunalys får du et rum, der føles varmere, mere eksklusivt og mere afslappende – samtidig med at sikkerheden er i top. Saunaen bliver for mange også en fast del af restitutionen efter træning, hvor varme og ro hjælper kroppen med at komme sig - og her kan det give god mening at kombinere saunaoplevelsen med andet udstyr til recovery. Hvis du vil se, hvad der ellers kan støtte din restitution, finder du inspiration til diverse restitutionsudstyr her.