Romaskine test (k√łbsguide) ‚Äď Se video

Leder du efter en fitnessmaskine, som du kan bruge derhjemme, og som samtidig tr√¶ner hele din krop p√• √©n gang? Med en romaskine f√•r du b√•de tr√¶net din kondition og din styrke, og samtidig s√łrger den for at tr√¶ne alle muskelgrupper i din krop.

I denne romaskine test gennemgår vi nogle forskellige modeller, hvoraf det særligt er Concept 2 romaskinen, der skiller sig ud som verdens bedste romaskine.

Romaskine test – K√łbsguide video

‚Äč

En romaskine giver dig effektiv tr√¶ning af hele din krop. N√•r du tr√¶ner p√• en romaskine, aktiverer du nemlig mange af dine muskler og du f√•r sat god gang i blodoml√łbet. S√• det er ikke kun din styrke og udholdenhed, du tr√¶ner p√• en romaskine, men ogs√• din kondition. Ikke underligt at det giver sved p√• panden.

Denne romaskine test viser dig, hvad du skal have fokus p√•, n√•r du v√¶lger din romaskine. Det er gudskelov ikke raketvidenskab, men alligevel er der flere ting, du b√łr have i baghovedet vi hj√¶lper dig i denne romaskine test. For eksempel skal du v√¶lge, hvilken type modstand din romaskine skal levere. Dern√¶st skal du sikre dig, at du sidder komfortabelt p√• din romaskine og at den passer dig i st√łrrelsen. Ud over dette skal du ogs√• v√¶re sikker p√•, at du v√¶lger en model, der opfylder dine behov.

Hvad skal jeg have fokus på, når jeg vælger romaskine?

I vores romaskine test hj√¶lper vi dig med at v√¶lge en romaskine, skal du f√łrst og fremmest fokusere p√•, hvilken modstandstype du √łnsker. Der findes nemlig fire forskellige slags. Der findes vandmodstand, vindmodstand og magnetmodstand. Derudover findes der ogs√• en s√¶rlig form for modstand, der opst√•r ved hj√¶lp af et mix af vind- og magnetmodstand. Vi har samlet alt det vigtigste i vores test.

