Vidste du, at regelmæssig motion er lige så gavnlig for kroppens indre funktion som for det ydre udseende? Vores kroppe er skabt til at bevæge sig, men de fleste af os tilbringer dagen siddende. Dette bringer vores helbred og livskvalitet i fare. Det er en kendsgerning, at motion får os til at føle os godt…
Sport har alle dage været et tilløbsstykke for mennesket som vej til både underholdning og adspredelse. Nogen har nok i at følge deres favoritklub i Superligaen, andre skal simpelthen støvsuge samtlige fodboldresultater i verden hver eneste dag. Hører du til den type af mennesker, som nogen ville kategorisere for en sportsnørd? Så læs med her,…
At gå på online casino er super nemt og super sjovt. De fleste går på online casino alene for underholdningen og kun en lille smule for spændingen. Nogen går på casino både for underholdningen, men også for spændingen og allermest for at vinde. Når du går på online casino bruger du rigtige penge, derfor er…
MTB Maraton er et af de største motionsmountainbikeløb i Danmark, som både er det største og ældste i landet. Hvis du overvejer at cykle dette løb eller et andet maratonløb på mountainbike, er det vigtigt, at du forbereder dig godt og grundigt. Nedenfor guider vi dig til, hvordan du kan planlægge et succesrigt maratonløb på…
At vælge de helt rigtige løbesko er yderst vigtigt, hvis du ønsker at få den bedst mulige oplevelse på dine løbeture og derudover ønsker at holde potentielle sportsskader for døren. Men det kan være svært at vælge de rigtige sko. Nedenfor er samlet et ar råd til, hvordan du vælger de rette løbesko til dine…
Hvis du er glad for motion og bevægelse, findes der ikke noget bedre end at kombinere motion med natur. Der er bare noget opløftende og livsbekræftende over at befinde sig i naturen. Når du samtidig også kombinerer det med en mulighed for at få lidt motion ind på kontoen, går det hele bare op i…
I Danmark elsker vi kaffe, vi drikker kaffe når vi står op om morgenen, vi drikker kaffe i middagspausen, og vi drikker kaffe om aftenen, når vi har fået fri fra arbejde. Mange af os fungerer næsten ikke før, vi har fået vores første kop kaffe om morgenen. Selvom vi drikker så store mængder af…
Internettet har haft stor indflydelse på den måde, som vi lever vores liv på. Nu til dags har vi mulighed for at tale med mennesker, der befinder sig på den anden side af Jorden, og vi kan gøre det hurtigere, end det nogensinde har været muligt før. Hvis man dykker en smule dybere ned, så…
Dette indhold er sponsoreret En af de mest hurtigvoksende sportsgrene i Danmark i øjeblikket er padel tennis. Der kommer flere og flere baner til byerne, så der er stor mulighed for at prøve padel tennis, hvis du ikke har prøvet det før, eller der er større mulighed for at booke en bane og invitere dine…
Dette indhold er sponsoreret Hvad enten du arbejder på hjemmekontoret eller er tilbage på arbejdspladsen eller kontorfællesskabet burde sundhed og trivsel være i fokus. Det gælder både den fysiske og den mentale sundhed, for når det gælder et godt arbejdsmiljø med gode vaner er den fysiske sundhed og velvære et godt sted at starte. En…
Dette hører du hele tiden – men hvad betyder det egentlig, og hvordan sikrer du dig, at du ikke risikerer at tabe alle dine investeringer. Som begynder på investeringsmarkedet er det sikrest at sprede investeringer over en række forskellige aktier. Lad os sige, at du har 10.000 kroner at investere. Investeres det hele i den…
Dette indhold er sponsoreret Det kan blive kedeligt og ensformigt at løbe en tur gang efter gang, for at holde formen. Det kræver en enorm rygrad hver gang du skal ud af døren, for at løbe den samme trælse tur med de samme kedelige omgivelser, og det eneste du kan tænke på, er hvor meget…
