Trækker du i håndtaget på det, der ligner den samme romaskine, men oplever to vidt forskellige fornemmelser? Så er chancen stor for, at du har prøvet både en magnet- og en luftromaskine uden at vide præcis, hvad der adskiller dem. Hos Motion Online bliver vi jævnligt spurgt, hvilken type der er den “rigtige” - og sandheden er, at svaret afhænger af alt fra dit støjniveau i stuen til dine ambitiøse watt-mål på træningsplanen.
I denne guide dykker vi ned i de to mest populære modstandsteknologier. Vi skruer rampelyset op for svinghjul, magneter, ventilatorblade og alle de praktiske detaljer, der gør hverdagsroning enten silkeblød og stille - eller rå, larmende og actionfyldt som en sprintertur på vandet.
Er du nysgerrig på, hvorfor elite-roere sværger til luft, mens genboen i lejligheden ovenpå måske bør vælge magnet? Så læn dig tilbage - for på de næste linjer får du den komplette gennemgang af fordele, ulemper og den afgørende følelse i håndtaget, når kampen mellem magnet- og luftromaskinen for alvor tager fart.
Sådan fungerer magnet- vs. luftmodstand: teknologi og træningsfølelse
Selv om både magnet- og luftromaskiner bruger det samme grundlæggende bevægelsesmønster - et svinghjul, der accelereres af dit træk i håndtaget - adskiller de to modstandstyper sig markant i hvordan hjulet bremses igen, og dermed i den træningsoplevelse du får.
1. Magnetromaskiner - Eddy currents og elektronisk finesse
- Princip: Et eller flere permanente magneter (eller en elektromagnet) bevæges tæt på et metalbeklædt svinghjul. Når hjulet kører gennem magnetfeltet, skaber det såkaldte hvirvelstrømme, som bremser hjulet proportionalt med magnetfeltets styrke - ikke med din ro-hastighed.
- Jævn og forudsigelig belastning: Fordi bremsekraften er næsten konstant over hele hastighedsområdet, føles hvert tag identisk, uanset om du trækker hårdt eller blødt. Det minder om at ro i stillestående vand.
- Støjsvag drift: Modstanden er kontaktfri, så der er ingen propelstøj; blot et let svævende ”whoosh” fra svinghjulet.
- Indstilling: Belastningen ændres via et drejehjul eller en knap (ofte 1-16/24 niveauer). På modeller med elektromagnet regulerer elektronikken strømmen og kan lave watt-præcise programmer.
- Strømkrav: Permanente magneter behøver ingen strøm; display’et kører typisk på batteri. Elektromagnetiske modeller kræver oftest 230 V.
2. Luftromaskiner - Propel og naturlig skalering
- Princip: Svinghjulet er en propeller. Når du trækker, skovler det luft. Jo hurtigere propellen drejer, desto mere turbulens - og dermed højere modstand.
- Eksponentiel modstand: Kraften øges cirka med kvadratet af hastigheden (F ∝ v²), og den effekt du må levere, vokser med tredje potens (P ∝ v³). Det gør maskinen selvskalerende: dobbelthastighed ⇒ ottedobbelt effekt.
- Træningsfølelse: Beslægtet med en båd i vand - jo hårdere du hiver, jo mere ”bid” får du. Det gør luftmaskinen populær til konkurrence- og sprinttræning.
- Spjæld & drag factor: En skyder på siden (”damper”) regulerer hvor meget luft der kan passere ind til hjulet. Det ændrer ikke topmodstanden, men hvor hurtigt den bygges op. Computeren måler den reelle drag factor, så to maskiner kan kalibreres ens.
- Støj: Propellen flytter op til 15-20 l luft pr. tag - forvent støjniveau som en hårtørrer (~65-75 dB).
- Strømkrav: Svinghjulet driver ofte en lille generator til displayet; ellers et sæt AA-batterier.
3. Modstandskurve og acceleration
Magnetromaskinen giver en relativt flat modstandskurve; tag efter tag kan føles ”sejt” men uden den kraftige acceleration i startfasen. Luftmaskinen har en progressiv kurve; kraften eskalerer straks du sætter fart i kæden. Det gør timingen (catch-drive-finish-recovery) mere kritisk, præcis som i en rigtig båd.
4. Summen af forskellene
| Egenskab | Magnet | Luft |
|---|---|---|
| Modstand afhænger af | Magnetfelt (manuel/elektronisk) | Trækhastighed + drag factor |
| Fornemmelse | Jævn, lineær | Dynamisk, vand-agtig |
| Støjniveau | Lavt (bibliotek) | Mellem/højt (hårtørrer) |
| Strøm | Batteri; evt. 230 V | Typisk selvgenereret / batteri |
| Programmerbar watt | Ja (ofte) | Indirekte via tempo |
5. Hvad betyder det for dig?
- Højintensivt og konkurrencepræget: Vælg luft - modstanden svarer til regatta-standarder, og data kan sammenlignes globalt.
- Rolig, støjfølsom træning eller rehab: Vælg magnet - stabil belastning uden larm.
- App-styrede wattprogrammer: Elektromagnetisk model giver præcis styring og auto-justering.
- Lyst til begge verdener? Kig efter hybridmaskiner, hvor et magnetbremsesystem lægger en basisbelastning ovenpå luftmodstanden.