  • Masterfit tp900 ‚Äď bedst til hjemmetr√¶ning
    Masterfit tp900 ‚Äď bedst til hjemmetr√¶ning
    Med en Masterfit tp900 f√•r du den bedste romaskine til din hjemmetr√¶ning. Du f√•r en kraftig og stabil romaskine med 9 modstandsniveauer, hvilket er en fordel for dig, da du i s√• fald kan tilpasse din tr√¶ning ud fra dit niveau og dit behov. Den indbyggede computer giver dig mulighed for at kunne se alle relevante data om din tr√¶ning, for eksempel watt, afstand, tid og kalorieforbrug. Derudover kan du placere din smartphone ved computeren og blive underholdt under tr√¶ningen. Masterfit tp900 m√•ler 240 cm. i l√¶ngden, 62 cm. i bredden og 90 cm. i h√łjden, og den vejer 40 kg. Derudover kan den holde til en maksimal brugerv√¶gt p√• 150 kg.
    • Ideel romaskine til arbejdspladsen eller hjemmet
    • Kan skilles ad og deles i to for nem og pladsbesparende opbevaring
    • Gode individuelle tilpasningsmuligheder
    • Kan bruges af hele familien
    Forhandler Pris Totalpris Læs mere
    5.999,00 5.999,00 Læs mere
  • Kettler Rower 2.0
    Kettler Rower 2.0
    Kettler Rower 2.0 er en smart romaskine til hjemmet, hvor du kan træne hele kroppen ved ét stykke træningsudstyr. Romaskinen fra Kettler har 8 modstandsniveauer, som justeres manuelt og som sikrer fuldstændig jævn og stille bevægelse af brugeren. Trækstyrken kan let ændres ved hjælp af justeringshjulet. Det klare display informerer om alle vigtige værdier, så du altid har kontrol over din træning. Displayet viser blandet andet Antal slag, kalorier, puls, beatfrekvens, træningstid.
      Forhandler Pris Levering Totalpris Læs mere
      Fitnessshoppen.dk -35%4499 0 4499 Læs mere
    • Abilica WinRower 2.0
      Abilica WinRower 2.0
      Denne romaskine er den bedste til prisen i denne romaskine test. Du f√•r en enormt kraftig og slidst√¶rk romaskine for pengene, og den passer til alle tr√¶ningsniveauer. Derfor er den s√¶rligt velegnet, hvis den skal st√• i et fitnessrum p√• arbejdspladsen eller til hjemmetr√¶ning for hele familien. Der er rigtig gode muligheder for at tilpasse denne romaskine til lige netop dit niveau. Du kan nemlig v√¶lge mellem 12 forskellige tr√¶ningsprogrammer og hele 16 modstandsniveauer. Med Raceprogrammet kan du konkurrere mod computeren, og p√• den m√•de f√•r du en mere effektiv tr√¶ning. Samtidig viser computeren ogs√• b√•de antal rotag, distance, hastighed, kalorieforbrug og tid, og du har ogs√• mulighed for at foretage en tr√•dl√łs pulsm√•ling. Romaskinen m√•ler 222 cm. i l√¶ngden, 51 cm. i bredden og 98 cm. i h√łjden, men kan sl√•s sammen, s√• den fylder v√¶sentligt mindre, n√•r den ikke er i brug. Den vejer kun 33 kg., hvilket sikrer en maksimal personv√¶gt p√• 130 kg.
      • Den bedste romaskine til prisen
      • Kan tilpasses alle tr√¶ningsniveauer
      • Ideel til hjemmetr√¶ning eller arbejdspladsen
      • Mulighed for at konkurrere mod computeren
      Forhandler Pris Levering Totalpris Læs mere
      Abilicaonline.dk -28%4995 0 4995 Læs mere
    • Apollo Hybrid AR Rower ‚Äď god romaskine med vand
      Apollo Hybrid AR Rower ‚Äď god romaskine med vand
      Med en Apollo Hybrid AR Rower f√•r du en rigtig god og stabil romaskine med vand. Det er den eneste i denne romaskine test, der er med vand, og den giver derfor en meget realistisk fornemmelse af at ro p√• vandet p√• grund af lydene fra vandet, n√•r du tager et tr√¶k. Maskinen byder p√• 4 modstandsniveauer, som du kan bruge til at tilpasse din tr√¶ning ud fra lige netop dine behov, og det er ogs√• med til at g√łre den velegnet for hele familien, der √łnsker en autentisk ro-oplevelse. P√• computeren kan du holde √łje med din tr√¶ning, hvor du blandt andet kan se b√•de √•retag i minuttet, puls, tid, distance og kalorier forbr√¶ndt under tr√¶ningen. Apollo Hybrid AR Rower m√•ler i l√¶ngden 213 cm., i bredden 55 cm. og i h√łjden 54 cm. Den vejer 50 kg. og kan holde til en maksimal personv√¶gt p√• 150 kg.
      • Rigtig god romaskine med vand til hele familien
      • Kan tilpasses det individuelle tr√¶ningsbehov
      • Realistisk oplevelse af at ro p√• vandet
      Forhandler Pris Levering Totalpris Læs mere
      Abilicaonline.dk 9900 0 9900 Læs mere
    • Apollo Plus Black edition
      Apollo Plus Black edition