Dette indhold er sponsoreret Efterhånden som landets storbyer får flere og flere unge, der rejser til for at uddanne sig, er der flere og flere, der søger passende boliger, hvilket gør sådan noget som forældrekøb attraktivt. Det bliver måske endda en nødvendighed, som resultat af at universitetsbyerne i en længere årrække, har undladt at bygge…
Dette indhold er sponsoreret Det kan være, at du er begyndt med at træne eller vil i gang med det. Måske du er startet på et vægttab eller er i gang med at komme i sommerform. Uanset hvad grunden måtte være, så er det vigtigt for din krop, at den får den rette mængde søvn,…
Dette indhold er sponsoreret. Selvom der stadig er lidt tid til, så kan det ikke benægtes, at sommeren så småt er på vej. Det betyder også, at du skal til at have lidt styr på kroppen igen. Den er ikke hvad den har været efter corona og julen, så derfor er det på tide, at…
Dette indhold er sponsoreret Det kan være svært at komme i gang med træningen. Særligt hvis du bor langt fra fitnesscenteret, kan det blive en nem undskyldning til at blive på sofaen. Ved at lave dit eget homegym, bliver det lettere at komme i gang, for du kan tilpasse træningen til din hverdag. Hjemmetræning kan…
Dette indhold er sponsoreret Det er ved at være generel viden, at søvn er vigtigt at prioritere i vores dagligdag. Mens vi sover foregår der en masse processer i vores hjerne og i vores krop. Hjernen udskiller affaldsstoffer fra dagens hjerneaktivitet, og kroppen reparerer eventuelle småskader, som kunne være forsaget i løbet af dagen. Derfor…
Dette indhold er sponsoreret. Det er ikke noget nyt hvor vigtigt det er at opretholde en god og sund form, både fysisk og psykisk. Der er mange veje til dette, med de mest åbenlyse gennem motion og kost. For mange kan det dog være lidt af opgave, når det kommer til at finde en god…
Dette indhold er sponsoreret For de fleste af os betyder vores udseende en del. Derfor ønsker mange af os at møde verden med et udseende, vi kan se os tilfredse med. Dog oplever de fleste, at der er dele af deres kroppe, de ikke ser sig tilfredse med. Der kan være et væld af årsager…
Der er sket meget i casino-verden henover de seneste årtier. En gang var fysiske casinoer det eneste sted, man for alvor kunne opleve suset fra spillemaskiner og klassiske bordspil. Det krævede dengang, at man tog fint tøj på og at man tilfældigvis boede forholdsvis tæt på et kasino. I dag er situationen helt anderledes. Internettet…
Dette indhold er sponsoreret Tiden er kommet til at lave sit nytårsfortsæt for næste år, og der er rigtig mange, hvis nytårsfortsæt er at komme i form. Er du også en af dem, der altid siger til dig selv, at næste dér kommer du i form? Men sker det heller aldrig rigtig for dig, fordi…
Grundet den stigende husleje på lejeboliger, særligt i de danske storbyer, vælger fortsat flere indehavere af lejligheder at udleje disse. Dette skyldes, at der ofte er en økonomisk gevinst forbundet med at udleje sin lejlighed. Dog skal man som udlejer være opmærksom på, at der er flere forhold, der gør sig gældende, når man udlejer…
Dette indhold er sponsoreret. Cykling i alle dens former er en fantastisk effektiv form for motion. Uanset om du praktiserer mountainbike, landevejscykling eller lignende, så får du pulsen op og styrker dine muskler. Der er dog én ting, man skal være særligt opmærksom på som cyklende motionist, og det er sikkerhed. Man befinder sig i…
Sundhed er en mangesidig størrelse. Og sundhed kommer ikke af sig selv. Heldigvis er der en lang række ting, du kan gøre for at bane vejen til sundhed. Dyrk motion Hvis du gerne vil leve sundt, bør du først og fremmest sørge for at dyrke masser af motion. Få pulsen op mindst fire timer om…
