Et fitnesscenter bliver ikke godt alene ved at fylde et lokale med maskiner. Medlemmerne skal kunne finde vej, træne sikkert og vælge mellem udstyr, der passer til flere niveauer. Samtidig skal centeret kunne håndtere mange timers brug uden unødige driftsstop.
Den bedste indretning tager udgangspunkt i brugerne. Et hotelgym har andre behov end et stort medlemscenter, mens et træningsstudie med personlig træning kan prioritere gulvplads og fleksibelt udstyr. Først når målgruppe, kapacitet og træningsformer er afklaret, bør de konkrete maskiner vælges.
Plads til både styrke og kondition
De fleste medlemmer forventer adgang til både styrketræning og cardio. Fordelingen behøver ikke være helt lige, men den skal afspejle efterspørgslen. Mange løbebånd i et center med fokus på tung styrketræning optager dyr gulvplads. For få cardiomaskiner i et hotelgym kan til gengæld skabe kø om morgenen.
Udvalget af professionel fitness udstyr spænder fra løbebånd og motionscykler til racks, kabeltårne, bænke og frie vægte. Udstyret bør vælges som en samlet løsning, hvor maskinerne supplerer hinanden. Tre næsten ens brystpresmaskiner er sjældent lige så værdifulde som et bredere udvalg, der dækker flere bevægelser.
Et moderne center bør som minimum give mulighed for:
- Træning af kroppens store muskelgrupper
- Både fri og guidet styrketræning
- Cardio ved flere intensitetsniveauer
- Opvarmning og bevægelighedstræning
- Øvelser for begyndere og erfarne brugere
- Træning, der kan tilpasses skader eller nedsat bevægelighed
Listen skal justeres efter medlemmerne. Seniorer kan have glæde af maskiner med let indstigning og tydelig betjening. Erfarne styrkeløftere efterspørger solide racks, platforme og rigeligt med vægtskiver.
Styrkeudstyret skal tåle hård brug
Styrkeområdet udsættes dagligt for høj belastning. Bænke flyttes, vægtskiver løftes af og på, og maskiner bruges af mennesker med meget forskellige kroppe. Konstruktionen skal være stabil, mens sæder, greb og indstillinger skal være lette at bruge.
Watson gym tilbyder både maskiner, racks, bænke, håndvægte og andet britisk styrkeudstyr, der er bygget til intensiv brug. Den type udstyr passer især til centre, der går meget op i styrketræning og stiller høje krav til kvaliteten af udstyret.
Afstanden mellem maskinerne har stor betydning. Brugerne skal kunne bevæge sig rundt uden at komme tæt på vægtstænger eller personer midt i et løft. Der skal også være plads til at justere bænke og tage vægtskiver af stativerne.
Cardioområdet kræver sin egen plan
Cardiomaskiner skal være intuitive, komfortable og klar til hyppig brug. Et løbebånd med en dårlig skærm eller besværlig start kan skabe irritation, selvom motoren er kraftig. Tydelige knapper og nem justering gør udstyret tilgængeligt for flere.
Spirit cardio tilbyder blandt andet løbebånd, crosstrainere, motionscykler og romaskiner til professionelle træningsmiljøer. Variationen giver medlemmerne mulighed for at vælge en aktivitet, som passer til deres krop og mål. En romaskine belaster kroppen anderledes end et løbebånd, mens en motionscykel ofte vælges af brugere, der ønsker mindre belastning på benenes led.
Placeringen kræver også nogle tanker. Løbebånd udvikler varme og støj, og cardiodelen har ofte behov for god ventilation. Udsyn gennem vinduer eller mod skærme kan gøre længere træningspas rarere.
Fremtidens fitnesscenter skal kunne tilpasses
Træningsformer udvikler sig, og medlemmernes ønsker følger med. Hele arealet bør derfor ikke bindes til store stationære maskiner. En åben zone med flytbart udstyr kan bruges til personlig træning, hold, kettlebells eller mobilitet.