      Apollo Plus Black edition er den nye udgave af Apollo Hybrid AR Rower, og du f√•r dermed en¬†kraftigere modstand¬†og et forbedret design sammenlignet med Apollo Hybrid AR Rower. Du har selv mulighed for at √¶ndre p√• modstandsniveauet p√• tankens drejeknap, hvor du kan v√¶lge mellem fire forskellige niveauer. Dermed kan du selv tilpasse din tr√¶ning lige fra let opvarmning til en meget h√•rd og intens tr√¶ning. Ogs√• med denne romaskine med vand f√•r du b√•de lyden og fornemmelsen af at ro p√• vandet. Med denne romaskine har du mulighed for at tilkoble dig en¬†computer via det USB-stik, der er placeret i forreste del af maskinen. P√• den m√•de kan du blandt andet downloade forskellige ro-programmer. Maskinen har en egenv√¶gt p√• 50 kg. og en maksimal brugerv√¶gt p√• 150 kg. Den m√•ler 213 cm i l√¶ngden, 55 cm i bredden og 54 cm i h√łjden. Rent designm√¶ssigt er maskinen fremstillet af en kombination af sortmalet asketr√¶ og st√•l, og den vil derfor passe ind rent stilm√¶ssigt i langt de fleste hjem. N√•r den ikke er i brug, fylder den ikke ret meget, da den kan stilles lodret op ad for eksempel en v√¶g.
      • Autentisk ro-oplevelse
      • Kraftig modstand
      • Mulighed for individuel tilpasning
      • 4 forskellige modstandsniveauer
      Forhandler Pris Levering Totalpris Læs mere
      Abilicaonline.dk -14%8495 0 8495 Læs mere
    • KETTLER ROWER 2.0
      KETTLER ROWER 2.0
      KETTLER ROWER H2O giver dig en effektiv og realistisk roning uden at blive v√•d. Med denne romaskine kan du tr√¶ne mange forskellige muskelgrupper derhjemme. Ro.f√łlelsen under tr√¶ningen er hurtig og nem at ops√¶tte og er s√¶rligt realistisk takket v√¶re det vandbestandige bremsesystem af h√łj kvalitet. Med ROWER H2O har du mange funktioner om bord - computersk√¶rmen viser dig dine personlige pr√¶stationsparametre p√• mange forskellige m√•der. Enheden er ogs√• kendetegnet ved sin h√łje komfort. S√¶det er komfortabelt konstrueret, og h√•ndtagene undg√•r ogs√• overbelastning af h√•ndled og h√¶nder. S√¶deskinnen er lavet af anodiseret aluminium, hvilket sikrer s√¶rlig j√¶vn roning og h√łj stabilitet.
        Forhandler Pris Levering Totalpris Læs mere
        Fitnessshoppen.dk -16%8999 0 8999 Læs mere
      • KETTLER AQUAROWER 500
        KETTLER AQUAROWER 500
        AQUAROWER 500 er perfekt til en effektiv tr√¶ning af forskellige muskelgrupper med en f√łlelse som p√• √¶gte vand. Denne romaskine fra Kettler er af h√łj kvalitet og skiller sig ud p√• grund af sin stabile rammekonstruktion. Takket v√¶re det robuste h√•ndv√¶rk kan der ogs√• udf√łres meget intensiv tr√¶ning, og de har en maks. brugerv√¶gt p√• 150 kg. Den gule knap giver forskellige modstandsniveauer med en simpel drejning, som kan √¶ndres efter √łnske. Den store og brugervenlige konsol viser dig dine pr√¶stationsparametre - s√• du altid kan kontrollere dit niveau og forbedre din pr√¶station! Specifikationen af ‚Äč‚Äčpr√¶stationsparametrene, s√•som kalorieforbrug eller wattforbrug, foretages med den st√łrst mulige n√łjagtighed. Konsollen tager altid h√łjde for tilstanden for den indstillede modstand. Ud over de omfattende funktioner er tr√¶ning med AQUAROWER 500 altid meget behagelig - det skridsikre s√¶de og h√•ndtagene er ergonomisk designet, og grebet er ogs√• perfekt designet til st√¶rke rodbev√¶gelser
          Forhandler Pris Levering Totalpris Læs mere
          Fitnessshoppen.dk -13%12999 0 12999 Læs mere
        • KETTLER AQUAROWER 700
          KETTLER AQUAROWER 700
          AQUAROWER 700 fra Kettler garanterer rooplevelser som p√• vandet. Uanset om du vil styrke dine muskler, styrke din cirkulation eller forbedre din generelle kondition - AQUAROWER 700 er en √¶gte allrounder. Takket v√¶re den ekstremt robuste rammekonstruktion med materialer som fint tr√¶ og st√•l er den meget modstandsdygtig, selv under kraftige tr√¶ningspas. De forskellige modstandsniveauer kan let tilpasses til dit personlige fitnessniveau. Sk√¶rmen imponerer med sin brugervenlighed. Du kan ogs√• inkludere din smartphone i tr√¶ningen via Bluetooth - for endnu mere motivation og mere realistiske tr√¶ningsenheder takket v√¶re Kinomaps-appen. Dine personlige pr√¶stationsparametre vises p√• sk√¶rmen med en h√łj grad af n√łjagtighed. AQUAROWER 700 imponerer ikke kun med sine forskellige tr√¶ningsfunktioner, men ogs√• med sin bekvemmelighed. Det ergonomiske skridsikre s√¶de og de komfortable h√•ndtag har et greb, der ogs√• er velegnet til meget st√¶rke rodbev√¶gelser. Skinnerne muligg√łr en meget stille og rolig tr√¶ning - perfekt til ambiti√łs hjemmetr√¶ning derhjemme.
            Forhandler Pris Levering Totalpris Læs mere
            Fitnessshoppen.dk -21%14999 0 14999 Læs mere