Der er mange fordele ved at træne med håndvægte. Udover, at du let kan træne derhjemme, er de med de rigtige øvelse effektive i forhold til at øge din muskelmasse. Sammenlignet med træningsmaskiner, så træner frivægte også din balance og motorik i højere grad, og de er mere alsidige, fordi de kan bruges til en…
Vi lever i en tid, hvor der bliver prædiket sundhed og motion fra alle kanter. Der er efterhånden et decideret marked for produkter og øvelser, der kan gøre op med det unødvendige kropsfedt, en dårlige kropsholdning eller appelsinhud. Kropsidealerne og kampen for en smuk, sund krop kan dog i visse tilfælde nærmest ende i det…
Som med alle andre fødevarer kan proteinpulver godt blive for gammelt. Det er dog vigtigt at huske at udløbsdatoen er vejledende Du kan ret nemt se og dufte om dit proteinpulver er blevet for gammelt. Kommer der er en harsk lugt fra dit proteinpulver er det blevet for gammelt. Er der klumper i dit proteinpulver,…
Antallet af kalorier i proteinpulver svinger alt efter hvilken type proteinpulver der er tale om. De fleste har dog meget få kalorier i forhold til mængden af protein. Typer af proteinpulver – Hvor mange kalorier er der i Der findes i grove træk 3 forskellige typer af proteinpulver Whey proteinpulver Dette er med længder den…
Proteinpulver er et af de mest anvendte kosttilskud på det danske marked og det er der en god grund til. Det er dog intet magisk ved det, blot et tilskud der giver dig mulighed for at få mere protein. Hvis du vil bygge muskler, skal du indtage nok protein. Det kan dog være svært nogle…
Mange danskere tror fejlagtigt at proteinpulver, er et syntetisk pulver som potentielt kan være skadeligt at indtage. Dog handler det handle dette som mange andre kostmyter, om misinformation. Som nævnt, så tror mange der er tale om et syntetisk stof. Men dette passer ikke, den mest solgte form for proteinpulver er lavet af mælk. Det…
At svare på om en given fødevare er sund eller usund, giver sjældent mening. Da det afhænger af hvor stor en mængde fødevaren bliver indtaget i og personens helbredsmæssige udgangspunkt. Det samme gælder selvfølgelig når man stiller spørgsmålet – Er proteinpulver sundt I takt med at flere og flere danskere er begyndt at styrketræne, er…
Dette indhold er sponsoreret Som ejer af en webshop, så kender du med garanti følelsen af at sidde fast og være gået helt i stå. Du er kørt fast i rutinen, din virksomhed sælger måske ikke helt ligeså godt, som den gjorde samme tid sidste år, og du ved ikke rigtig, hvordan du kan vende…
Motion er vigtigt hele livet. Når vi er børn er motion med til at give vores kroppe en god og sund start på livet. Vi udvikler vores motoriske egenskaber, og vi skaber en god fysisk begyndelse. Når vi bliver voksne er det også vigtigt at vi bevæger os. Vi holder kroppen i en god fysisk…
I denne artikel finder du en guide til hvordan du starter med at træne de rigtige vippebræt øvelser. Et vippebræt bruges til at styrke sin balance og stabilitet omkring ankler og knæ. Når du skal starte med at træne på et vippebræt er det vigtigt du starter med at blive komfortabel på vippebrættet. Da det…
Kilberry producere løbebånd i den helt billige ende af prisskalaen, desværre er kvaliteten også derefter. Kilberry sælges primært i store danske kæder som Harald nyborg. Vi vil i denne artikel komme ind på, hvilke modeller fra Kilberry der kan give mening at købe. OBS: Kilberry løbebånd bliver ikke længere solgt hos danske forhandlere. Som altid…
Det at bo i Danmark betyder at vejret ikke altid er til en løbetur ude i det fri, derfor kan træning på løbebånd være et fint alternativ til en løbetur i skoven. Men hvordan udnytter man løbebåndet bedst? I denne artikel kommer vi ind på hvordan du ved hjælp af intervaltræning på løbebånd kan få…
