Bedste Tranebær: Se top 11

Detaljeret gennemgang af de 11 bedste tranebær

Her kan du se hele vores liste over de bedste tranebær som du kan finde lige nu.

De 11 udvalgte produkter på listen (klik for at gå til det enkelte produkt):

• 
  1: Lekaform Tranebær – 120 tabl.
• 
  2: Urtekram Tranebær snack Ø – 150 gr
• 
  3: Natur-Drogeriet Tranebær 500 mg – 150 kaps.
• 
  4: Vitacare Tranebær, økonomipakke – 60 kaps.
• 
  5: Easis Tranebær – 90 kaps.
• 
  6: Superfruit Cranberries tranebær Ø – 200 g
• 
  7: Vitacare Tranebær – 30 kaps.
• 
  8: Fitness Pharma Tranebær – 100 kaps.
• 
  9: Natur-Drogeriet Tranebær 500 mg – 90 kaps.
• 
  10: Solgar Tranebær – 60 kap
• 
  11: I say: Tranebærkapsler – 30 kaps.

4 yderligere tranebær

De 11 produkter ovenfor var vores udvalgte bud på det bedste tranebær i 2023 – men var det rigtige produkt for dig ikke blandt de tranebær vi havde udvalgt kan du også kigge blandt disse 4 tranebær:

Solgar Vitamin C tyggetablet tranebær hindbær smag – 90 tab.

138,95 kr.

Se hos Helsegrossisten.dk ❯❯

Pureviva Tranebær 450 mg (180 kaps)

139,95 kr.

Se hos Well.dk ❯❯

Camette Tranebær (90 kap)

96,- kr.

Se hos Well.dk ❯❯

Tranebær Sødet m. Æblekon. Ø 150 gr.

38,46 kr.

Se hos Well.dk ❯❯

Tranebær fra udvalgte mærker

På vores liste her har vi samlet de 11 bedste tranebær på tværs af alle mærker og brands. Men vi har også lavet lister for hvert brands, så for mere detaljeret information kan du klikke dig ind på disse lister og finde det helt rigtige tranebær til dine behov:

• 
  Easis Tranebær
• 
  Fitness Pharma Tranebær
• 
  Lekaform Tranebær
• 
  Natur Drogeriet Tranebær
• 
  Pureviva Tranebær
• 
  Solgar Tranebær
• 
  Urtekram Tranebær

Købsguide til tranebær

I de seneste par år er det første, du formentlig kommer i tanke om, er forebyggelsen af en urinvejsinfektion. Spørgsmålet er, er videnskaben enige i, at tranebær kan forebygge urinvejsinfektioner?

Før besvarelsen af dette vigtige spørgsmål, et par få ord om tranebærs ernæringsdata.

Tranebærs ernæring – lavt sukkerindhold, intet fedt, rig på C-vitamin

En fuld kop tranebær har kun 50 kcal. Ikke alene har de lavt sukkerindhold, især sammenlignet med nogle andre frugter, men de har også nul fedt, enhver form for fedt, og selvfølgelig ingen kolesterol, fordi planter ikke har kolesterol.

God kilde til fibre

Omkring 40% af kulhydrater i tranebær er fibre. Fibre er kulhydrater, der ikke kan fordøjes i vores kroppe, fordi vi ikke har enzymer til at skære bestemte kemiske bindinger mellem molekylerne i fibrene. Selvom vi ikke er i stand til at få energi fra dem, er de en vigtig del af vores kost. Fibre hjælper med forbedring af afføringen, så der er mindre chance for at få forstoppelse, og de kan sænke blodets indhold af kolesterol og glukose, hvilket hjælper med forebyggelse af diabetes og hjerte-kar-sygdomme.

En kop tranebær har 5g af fibre, som er 20% af det daglige behov for kvinder i alderen 50 eller yngre.

Tranebær – rig på C-vitamin

En kop tranebær har 15 mg C-vitamin, omkring 25% af det daglige behov.

C-vitamin er et vandopløseligt vitamin, hvilket betyder, at det vil opløses i vand, og det vil forlade kroppen med vandet, så i modsætning til fedtopløselige vitaminer, skal de tages dagligt, fordi det ikke er muligt at blive lagret i fedtdepoter som fedtopløselige vitaminer.

Når taler vi om vitaminer er det vigtigt at forstå, at alle vitaminer har en vigtig rolle i kroppen, og mangel kan have alvorlig indvirkning på sundheden. Nogle vitaminer undersøges desuden til andre formål, men selv om de ikke har nogen yderligere fordele, er de stadigvæk grundlæggende vigtige.

C-vitamin er vigtigt for normal vækst af væv og regenerering i hele kroppen. Det er afgørende i healing af sår og tandkødets sundhed. Symptomer på C-vitaminmangel kan omfatte tør hud og ører, blødende gummer, langsom sårheling og så videre. Alvorlig C-vitaminmangel kan forårsage en tilstand kaldet skørbug. Den selvsamme tilstand sejlere lider af i løbet af de lange rejser, der normalt ville forsvinde, når de ankom i havnen med frisk frugt.

C-vitamin er også en antioxidant, så den kan hjælpe med reduktion af frie radikaler i kroppen.

Yderligere forskning af C-vitamins sundhedsmæssige fordele omfatter kolde forebyggelsestiltag og reduktion af symptomer, forebyggelse af urinvejsinfektion, forebyggelse af kræft, og så videre.

Høj dosis af C-vitamin som mundtlige kosttilskud blev studeret i kræftbehandling, men ingen beviser blev fundet til at understøtte disse påstande.

Senere viste nogle undersøgelser bedre resultater ved hjælp af intravenøs C-vitamin, men det er stadig under forskning og kan ikke forbindes med at spise tranebær.

Forebyggelse af urinvejsinfektion med tranebær

Mere end et dusin undersøgelser blev udført for at bevise effektiviteten af tranebær i forebyggelsen af urinvejene. Fortsat er der mere end én konklusion.

Hos kvinder, der er tilbøjelige til bakteriel urinvejsinfektion, viste tranebær en vis grad af reduktion af infektioner. Forskere mener, at nogle stoffer i tranebær forhindrer bakterier i at knytte sig til urinvejene.

Når infektionen først er til stede, er der ingen beviser for, at tranebær er i stand til at hjælpe med at reducere infektionen.

Som en konklusion, kan tranebær være en fremragende kilde til C-vitamin og fibre, og de kan tilføjes til andre måltider for at få flere sunde fordele.