          Hvad er fordelene ved at træne på en romaskine?

          Der er en lang r√¶kke fordele ved at tr√¶ne p√• en romaskine, men den st√łrste fordel er formentlig, at den s√łrger for at tr√¶ne hele din krop p√• samme tid. Har du kun plads eller lyst til at investere i √©n tr√¶ningsmaskine, s√• kan du med stor fordel v√¶lge en romaskine.

          Du f√•r nemlig b√•de tr√¶net styrke og kondition, og du slipper dermed for at have et l√łbeb√•nd, en crosstrainer eller v√¶gte at supplere tr√¶ningen med.

          Vælger du en romaskine med flere justeringsmuligheder i modstanden, kan du tilmed både bruge romaskinen til opvarmning og selve træningen.

          Hvad skal man være opmærksom på, inden man investerer i en romaskine?

          Som n√¶vnt s√łrger en romaskine for at tr√¶ne hele kroppen p√• samme tid, og det er vigtigt at v√¶re opm√¶rksom p√• dette, hvis du for eksempel har en skade, som du skal tage hensyn til i din tr√¶ning.

          Bliver dit ben for eksempel hurtigt overbelastet under tr√¶ningen, g√•r det ud over tr√¶ningen af dine arme og resten af din krop, hvis du er n√łdt til at stoppe tr√¶ningen f√łr tid.

          Inden du k√łber en romaskine, b√łr du desuden g√łre dig nogle overvejelser om, hvor intens din tr√¶ning skal v√¶re, og hvor mange ekstrafunktioner du har behov for.

          P√• den m√•de slipper du for at betale mere for romaskinen end n√łdvendigt, hvis du alligevel ikke har brug for ekstrafunktionerne. Samtidig f√•r du en maskine, som passer til dine behov.

          Hvordan vælger man den bedste model?

          Hvis du gerne vil have den bedste romaskine p√• markedet, skal du if√łlge denne romaskine test v√¶lge Concept 2. Alt afh√¶ngigt af dit niveau er det dog ikke sikkert, at det er med denne model, du f√•r mest romaskine for pengene.

          Er du for eksempel nybegynder, kan du med fordel starte ud med Kettler Stroker.

          Den bedste model er med andre ord den bedste model for dig. Du b√łr derfor starte med at g√łre op med dig selv, hvad du har brug for af specifikationer og ekstrafunktioner, og hvor meget du er villig til at betale for maskinen.

          Det kan for eksempel være, at du foretrækker en maskine, der har indbyggede træningsprogrammer og mange modstandsniveauer at vælge mellem.

          I så fald kan du med fordel vælge Abilica WinRower 2.0, som har 12 træningsprogrammer og 16 modstandsniveauer, og som også er den model, der er bedst til prisen.

          Hvad er forskellen på en romaskine med vand og en romaskine uden vand?

          Den eneste forskel p√• en romaskine med og uden vand er netop vandtanken i romaskinen med vand. Den sikrer, at du f√•r en meget autentisk ro-oplevelse, fordi den blandt andet giver lyden af vand, der skvulper rundt p√• samme m√•de, som hvis du skulle ro udend√łrs.