Det er ikke altid vejret er til at løbe i det fri, derfor kan det være en fedt at kunne bruge et løbebånd. Men skal du i gang med at løbe på løbebånd for første gang, så er der et par ting du skal være opmærksom på for at undgå skader. I denne artikel vil…
At gå på løbebånd med hældning kan være en rigtig god ide hvis du ønsker at øge din forbrænding under din træning. Der er dog nogle ting du skal være opmærksom på når du går på en løbebånd med hældning. Tip: Tjek vores test af løbebånd her. Undgå at bruge dine arme Hvis dit primære…
VI har gennem de sidste mange år vejledt rigtig mange private i at købe løbebånd til hjemmebrug. Vi vil derfor komme med vores bedste råd til hvad du skal kigge efter når du køber et løbebånd til hjemmebrug. Vi har også en stor løbebånds guide, som du kan se her. Husk en god størrelse løbeflade…
I denne artikel gennemgår vi løbebånd fra Maxfit og kigger på om de er pengene værd. Maxfit er et discount mærke der primært sælger træningsudstyr gennem store danske supermarkedskæder som Bilka og Føtex. Maxfit løbebånd henvender sig primært til folk der ønsker et løbebånd til den absolut laveste pris. Vi anbefaler ikke du køber et…
Et løbebånd kan være en dyr investering, derfor kan det være en rigtig god ide at finde en kvalitets løbebånd på tilbud. Men hvad skal man kigge efter og er alle tilbud lige gode? I denne artikel går vi alle de vigtige ting igennem du skal overveje når du købe en løbebånd på tilbud. Husk…
Et løbebånd uden motor lyder umiddelbart som en billig eller dårlig løsning. Men virkelighed er faktisk en helt anden. Nogle af de meste avancerede løbebånd bliver lavet uden motor. I denne artikel vil vi forklare hvorfor de er så smarte og vise nogle af de bedste løbebånd uden motor der kan købes i Danmark. Husk…
Hvad skal man kigge efter når man skal købe et sammenklappeligt løbebånd? I denne artikel vil vi gennem alle de vigtigste parametre du undersøge inden du vælger et løbebånd der er sammenklappeligt. Tip: Vi har lavet en stor løbebånds test – Læs den her. Liste med de bedste sammenklappelige løbebånd fra danske forhandlere Motorstørrelse på…
En Peak fitness crosstrainer er en dansk designet crosstrainer i en god kvalitet. Peak Fitness er et dansk brand der er ejet af Fitnessgruppen.dk, Peak fitness producere primært træningsudstyr til hjemmetræning. Vi har lavet en stor test over alle crosstrainer fra danske forhandlere – Se crosstrainer testen her. Peak Fitness crosstrainer priser [post_product id=170589] [post_product…
Maxfit producere træningsmaskiner til begyndere, til meget billige priser. Dog føler vi at prisen desværre afspejler kvaliteten af max Crosstrainer og vi anbefaler ikke du investere dine penge. Der findes et hav af kvalitets crosstrainer på det danske marked til priser, det måske ligger en smule over men ikke meget. En ting man glemmer…
Kilberry er et discount mærke der primært blev solgt i store danske kæder som eks. Harald nyborg. Kilberry crosstrainer er ikke noget som vi personligt ville bruge penge på, da der findes så mange bedre alternativer på det danske marked. Tjek vores crosstrainer test ud her Hvad gør en Kilberry crosstrainer til et dårligt valg…
Savner du inspiration til din crosstrainer træning? Vi hjælper dig med at få motivationen tilbage med vores interval crosstrainer program. Der findes et hav af crosstrainer programmer både på selve din crosstrainer og på nettet. Hvilket type crosstrainer program du ønsker afhænger selvfølgelig af hvordan du bedst kan lide at træne, vi har…
Hvad vil det sige at træne optimalt på en crosstrainer og det er virkelig så vigtigt? Få svaret i denne artikel. Hvad der er optimalt afhænger af hvor længe du har trænet Optimal træning er i princippet noget ikke noget der giver mening at snakke om, da det svinger fra person til person….
