En krydsning mellem en stige og et løbebånd. Lyder mærkeligt, men resultatet er faktisk rigtig god træning.
Jacobs ladder drives rundt af brugeren selv og hældningen er fast indstillet til 40 grader. Træningen er rigtig god, for man bliver tvunget til at arbejde i et naturligt krydsmønster hvor hele kroppen inddrages. Det er primært konditionstræning, men dog med en rimelig grad af styrkeeffekt på især arme og kropsstamme.
Stigen har bl.a. være brugt i “The biggest loser” i en af deres konkurrencer (Youtube video). Har endnu ikke set den herhjemme, men fitnesscentre i Danmark har det også med at købe fuldstændig det samme udstyr allesammen.
Stigen får 4 stjerner. Bevægelsen er rigtig god og involverer hele kroppen. Det trækker dog ned, at den ikke er motoriseret og at hældningen ikke kan justeres.
Se mere på www.americanfitness.net
Pris ca. 20.000 kr.
Skrevet af Morten Zacho, cand. scient. 4. dec. 2011