          Hvis det er vigtigt for dig at have en realistisk ro-oplevelse, n√•r du tr√¶ner indend√łrs, kan du med fordel v√¶lge romaskinen Apollo Hybrid AR Rower. Er det ikke vigtigt for dig, kan du f√• en lettere romaskine ved at v√¶lge en model uden vand.

          Konklusion ‚Äď testens bedste romaskiner

          Rangeringen af de tre bedste romaskiner i denne romaskine test ser således ud:

          1. Concept 2 romaskine
          2. Abilica WinRower 2.0
          3. Masterfit tp900

          Concept 2 romaskinen vinder denne romaskine test, fordi det uden sammenligning er den bedste romaskine i testen ‚Äď og m√•ske i hele verden.

          Abilica WinRower 2.0 indtager en flot andenplads i denne romaskine test, da det er her, du f√•r den bedste romaskine til prisen. Du f√•r derfor mest for dine penge ved at v√¶lge denne romaskine sammenlignet med testens √łvrige maskiner.

          Masterfit tp900 indtager tredjepladsen i denne romaskine test, da det er denne romaskine, der er den bedste til hobbymotionisten, hvilket rigtig mange danskere er.

          Ofte stillede sp√łrgsm√•l om romaskiner 

          Hvordan bruger jeg en romaskine?

          De grundlæggende bevægelser ved træning på en romaskine ligger meget tæt på den ægte vare, altså roning i vand.

          Start altid med at indstille modstanden, så den passer til dig. Sæt den gerne lavt i starten, indtil du har fundet den rette indstilling og rytme på maskinen.

          Husk derudover, at det ikke kun er armene, der g√łr arbejdet i en romaskine. Dine ben skal s√¶tte af fra pedalerne og dine mavemuskler sp√¶ndes op, n√•r du tr√¶kker i h√•ndtaget.

          Hvad er den rigtige teknik på en romaskine?

          ‚Äč

          Den rigtige teknik på en romaskine består ikke i, at du skal bevæge dine arme og ben synkront. Tværtimod består den snarere af en glidende bevægelse i tre faser.

          I f√łrste fase s√¶tter du af med benene i pedalerne. I anden fase l√¶ner du dig let tilbage, s√• du n√¶rmest l√¶gger dig ned. I tredje og sidste fase aktiverer du nu dine arme og tr√¶kker godt til.

          M√•let er at f√• h√•ndtaget til at ramme lige ud for eller under dit bryst. Herefter foretager du bev√¶gelserne i omvendt r√¶kkef√łlge og kommer tilbage til dit udgangspunkt.

          Hvordan bevæger jeg mig korrekt på en romaskine?

          Roning er som nævnt på sin vis én lang, glidende bevægelse, som du gentager om

          Romaskiner med vandmodstand

          Romaskiner med vandmodstand er noget af det helt nye inden for romaskiner. Denne type modstand er hurtigt blevet meget popul√¶r. Det skyldes s√¶rligt, at du med vandmodstand opn√•r en meget autentisk lyd og et autentisk, bl√łdt tr√¶k.

          De blade, der skaber modstanden, k√łrer nemlig igennem vand. Herved f√•r du f√łlelsen af at tr√¶kke en rigtig √•re igennem rigtigt vand. Det er alts√• den type modstand, der i h√łjeste grad giver dig fornemmelsen af at ro ‚ÄĚrigtigt‚ÄĚ.

          Romaskiner med vindmodstand

          V√¶lger du derimod en romaskine med vindmodstand, har du valgt den mest traditionelle type romaskine. Det er oftest denne type, fitnesscentrene k√łber.

          Romaskiner med vindmodstand er st√łrre og mere kraftige sammenlignet med andre romaskiner. Inde i selve maskinen sidder der s√• en vindturbine og styrer modstanden.

          Romaskiner med magnetmodstand

          En tredje mulighed, n√•r du skal v√¶lge romaskine, er magnetmodstand. Romaskiner med magnetmodstand har et svinghjul, der k√łrer rundt.