Hvilke muskler træner man på en crosstrainer? I denne artikel gennemgår vi alle de muskler der bliver aktiveret under en crosstrainer træning. Lårmusklerne Dine lårmuskler og især dine forlår er de muskler der der yder mest under en crosstrainer træning, hvilket også er derfor du ofte vil mærke ømhed i netop dine forlår…
Overvejer du at købe en Crosstrainer, så kan du måske være heldig at finde en god crosstrainer på tilbud. Det vigtigste for dig er dog ikke prisen, men hvor meget du ender med at bruge den. Derfor i denne artikel lavet en gennemgang af de vigtigste ting du skal huske at tjekke når du finder…
Hvor mange kalorier forbrænder man på en crosstrainer og en crosstrainer mere effektiv end andre træningsmaskiner? Vi giver dig svaret i denne artikel Hvor mange kalorier forbrænder man på en Crosstrainer Det hurtige svar er: Hvis du vejer 70 kg. og træner i moderat tempo i en time, forbrænder du cirka 770 kcal. …
Er en crosstrainer en god træningsmaskine hvis man gerne vil tabe sig? Ja, det er en super løsning. Her i denne artikel vil vi forklare dig hvorfor en crosstrainer er rigtig god, til dig der ønsker et vægttab. Tjek vores Crosstrainer købeguide ud her. Vægttab med crosstrainer En af grundene til at en crosstrainer er…
Når du træner på en crosstrainer forbrænder du i gennemsnit 500-800 kalorier i timen, hvis du træner ved et moderat tempo. Det præcis tal er umuligt at give, da det afhænger af din vægt og intensitet. Crosstraineren er en af de absolutte bedste træningsmaskiner, da du har en høj forbrænding samtidig med at du…
Hvad er mest effektivt at træne på en crosstrainer eller at løbe? Det er faktisk meget simpelt, det er den træningsform du kan fastholde i længst tid. Vi får rigtig mange henvendelser fra folk som ønsker at tabe sig, som gerne vil vide hvordan man taber sig mest effektivt. Skal man spise Keto, undgå sukker,…
Mange mennesker spiser rigtigt meget i julen og nyder at det er den tid på året. Dette skal man også gøre med god samvittighed, uden at tænke for meget over kalorier og alt det man tænker på når man træner. En god idé er dog at komme i gang igen forholdsvist hurtigt efter julen, sådan…
En waterrower er en romaskine der er lavet i træ med et vandmodstandssystem, waterroweren fik ekstrem meget opmærksomhed i 2014 da stjernen fra house of Cards Frank Underwood (Kevin Spacey) gentagende gange trænede i sin kælder på en waterrower. I denne artikel vil vi gennemgå hvor du kan købe en waterrower og hvad du skal…
I denne artikel gennemgår vi de forskellige romaskine i træ der findes på det danske marked. Ønsker du blot at se en oversigt over det bedste romaskiner, så tjek vores store romaskine test her. Romaskine i træ blev utrolig populær efter Frank Underwood (Kevin Spacey) fra house of cards trænede på den nede…
En Maxfit romaskine er en romaskine i den billige ende og derfor også nogle billigere materialer som den er produceret i. Hvis du ønsker en romaskine i højere kvalitet, bør du tjekke vores romaskine test. Hvilke modstandstype på din maxfit romaskine Når du skal købe en romaskine er der mulighed for at vælge mellem…
I denne artikel om romaskine teknik, vil vi gennemgå de vigtigste ting du bør være opmærksom med din teknik, når du træner på en romaskine. Tip: Vi har lavet en romaskine test side, hvor du kan finde de bedste romaskiner i Danmark. Grunden til det er vigtigt at have fokus på teknik når…
Det kan nogle gange være svært at finde motivationen frem til at sidde på en romaskine, hvis man bare trykker start og roer i 30 min. Vi har derfor valgt at lave dette 21 dages træningsprogram, som skal hjælpe dig til at holde motivationen oppe under dine træning med romaskinen. Tip: Hvis du overvejer…
Romaskinen er et genialt redskab til at dyrke cardio, da du aktivere utrolig mange muskelgrupper i forhold til de fleste andre cardio maskiner. Men hvilke muskler rammer rent faktisk når man træner på en romaskine? Det får du svaret på i denne artikel. Tip: Overvejer du at købe en romaskine, så tjek vores romaskine…
