En optimal kombination: Integrer Fitness Rutiner med Afslappende Fritidsinteresser

En optimal kombination: Integrer Fitness Rutiner med Afslappende Fritidsinteresser

At finde en balance mellem fysisk aktivitet og mental afslapning er afgørende for en sund livsstil. Selvom vi ofte fokuserer på den fysiske del af wellness gennem fitness, er det lige så vigtigt at give plads til mentale og afslappende aktiviteter. At engagere sig i forskellige former for fritidsaktiviteter er en glimrende måde at supplere…

8 Fordele ved at bruge motionscykler i din træning

8 Fordele ved at bruge motionscykler i din træning

Motionscykler er en fantastisk måde at træne på, uanset om du er en erfaren atlet eller en nybegynder. De muliggør en lav belastning på led og muskler, hvilket gør dem velegnede til skånsom genoptræning. Udover dette giver motionscykler også mulighed for at forbedre konditionen og kredsløbet, samt styrke ben- og kernemuskulaturen.  Derudover er de brugervenlige…

Det er vigtigt at sprede din investeringsportefølje for at minimere din risiko.

Dette hører du hele tiden – men hvad betyder det egentlig, og hvordan sikrer du dig, at du ikke risikerer at tabe alle dine investeringer. Som begynder på investeringsmarkedet er det sikrest at sprede investeringer over en række forskellige aktier. Lad os sige, at du har 10.000 kroner at investere. Investeres det hele i den…

Få mere energi i hverdagen gennem dit livs bedste søvn

Dette indhold er sponsoreret Det er ved at være generel viden, at søvn er vigtigt at prioritere i vores dagligdag. Mens vi sover foregår der en masse processer i vores hjerne og i vores krop. Hjernen udskiller affaldsstoffer fra dagens hjerneaktivitet, og kroppen reparerer eventuelle småskader, som kunne være forsaget i løbet af dagen. Derfor…

Interessante og originale bonus tilbud på online casinoer

Der er sket meget i casino-verden henover de seneste årtier. En gang var fysiske casinoer det eneste sted, man for alvor kunne opleve suset fra spillemaskiner og klassiske bordspil. Det krævede dengang, at man tog fint tøj på og at man tilfældigvis boede forholdsvis tæt på et kasino. I dag er situationen helt anderledes. Internettet…

Afslapning og underholdning er lige så godt for helbredet som træning

Vi lever i en tid, hvor der bliver prædiket sundhed og motion fra alle kanter. Der er efterhånden et decideret marked for produkter og øvelser, der kan gøre op med det unødvendige kropsfedt, en dårlige kropsholdning eller appelsinhud. Kropsidealerne og kampen for en smuk, sund krop kan dog i visse tilfælde nærmest ende i det…

Er proteinpulver skadeligt?

Mange danskere tror fejlagtigt at proteinpulver, er et syntetisk pulver som potentielt kan være skadeligt at indtage. Dog handler det handle dette som mange andre kostmyter, om misinformation. Som nævnt, så tror mange der er tale om et syntetisk stof. Men dette passer ikke, den mest solgte form for proteinpulver er lavet af mælk. Det…

Er proteinpulver sundt?

At svare på om en given fødevare er sund eller usund, giver sjældent mening. Da det afhænger af hvor stor en mængde fødevaren bliver indtaget i og personens helbredsmæssige udgangspunkt. Det samme gælder selvfølgelig når man stiller spørgsmålet – Er proteinpulver sundt I takt med at flere og flere danskere er begyndt at styrketræne, er…

Vippebræt øvelser

I denne artikel finder du en guide til hvordan du starter med at træne de rigtige vippebræt øvelser. Et vippebræt bruges til at styrke sin balance og stabilitet omkring ankler og knæ. Når du skal starte med at træne på et vippebræt er det vigtigt du starter med at blive komfortabel på vippebrættet. Da det…

Kilberry løbebånd

Kilberry producere løbebånd i den helt billige ende af prisskalaen, desværre er kvaliteten også derefter. Kilberry sælges primært i store danske kæder som Harald nyborg. Vi vil i denne artikel komme ind på, hvilke modeller fra Kilberry der kan give mening at købe. OBS: Kilberry løbebånd bliver ikke længere solgt hos danske forhandlere. Som altid…