          Modstanden i romaskinen skabes af en eller flere magneter, som svinghjulet p√•virkes af. Magneterne bestemmer s√•ledes modstanden, afh√¶ngigt af hvor t√¶t p√• eller langt fra de k√łrer i forhold til svinghjulet.

          Romaskiner med kombineret vind- og magnetmodstand

          Du kan ogs√• v√¶lge en romaskine med et miks af modstand fra magneter og vind. Denne type vil give dig lidt den samme f√łlelse som de professionelle romaskiner i roklubber. Derudover kan du med vind og magnet-mix ogs√• bruge magnetmodstanden for at opn√• en yderligere udfordring.

          Endelig giver denne type romaskine dig også mulighed for at lave træningsprogrammer. Vil du gerne lave nogle træk i den tungere ende af skalaen, skal du vælge en romaskine af denne type. Den kan nemlig yde ekstra meget modstand og tillader dig således at udfordre dig selv ekstra hårdt.

          Hvad skal jeg ellers kigge på, når jeg vælger romaskine?

          Udover hvilken type modstand du skal v√¶lge, er der ogs√• andre faktorer, du b√łr holde dig for √łje i dit valg af romaskine.

          Eksempelvis kan det v√¶re, at du bliver mere motiveret af at f√łlge nogle deciderede tr√¶ningsprogrammer. I s√• fald skal du finde en romaskine, der kan lave s√•danne programmer til dine behov.

          M√•ske synes du omvendt, at det er tilstr√¶kkeligt bare at kende din tid og f√łlge med i din puls. Er det tilf√¶ldet, kan du nemt sk√¶re en hel del af prisen p√• din nye romaskine.

          Hvordan kan jeg f√łlge med i min tr√¶ning p√• en romaskine?

          De fleste modeller af romaskiner har en simpel computer indbygget. P√• dens sk√¶rm kan du f√łlge med i eksempelvis distance, watt og kalorieforbr√¶nding, s√• du hele tiden ved, hvor godt du pr√¶sterer.

          Der er som tidligere n√¶vnt ogs√• nogle modeller, der g√łr det muligt at afvikle deciderede tr√¶ningsprogrammer for dig, hvis du √łnsker dette. S√• der er alts√• flere forskellige muligheder for, hvordan du f√• hj√¶lp til din tr√¶ning og f√łlge din udvikling ved hj√¶lp af romaskinen.

          Hvor meget betyder komforten for dit valg af romaskine?

          Når du vælger romaskine, er det vigtigt, at du sidder godt. Komforten på romaskinen kan nemlig hurtigt få stor betydning for, hvor meget du får brugt din romaskine.

          Tjek derfor altid, hvordan s√¶det er og hvordan du f√łler, at du sidder p√• maskinen. Er du en tung person, er det desuden vigtigt, at du ikke f√•r valgt en for lille maskine. Den vil nemlig f√łles ustabil og det er ikke behageligt. Pr√łv derfor altid romaskinen, inden du k√łber den.

          Hvad for en træksnor og håndtag skal man vælge?

          Træksnoren og håndtaget kan være udformet på mange forskellige måder. Det kan være enten en snor, en rem eller en kæde, du skal trække i. Der er forskellige fordele ved hver type.

          En romaskine med en k√¶de kan naturligvis klare meget h√•rde tr√¶k, idet k√¶den er st√¶rk og ikke bliver slidt s√• hurtigt. Dog er den ogs√• metallisk og m√•ske lidt tung, hvilket g√łr tr√¶ningen h√•rdere.

          V√¶lger du en rem, holder den klart l√¶ngere end en snor, fordi sliddet fordeles p√• en st√łrre flade. En romaskine med snor kan dog alligevel v√¶re at foretr√¶kke for dig, der √łnsker en romaskine, som er let at tr√¶kke i.

          Hvilken romaskine kan anbefales?

          Der er mange forskellige romaskiner på markedet og det kan hurtigt blive lidt uoverskueligt at skulle vælge. Et godt bud herfra vil være at gå med en Concept 2-romaskine. Concept 2 har mere end 30 års erfaring med romaskiner både til hjemmetræning og professionelt brug.