Romaskine træning er genial til at træne hele din krop, samtidig med at du arbejder på din cardio. Romaskine giver en masse muligheder for at få maksimalt ud af din træning, hvilket denne artikel kommer til at handle om. Hvis du overvejer at købe en romaskine bør du kigge på denne side: Romaskine test…
En romaskine giver dig mulighed for at træne flere store muskelgrupper på samme tid, samtidig med at være mere skånsom for din led en eksempelvis et løbebånd. Men hvor meget forbrænder man, når man træner på en romaskine og hvordan forbrænder man mest muligt. Tip: Hvis du overvejer at købe en Romaskine, så tjek lige…
En romaskine er en meget populær kredsløbstræningsmaskine som du kan finde i alle fitnesscentre og rigtig mange hjem. Romaskine er et genialt værktøj til at træne hele din krop og styrker især dine ben, skuldre og ryg. Samtidig med at du har et meget højt energiforbrug, da du aktivere så mange forskellige muskler. Tip:…
Vi længes alle efter at komme ud i den friske natur. Vi vil alle bestige bjergene eller vandre i skoven. Vi skal ud og prøve kræfter med naturen. Dog kan dette både være en kold og våd oplevelse, hvis ikke man har det helt rigtige udstyr. Med mere udstyr når man længere. Det er dog…
Det kan være svært at finde en god ekstra tyk træningsmåtte, derfor har vi på denne side samlet et overblik de bedste tykke træningsmåtter fra danske forhandlere. Tip: Vi har også lavet en liste med alle de bedste træningsmåtter – Klik her. [post_product id=170473] [post_product id=170465] [post_product id=170467] [post_product id=170487] [post_product id=170490] Hvad er…
Hvis du leder efter en stor træningsmåtte, så har vi på denne side samlet et nemt overblik til dig der skal bruge en stor lang træningsmåtte. Behøver du ikke en stor træningsmåtte, så tag et kig på vores træningsmåtte test her. Der har vi samlet alle de bedste modeller, størrelser og tykkelser. [post_product id=170487] [post_product…
Er du også træt af en for tynd træningsmåtte? På denne side har vi samlet en liste med de bedste træningsmåtte på 2 cm. Vi har også lavet en guide, som viser alle de bedste træningsmåtter i alle former for tykkelser. [post_product id=170487] [post_product id=170490] Hvorfor vælge en træningsmåtte på 2 cm? Hvis…
Morgener er aldrig helt sjove. Det kan være svært at komme op, få gjort det man skal og få nok energi til at klare de vigtige ting om dagen. Men frygt ikke, her kan du få 3 gode tips til, hvordan du kommer godt i gang med morgenen, så det måske ikke bliver en helt…
Titan er et velkendt mærke i Danmark, da de forhandles af en lang række danske udbydere. Titan producere motionscykler i den billige ende af prisskalaen, de har dog nogle modeller som koster tæt på topmodellerne fra andre producenter, dette er langt fra deres fokus. Titan fokusere på at lave billige kvalitets motionscykler til hjemmebrug. …
Hvis du søger en maxfit motionscykel er de ikke længere tilgængelige i Danmark. De har tidligere været solgt via Coop og deres samarbejdspartner, men de har i stedet valgt at fokusere på mærket inshape. Om maxfit Maxfit er discount producent af motionscykler og andre konditionsmaskiner som eksempelvis, Romaskiner, Løbebånd og Crosstrainer. Maxfit motionscykel priser…
Kilberry er en discount producent af motionscykler, primært udelukkende forhandlet i Harald Nyborg i Danmark. Kilberry motionscykler til meget lave priser, men kvaliteten er desværre derefter. Vi har testet flere modeller og det største problem med det er stabiliteten. Grundet den lave pris, er det også nogle forholdsvis billige materialer der er brugt til…
I denne artikel kan du læse om Monark motionscykler. Monark laver kun motionscykler i high end brugere, ønsker du i stedet at købe en motionscykel til hjemmebrug der er til at betale. Bør du kigge på disse 2 artikler. Motionscykel test – Her for du en oversigt over alle de bedste modeller på markedet….