Løbebånd til hjemmebrug

VI har gennem de sidste mange år vejledt rigtig mange private i at købe løbebånd til hjemmebrug. Vi vil derfor komme med vores bedste råd til hvad du skal kigge efter når du køber et løbebånd til hjemmebrug. Vi har også en stor løbebånds guide, som du kan se her. Husk en god størrelse løbeflade…

Maxfit Løbebånd

I denne artikel gennemgår vi løbebånd fra Maxfit og kigger på om de er pengene værd.  Maxfit er et discount mærke der primært sælger træningsudstyr gennem store danske supermarkedskæder som Bilka og Føtex.  Maxfit løbebånd henvender sig primært til folk der ønsker et løbebånd til den absolut laveste pris.  Vi anbefaler ikke du køber et…

Løbebånd tilbud

Et løbebånd kan være en dyr investering, derfor kan det være en rigtig god ide at finde en kvalitets løbebånd på tilbud. Men hvad skal man kigge efter og er alle tilbud lige gode? I denne artikel går vi alle de vigtige ting igennem du skal overveje når du købe en løbebånd på tilbud.  Husk…

Løbebånd uden motor

Et løbebånd uden motor lyder umiddelbart som en billig eller dårlig løsning. Men virkelighed er faktisk en helt anden. Nogle af de meste avancerede løbebånd bliver lavet uden motor. I denne artikel vil vi forklare hvorfor de er så smarte og vise nogle af de bedste løbebånd uden motor der kan købes i Danmark.  Husk…

Sammenklappeligt løbebånd

Hvad skal man kigge efter når man skal købe et sammenklappeligt løbebånd? I denne artikel vil vi gennem alle de vigtigste parametre du undersøge inden du vælger et løbebånd der er sammenklappeligt.  Tip: Vi har lavet en stor løbebånds test – Læs den her. Liste med de bedste sammenklappelige løbebånd fra danske forhandlere Motorstørrelse på…

Peak Fitness crosstrainer

En Peak fitness crosstrainer er en dansk designet crosstrainer i en god kvalitet. Peak Fitness er et dansk brand der er ejet af Fitnessgruppen.dk, Peak fitness producere primært træningsudstyr til hjemmetræning. Vi har lavet en stor test over alle crosstrainer fra danske forhandlere – Se crosstrainer testen her. Peak Fitness crosstrainer priser [post_product id=170589] [post_product…

Maxfit crosstrainer

Maxfit producere træningsmaskiner til begyndere, til meget billige priser. Dog føler vi at prisen desværre afspejler kvaliteten af max Crosstrainer og vi anbefaler ikke du investere dine penge.   Der findes et hav af kvalitets crosstrainer på det danske marked til priser, det måske ligger en smule over men ikke meget. En ting man glemmer…

Kilberry crosstrainer

Kilberry er et discount mærke der primært blev solgt i store danske kæder som eks. Harald nyborg. Kilberry crosstrainer er ikke noget som vi personligt ville bruge penge på, da der findes så mange bedre alternativer på det danske marked. Tjek vores crosstrainer test ud her Hvad gør en Kilberry crosstrainer til et dårligt valg…

Crosstrainer Program 10 uger

Savner du inspiration til din crosstrainer træning? Vi hjælper dig med at få motivationen tilbage med vores interval crosstrainer program.   Der findes et hav af crosstrainer programmer både på selve din crosstrainer og på nettet.    Hvilket type crosstrainer program du ønsker afhænger selvfølgelig af hvordan du bedst kan lide at træne, vi har…

Crosstrainer tilbud

Overvejer du at købe en Crosstrainer, så kan du måske være heldig at finde en god crosstrainer på tilbud. Det vigtigste for dig er dog ikke prisen, men hvor meget du ender med at bruge den. Derfor i denne artikel lavet en gennemgang af de vigtigste ting du skal huske at tjekke når du finder…

Crosstrainer kalorier

Hvor mange kalorier forbrænder man på en crosstrainer og en crosstrainer mere effektiv end andre træningsmaskiner? Vi giver dig svaret i denne artikel   Hvor mange kalorier forbrænder man på en Crosstrainer Det hurtige svar er:   Hvis du vejer 70 kg. og træner i moderat tempo i en time, forbrænder du cirka 770 kcal. …

Vægttab med crosstrainer

Er en crosstrainer en god træningsmaskine hvis man gerne vil tabe sig? Ja, det er en super løsning. Her i denne artikel vil vi forklare dig hvorfor en crosstrainer er rigtig god, til dig der ønsker et vægttab.  Tjek vores Crosstrainer købeguide ud her. Vægttab med crosstrainer En af grundene til at en crosstrainer er…