          Deres mange forskellige modeller er robuste, slidstærke og bekvemme. Ydermere er de designet til at passe til forskellige menneskers behov. Der er således også med garanti en Concept 2-romaskine, der passer til dig.

          Hvad træner en romaskine?

          Træning på en romaskine er i og for sig træning af hele kroppen. Når du træner på en romaskine, træner du nemlig næsten samtlige muskelgrupper i din krop.

          Derudover er det specielt dit hjerte, dit kredsl√łb og dine lunger, der f√•r gavn af denne form for tr√¶ning. Derfor giver romaskinen dig ganske hurtigt en klar og m√•lbar forbedring af din kondition.

          12 og om igen. Det essentielle her er, at den foreg√•r kontrolleret.

          F√łrst skyder du en masse energi ud gennem dine ben, n√•r du s√¶tter af i pedalerne og str√¶kker benene. Samtidig skal du her tr√¶kke godt til med armene i h√•ndtaget.

          Husk dog her at tage lidt af farten af igen. Ellers kommer ud hurtigt til at opleve, at du hamrer håndtaget ind i dit bryst ved slutningen af taget. Dine bevægelser skal derfor være kontrollerede hele vejen fra start til slut.

          Hvor effektiv er en romaskine?

          Har du f√łrst pr√łvet en romaskine, ved du, hvordan sveden hurtigt kan hagle ned over din pande. Dette skyldes, at du f√•r brugt mange af dine muskler og tr√¶net din kondition samt din udholdenhed – p√• samme tid. En romaskine er derfor effektiv tr√¶ning for dig, der vil i bedre form.

          Desuden er den en velegnet træningsform, når du vil tabe dig eller når du vil styrke dine muskler. En romaskine er derfor enormt effektiv til flere forskellige formål og træningstyper.

          Er motion på en romaskine god motion?

          Når du ror på en romaskine, aktiverer du mange forskellige muskler i din krop. Dine ben, dine arme, din ryg og dine mavemuskler er alle i brug under træningen. På denne måde er træning på en romaskine særdeles effektiv, idet du kan komme hele kroppen rundt med blot et redskab.

          Derudover er det effektiv konditionstræning og både dit hjerte, dine lunger og dine blodkar får gavn af træning på en romaskine. Motion på en romaskine er derfor ikke bare god motion Рdet er super god motion.

          Er en romaskine god for ryggen?

          Har du et kontorjob eller tilbringer du generelt flere timer siddende i hverdagen, runder du sandsynligvis i ryggen. Dette er en helt naturlig tilb√łjelighed. Men du skal holde √łje med den, n√•r du s√¶tter dig i romaskinen!

          Ret ryggen, sp√¶nd op i mavemusklerne og s√¶nk skuldrene. Det er den korrekte position, n√•r du ror. N√•r du f√łrst er blevet opm√¶rksom p√•, at dette er din korrekte stilling, vil du h√łjst sandsynligt bringe den over i din dagligdag. P√• den m√•de kan en romaskine ogs√• gavne din holdning og dermed din ryg.

          Andre artikler der omkring romaskiner

          Romaskine i træ РI denne artikel gennemgår vi de forskellige romaskine i træ der findes på det danske marked.

          Romaskine teknik – I denne artikel om romaskine teknik, vil vi gennemg√• de vigtigste ting du b√łr v√¶re opm√¶rksom med din teknik, n√•r du tr√¶ner p√• en romaskine.

          Romaskine træningsprogram 4 ugerDet kan nogle gange være svært at finde motivationen frem til at sidde på en romaskine, hvis man bare trykker start og roer i 30 min. Vi har derfor valgt at lave dette 21 dages træningsprogram, som skal hjælpe dig til at holde motivationen oppe under dine træning med romaskinen.

          Billig romaskine – I denne artikel vil vi gennemg√• det vi mener er det vigtigste du skal kigge efter n√•r du k√łber en billig romaskine.

          Romaskine musklerRomaskinen er et genialt redskab til at dyrke cardio, da du aktivere utrolig mange muskelgrupper i forhold til de fleste andre cardio maskiner. Men hvilke muskler rammer rent faktisk når man træner på en romaskine? Det får du svaret på i denne artikel.