Mange familier godt kan lide at komme på sheltertur, da du er omgivet af naturen hele tiden. Der er ikke noget bedre end samvær med familien og flot udsigt omkring dig. Der findes mange flotte områder i Danmark, hvor du har mulighed for at sove under åben himmel. Friluftlivet er noget for de fleste mennesker,…
Kan du se frem til en lettere kold vinterdag med familien? I denne artikel får du nogle gode råd om, hvordan du kan få dig nogle hyggelige stunder med dine helt små børn på netop sådanne dage. Læs med her hvis du er forælder og det har interesse for dig. Man kan aldrig få nok…
Der er en del ting vi kan anskaffe os i vores hjem, som ville gøre vores hverdag en hel del nemmere, hvis vi havde dem. I denne artikel får du en lille indsigt til hvilke ting du så absolut bør anskaffe dig, så du kan lette din hverdag en smule.Læs med her hvis det har…
I dag har mange muligheder at vælge imellem, når det gælder om at styre temperaturen i vores hjem. I denne artikel får du en lille gennemgang af nogle af de mange muligheder du har. Læs med her hvis det har interesse for dig og så du kan være sikker på, at du benytte den bedste…
At restituere er en vigtig ting, og det er noget som man slet ikke må overse når man dyrker sport. Lige meget hvilket niveau man udøver på, så er det essentielt at give kroppen den pause som den har fortjent. Når man restituerer, så giver man sin krop chancen for at genopbygge sig selv efter…
Mange er ofte tilbøjelige til at finde noget hurtigt, de kan spise. Måske har man aftenen forinden tænkt, at man gerne vil lave en sund morgenmad, frokost og aftensmad, men når dagen så kommer, kommer der ofte noget op, der gør, at man ikke laver den sund alligevel. Det kan for eksempel være, at man…
Julen er ved at være slut, og det betyder at mange mennesker igen stræber efter at blive sundere igen. Det er ingen hemmelighed at mange mennesker slutter sig til fitnesscentre efter julen er overstået, og det er kun en god ting. Man skal dog tænke over, at et sundt liv både hænger sammen med motion…
Hvis du er blevet glad for at træne eller dyrker meget motion, har du helt sikkert prøvet at blive skadet. Det er enormt ødelæggende, og det kan være rigtig svært at holde sig fra sin træning, selvom det er begyndt at gøre lidt ondt, og det kan resultere i endnu flere skader og ømheder i…
En af de mange gode fordele ved den digitale udvikling kommer i form af underholdning og gadgets. Det er mange der nyder flere timer underholdning hver dag, uden at tænde for et fjernsyn eller åbne en computer. Den digitale udvikling byder nemlig på skræddersyet underholdning i din lomme. Her kan du læse mere om hvilke…
Apollo Hybrid AR Rower er en vandbaseret romaskine, som giver dig en realistisk fornemmelse af at ro på vandet. Den sammenlignes ofte med en anden vandbaseret romaskine, nemlig Viking 3 AR, men sammenlignet er en Apollo Hybrid AR Rower væsentlig billigere. [post_product id=170173] Den primære forskel på de to romaskiner med vand er, at Apollo…
Ønsker du at anskaffe dig en romaskine til hjemmet, så du slipper for at skulle en tur på vandet, hver gang du ønsker at træne? Så kan du med fordel investere i en romaskine vand. Her får du en gennemgang af nogle af de bedste modeller på markedet, hvor særligt Apollo Plus Black edition romaskinen…
De fleste danskere får ikke den mængde fede fisk, som er nødvendig for at få tilført kroppen de vigtige omega 3 fedtsyrer EPA og DHA, som kroppen ikke selv er i stand til at danne. Derfor kan du med fordel indtage dem i form af fiskeoliekapsler, som er et kosttilskud, der netop giver dig de…
Fiskeolie er kendt for sine mange sundhedsfremmende egenskaber, som blandt andet har betydning for hjerte, hjerne og syn. Mange danskere indtager dagligt Omega-3 kosttilskud som en del af en sund og aktiv livsstil. Når du vælger fiskeolie med ingefær i god kvalitet, får en mild og frisk smag med dit kosttilskud, og du kan samtidig…
Lysi fiskeolie kommer i en flydende form med smag af citrus. Det er en islandsk fiskeolie, der er fremstillet af ansjoser og sardiner. Det er en vigtig pointe, da det er disse fiskearter, der resulterer i den bedste omega 3 fiskeolie med et højt naturligt indhold af de såkaldte langkædede fedtsyrer, der kommer fra DHA…