Crosstrainer vs løb

Hvad er mest effektivt at træne på en crosstrainer eller at løbe? Det er faktisk meget simpelt, det er den træningsform du kan fastholde i længst tid. Vi får rigtig mange henvendelser fra folk som ønsker at tabe sig, som gerne vil vide hvordan man taber sig mest effektivt. Skal man spise Keto, undgå sukker,…

Kom i træning

Mange mennesker spiser rigtigt meget i julen og nyder at det er den tid på året. Dette skal man også gøre med god samvittighed, uden at tænke for meget over kalorier og alt det man tænker på når man træner. En god idé er dog at komme i gang igen forholdsvist hurtigt efter julen, sådan…

Waterrower

En waterrower er en romaskine der er lavet i træ med et vandmodstandssystem, waterroweren fik ekstrem meget opmærksomhed i 2014 da stjernen fra house of Cards Frank Underwood (Kevin Spacey) gentagende gange trænede i sin kælder på en waterrower.  I denne artikel vil vi gennemgå hvor du kan købe en waterrower og hvad du skal…

Romaskine i træ

I denne artikel gennemgår vi de forskellige romaskine i træ der findes på det danske marked.    Ønsker du blot at se en oversigt over det bedste romaskiner, så tjek vores store romaskine test her.    Romaskine i træ blev utrolig populær efter Frank Underwood (Kevin Spacey) fra house of cards trænede på den nede…

Maxfit Romaskine

En Maxfit romaskine er en romaskine i den billige ende og derfor også nogle billigere materialer som den er produceret i. Hvis du ønsker en romaskine i højere kvalitet, bør du tjekke vores romaskine test.   Hvilke modstandstype på din maxfit romaskine Når du skal købe en romaskine er der mulighed for at vælge mellem…

Romaskine teknik

I denne artikel om romaskine teknik, vil vi gennemgå de vigtigste ting du bør være opmærksom med din teknik, når du træner på en romaskine.   Tip: Vi har lavet en romaskine test side, hvor du kan finde de bedste romaskiner i Danmark.    Grunden til det er vigtigt at have fokus på teknik når…

Romaskine træning

Romaskine træning er genial til at træne hele din krop, samtidig med at du arbejder på din cardio. Romaskine giver en masse muligheder for at få maksimalt ud af din træning, hvilket denne artikel kommer til at handle om.   Hvis du overvejer at købe en romaskine bør du kigge på denne side: Romaskine test…

Forbrænding på Romaskine

En romaskine giver dig mulighed for at træne flere store muskelgrupper på samme tid, samtidig med at være mere skånsom for din led en eksempelvis et løbebånd. Men hvor meget forbrænder man, når man træner på en romaskine og hvordan forbrænder man mest muligt.  Tip: Hvis du overvejer at købe en Romaskine, så tjek lige…

Romaskine til vægttab

En romaskine er en meget populær kredsløbstræningsmaskine som du kan finde i alle fitnesscentre og rigtig mange hjem. Romaskine er et genialt værktøj til at træne hele din krop og styrker især dine ben, skuldre og ryg. Samtidig med at du har et meget højt energiforbrug, da du aktivere så mange forskellige muskler.    Tip:…

Ekstra tyk træningsmåtte

Det kan være svært at finde en god ekstra tyk træningsmåtte, derfor har vi på denne side samlet et overblik de bedste tykke træningsmåtter fra danske forhandlere.    Tip: Vi har også lavet en liste med alle de bedste træningsmåtter – Klik her. [post_product id=170473] [post_product id=170465] [post_product id=170467] [post_product id=170487] [post_product id=170490] Hvad er…

Stor træningsmåtte

Hvis du leder efter en stor træningsmåtte, så har vi på denne side samlet et nemt overblik til dig der skal bruge en stor lang træningsmåtte. Behøver du ikke en stor træningsmåtte, så tag et kig på vores træningsmåtte test her. Der har vi samlet alle de bedste modeller, størrelser og tykkelser.  [post_product id=170487] [post_product…

Træningsmåtte 2 cm

Er du også træt af en for tynd træningsmåtte? På denne side har vi samlet en liste med de bedste træningsmåtte på 2 cm.   Vi har også lavet en guide, som viser alle de bedste træningsmåtter i alle former for tykkelser.  [post_product id=170487] [post_product id=170490]   Hvorfor vælge en træningsmåtte på 2 cm? Hvis…