Fordele, ulemper og praktiske forhold: støj, præcision, vedligehold, plads og pris
Valget mellem magnet- og luftromaskine handler sjældent om én enkelt faktor. Her er de vigtigste praktiske forskelle, set igennem luppen på lydniveau, præcision, vedligehold, plads og økonomi - og med et kig på de populære hybridløsninger.
| Parameter | Magnetmodstand | Luftmodstand | Hybrid (luft + magnet) |
|---|---|---|---|
| Støjniveau | Meget lavt: kun let rem-/kædelyd og glid fra skinnen. Velegnet til lejligheder og sen aftentræning. | Mærkbar susen fra ventilatorhjulet. Kan genere naboer, især i rum med hårde overflader. | Susen fra luftdelen kombineret med den relativt stille magnetbremsning - typisk lidt roligere end ren luft. |
| Målenøjagtighed (watt & pace) | Afhænger af fabrikantens kalibrering. Kan være meget præcis, men konsistensen varierer mellem modeller. | Svinghjuls-algoritmen leverer branchestandard (f.eks. Concept2) og er reference i indoor-roning og e-sport. | Luftdelen giver “konkurrence-pace”, mens magnetdelen justerer basisbelastning. Kræver typisk kalibrering. |
| Programmer & apps | Ofte avancerede konsoller med BLE/ANT+, watt-styrede intervaller og Zwift/Kinomap. | Færre indbyggede programmer; men stærk tredjepartsunderstøttelse via f.eks. ErgData, EXR, RowPro. | Bedste fra begge verdener: justérbar modstand + åben datastandard. Tjek dog app-licenser. |
| Vedligehold | Remdrift giver minimal service. Magnetbremsen er berøringsfri - kun smøring af glideskinne & visuel inspektion. | Kædesmøring (ca. hver 50. km) og støvsugning af luftindtag. Lejer udsættes for højere belastning. | Kombinerer ovenstående: både kæde og rem kan forekomme. Læs manualen! |
| Holdbarhed | Lav mekanisk belastning - men elektronik kan svigte, især ved bølgende netspænding. | Robust konstruktion designet til høje watt-spidser i klub- og CrossFit-miljøer. | Typisk kraftig ramme for at modstå både høj drag-factor og tung magnetbremsning. |
| Plads & opbevaring | Kortere længde og ofte fuld foldning på midten. Vægt 25-40 kg. | Længere skinne (≈240 cm) og sjældent ægte foldning. Vægt 30-45 kg. | Som luft, men enkelte modeller kan opbevares lodret. |
| Pris | Fra ca. 3.000 til 10.000 kr. for seriøse hjemmemodeller. | 5.500-12.000 kr. for velkendte brands; pro-udgaver dyrere. | 7.000-15.000 kr.; ny teknologi + to modstandssystemer koster. |
Hvad betyder det i praksis?
- Støjfølsomhed: Har du tynde vægge eller sover børn lige ved siden af, styrer du sandsynligvis mod en magnetmaskine.
- Datakrav: Skal du konkurrere online eller følge veldefinerede træningszoner, er luft (eller hybrid) den mest plug-and-row løsning.
- Servicevillighed: Hvis udtrykket “kædesmøring” giver dig kuldegysninger, vælg en magnetmaskine med rem.
- Pladsmangel: Sigt efter modeller der kan klappes på midten eller stilles lodret - uanset modstandstype.
- Budget: Magnetmaskiner har færre high-end krav til ramme og kan derfor være billigere ved let/moderat brug.
Tip: Overvej en hybrid, hvis flere brugere har modstridende ønsker. Magnetdelen giver en konstant basisbelastning (god til wattstyrede programmer), mens luftdelen sørger for den dynamiske fornemmelse, der belønner hurtige tag.
Hvilken skal du vælge? Scenarier og klare anbefalinger
| Træningsscenarie | Bedste valg | Hvorfor? |
|---|---|---|
| HIIT, sprint & max‐test | Luft | Ubegrænset topmodstand, hurtig respons og samme arbejdskurve som i roklubber og konkurrencer. |
| Konkurrenceorienteret træning / Ergometerregattaer | Luft | Standardiseret drag factor, fælles ranglister (Concept2, RP3 m.fl.). |
| Lejligheder & støjfølsomme omgivelser | Magnet | Næsten lydløs, kan bruges tidligt om morgenen uden at vække naboer. |
| Rehab, lav til moderat intensitet | Magnet | Jævn, forudsigelig modstand uanset tempo gavner teknikindlæring og kontrolleret belastning. |
| Strukturerede wattprogrammer, rolig kadence | Magnet | Præcis elektronisk modstandskontrol - fint til zonetræning og intervaller styret af watt eller puls. |
| Mest realistisk rofølelse | Luft | Modstanden skalerer kvadratisk med hastigheden - som åren i vandet. |
| Flere brugere med forskellige præferencer | Hybrid (luft + magnet) | Luftens naturlige respons kombineret med ekstra “bundtræk” via magnet, som kan justeres uden at påvirke drag factor. |
Sådan vælger du i praksis
- Prøv før køb - tempofornemmelse og lydniveau opleves meget forskelligt.
- Vurder støjniveau - skal du kunne se TV eller tale samtidig? Bor du i flerfamiliehus?
- Data- og app‐behov - tjek om panelet understøtter Bluetooth/ANT+, Strava, ErgData, Kinomap osv.
- Vedligeholdelsesvillighed - kædesmøring og støvsugning (luft) vs. næsten ingen service (magnet med rem).
- Plads & transport - nogle magnetmodeller kan foldes og vejer mindre; luftmodeller er ofte lange men ruller let på hjul.
- Budget - luftromaskiner fra velkendte brands ligger typisk højere i pris; magnet findes i både budget- og premiumklassen.
Med ovenstående punkter får du hurtigt indkredset, om luft, magnet eller en hybrid er det rigtige valg til netop din træning og dine rammer. God fornøjelse med roerne!