          Romaskine træningRomaskine træning er genial til at træne hele din krop, samtidig med at du arbejder på din cardio. Romaskine giver en masse muligheder for at få maksimalt ud af din træning, hvilket denne artikel kommer til at handle om.

          Forbr√¶nding p√• romaskine – En romaskine giver dig mulighed for at tr√¶ne flere store muskelgrupper p√• samme tid, samtidig med at v√¶re mere sk√•nsom for din led en eksempelvis et l√łbeb√•nd.

          Romaskine til v√¶gttabEn romaskine er en meget popul√¶r kredsl√łbstr√¶ningsmaskine som du kan finde i alle fitnesscentre og rigtig mange hjem. Romaskine er et genialt v√¶rkt√łj til at tr√¶ne hele din krop og styrker is√¶r dine ben, skuldre og ryg. Samtidig med at du har et meget h√łjt energiforbrug, da du aktivere s√• mange forskellige muskler.

          Romaskine med vand√ėnsker du at anskaffe dig en romaskine til hjemmet, s√• du slipper for at skulle en tur p√• vandet, hver gang du √łnsker at tr√¶ne? S√• kan du med fordel investere i en romaskine vand. Her f√•r du en gennemgang af nogle af de bedste modeller p√• markedet, hvor s√¶rligt Apollo Plus Black edition romaskinen skiller sig ud med sin kraftige modstand og individuelle tilpasningsmuligheder.

          Romaskine mærker

          Reebok romaskine РEn reebok romaskine må siges at komme fra et verdenskendt brand, men hvordan klare deres romaskiner sig i forhold til romaskiner fra andre brands? Det er det vi vil finde ud af i denne artikel.

          Maxfit Romaskine РEn Maxfit romaskine er en romaskine i den billige ende og derfor også nogle billigere materialer som den er produceret i.

          Titan RomaskineTitan er et sportsmærke der primært fokusere på at lave træningsmaskiner til hjemmebrug. En Titan romaskine har været utrolig populær i Danmark for 5 år siden, men er de sidste par år blevet overhalet af konkurrenterne på det danske markedet.

          Kettler RomaskineI denne guide bliver du pr√¶senteret for tre forskellige Kettler romaskiner. De er alle tre af god tysk kvalitet, men s√¶rligt Kettler Coach E skiller sig positivt ud, fordi den er feltets st√¶rkeste og mest fleksible romaskine.

          WaterrowerEn waterrower er en romaskine der er lavet i træ med et vandmodstandssystem, waterroweren fik ekstrem meget opmærksomhed i 2014 da stjernen fra house of Cards Frank Underwood (Kevin Spacey) gentagende gange trænede i sin kælder på en waterrower.

          Romaskine anmeldelser

          Concept 2 romaskine РDet er ikke uden grund, at en Concept 2 romaskine er kendt som verdens bedste romaskine. Romaskinen er nemlig fremstillet på en måde, så du nemt kan træne dit hjerte-, kar- og lungesystem samt alle kroppens muskler på samme tid. Samtidig får du også hurtigt en væsentlig forbedring af dit konditionstal.

          FAQ – Mest stillede sp√łrgsm√•l

          ūü§ďHvilke modstandstype er bedst?

          Det er enten luftmodstand eller vandmodstand, da disse modstande giver den mest naturlige fornemmelse.

          ūü§©Hvad koster en god romaskine?

          Du kan få en god romaskine for omkring 5-6000 kr.

          ūü§ĒHvorfor koster en romaskine med vandmodstand s√• meget?

          En romaskine med vandmodstand blev enormt populære efter house of cards og er senere blevet til luksus udgaven af en romaskine. Derfor tillader producenterne sig at tage ekstra for designet.

          Casper Christiansen

          Hej mit navn er Casper. Jeg hj√¶lper dig med at finde de rigtige produkter. Jeg overtog motion-online.dk fra Morten Zacho tilbage i 2015. Har du sp√łrgsm√•l til noget, s√• kan du sende mig en mail p√• [email protected]