Titan motionscykler

Titan er et velkendt mærke i Danmark, da de forhandles af en lang række danske udbydere. Titan producere motionscykler i den billige ende af prisskalaen, de har dog nogle modeller som koster tæt på topmodellerne fra andre producenter, dette er langt fra deres fokus. Titan fokusere på at lave billige kvalitets motionscykler til hjemmebrug.  …

Maxfit motionscykel

Hvis du søger en maxfit motionscykel er de ikke længere tilgængelige i Danmark. De har tidligere været solgt via Coop og deres samarbejdspartner, men de har i stedet valgt at fokusere på mærket inshape.    Om maxfit  Maxfit er discount producent af motionscykler og andre konditionsmaskiner som eksempelvis, Romaskiner, Løbebånd og Crosstrainer.  Maxfit motionscykel priser…

Kilberry motionscykel

Kilberry er en discount producent af motionscykler, primært udelukkende forhandlet i Harald Nyborg i Danmark.    Kilberry motionscykler til meget lave priser, men kvaliteten er desværre derefter. Vi har testet flere modeller og det største problem med det er stabiliteten. Grundet den lave pris, er det også nogle forholdsvis billige materialer der er brugt til…

Monak motionscykel

I denne artikel kan du læse om Monark motionscykler. Monark laver kun motionscykler i high end brugere, ønsker du i stedet at købe en motionscykel til hjemmebrug der er til at betale. Bør du kigge på disse 2 artikler.   Motionscykel test – Her for du en oversigt over alle de bedste modeller på markedet….

Apollo Hybrid AR Rower

Apollo Hybrid AR Rower er en vandbaseret romaskine, som giver dig en realistisk fornemmelse af at ro på vandet. Den sammenlignes ofte med en anden vandbaseret romaskine, nemlig Viking 3 AR, men sammenlignet er en Apollo Hybrid AR Rower væsentlig billigere. [post_product id=170173] Den primære forskel på de to romaskiner med vand er, at Apollo…

Romaskine med vand

Ønsker du at anskaffe dig en romaskine til hjemmet, så du slipper for at skulle en tur på vandet, hver gang du ønsker at træne? Så kan du med fordel investere i en romaskine vand. Her får du en gennemgang af nogle af de bedste modeller på markedet, hvor særligt Apollo Plus Black edition romaskinen…

Fiskeoliekapsler

De fleste danskere får ikke den mængde fede fisk, som er nødvendig for at få tilført kroppen de vigtige omega 3 fedtsyrer EPA og DHA, som kroppen ikke selv er i stand til at danne. Derfor kan du med fordel indtage dem i form af fiskeoliekapsler, som er et kosttilskud, der netop giver dig de…

fiskeolie med ingefær – Sådan vælger du den rette til dine behov

Fiskeolie er kendt for sine mange sundhedsfremmende egenskaber, som blandt andet har betydning for hjerte, hjerne og syn. Mange danskere indtager dagligt Omega-3 kosttilskud som en del af en sund og aktiv livsstil. Når du vælger fiskeolie med ingefær i god kvalitet, får en mild og frisk smag med dit kosttilskud, og du kan samtidig…

2 kg kettlebell guide

2 kg kettlebells er den mindste størrelse du kan købe på det danske marked. Det er en rigtig fin størrelse til ældre og folk med behov for let genoptræning. Det er de færreste mennesker under 60 år med et godt helbred, der vil få særligt meget ud af at træne med denne størrelse. Du kan…

Proteus Vantage V 10 anmeldelse – den professionelle motionscykel

Med denne superflotte og stabile motionscykel får du et træningsredskab, som har en bred målgruppe. Den kan fint bruges af dig, der skal genoptræne og af dig, som er semi-elitesportsudøver. Den er nemlig meget fleksibel både i forhold til de individuelle indstillingsmuligheder og de mange forskellige træningsprogrammer og modstandsniveauer, den er udstyret med. Denne motionscykel,…

Casall Infinity 1.2 B anmeldelse – god motionscykel til prisen

Du får meget value for money, når du vælger denne model. Den har et stilrent design, mange træningsprogrammer og så er den yderst brugervenlig. Den er perfekt til hjemmebrug for både begynderen og den øvede motionist. Denne motionscykel var blandt de anmeldte motionscykler i vores test. Motionscyklen er også velegnet til brug som et led…