2 kg kettlebells er den mindste størrelse du kan købe på det danske marked. Det er en rigtig fin størrelse til ældre og folk med behov for let genoptræning. Det er de færreste mennesker under 60 år med et godt helbred, der vil få særligt meget ud af at træne med denne størrelse. Du kan…
Kondicykler er populære hos både mænd og kvinder i alle aldre. Cykeltræning er skånsom for leddene, og konditionstræningen styrker forbrændingen og er den ideelle træningsform for at opretholde et sundt kredsløb. Når det kommer til at vælge den bedste motionscykel, kan det både praktisk og økonomisk svare sig at være grundig i forhold til at…
Er du på udkig efter et godt motionsredskab til hjemmebrug, er en motionscykel et rigtigt godt valg. Den fylder ikke ret meget at have stående, er altid klar ti en cykeltur, og så får du trænet både styrke og motion på den. Vi har også anmeldt nogle af Proteus motionscykler i vores store motionscykel test…
Med denne superflotte og stabile motionscykel får du et træningsredskab, som har en bred målgruppe. Den kan fint bruges af dig, der skal genoptræne og af dig, som er semi-elitesportsudøver. Den er nemlig meget fleksibel både i forhold til de individuelle indstillingsmuligheder og de mange forskellige træningsprogrammer og modstandsniveauer, den er udstyret med. Denne motionscykel,…
Du får meget value for money, når du vælger denne model. Den har et stilrent design, mange træningsprogrammer og så er den yderst brugervenlig. Den er perfekt til hjemmebrug for både begynderen og den øvede motionist. Denne motionscykel var blandt de anmeldte motionscykler i vores test. Motionscyklen er også velegnet til brug som et led…
At tage på ferie betyder ikke at man behøves at lægge de gode træningsrutiner på hylden. Nej, man kan nemlig sagtens kombinere sol, strand og lækker mad med træning og sundhed. På den måde kan man faktisk få en ekstra god ferie! Få derfor her 3 tips til hvordan du kan få trænet på ferien…
De fleste ønsker at leve et sundt og langt liv med en krop, der trives og kan klare de strabadser, du udsætter den for. Men sundhed kommer ikke af sig selv, og i en moderne hverdag er fristelserne mange. Det er let at snuppe en burger på vej hjem fra arbejde og bagefter smide sig…
Hvis der er ét område, hvor du ikke må gå ned på udstyr, så er det sport. Dermed ikke sagt, at du altid skal købe det nyeste og dyreste på markedet, men du må ikke spare på kvaliteten af dit sportsudstyr. Ikke alene booster det rette udstyr din performance, men alt efter sport og hvilken…
2018 var i den grad et succesfuldt år for DGI. Nye tal, der beretter om antallet af medlemmer, viser nemlig, at mange tusinde personer meldte sig ind i foreningen i løbet af året. Helt præcist skabte de mange nye indmeldinger en fremgang på 51.275 medlemmer i 2018. DGI, som arbejder sammen med mindre, lokale…
Det kan være svært at finde tid til at dyrke en hobby, når hverdagen byder på masser af gøremål, som bliver nødt til at komme i første række. Man må dog ikke glemme alt, der hedder hobbyer, for det er utrolig vigtigt, at man engang i mellem kan få andet på tankerne end jobbet, pasning…
Fiskeolie, som et sundhedssupplement, er det kendt som en stor kilde til omega-3 fedtsyrer og vitamin A og D, begge fedtopløselige vitaminer. Forskellige fiskeolier har forskellige mængder af forskellige næringsstoffer, og her er trykket på torskelever olieprodukter. Hjerte og hjerte-kar-sundhed, stærke og sunde knogler, syn, og forebyggelse af kræft er blot nogle af sundhedsfordelene fra…
Der er mange gode grund for at træne, da regelmæssig træning styrker både vores kroppe og vores mentale helbred. Den store bonus ved at træne, og som nok også er en stor motivationsfaktor for flere, er, at vi også får en meget flottere krop. Men det er også begrænset hvor flot du kan blive, bare…
Julen er lige om hjørnet, og det er ved at være på tide at købe gaver til venner og familie. Selvfølgelig skal man købe julegaver til alle, men måske du føler dig ekstra kreativ i år og har besluttet dig for også at lave en pakkekalender, men føler dig lidt på bar bund. Her er…