1. Træning, kost og sundhed

    1. Online Logbog

      Opret en logbog og lad andre følge din træning

      391.2k
      posts
    2. 128.3k
      posts
    3. 27.3k
      posts
    4. Træningsprogrammer

      Diskussion af specifikke træningsprogrammer, dit eget program eller dit bud på et optimalt program.

      42.5k
      posts
    5. 40.2k
      posts
    6. Ernæring

      Kost og Kosttilskud

      62.7k
      posts
    7. Sport

      Alt om sport

      48.6k
      posts
    8. Skader

      Diskussion af egne skader eller principielle forhold omkring skader.

      10.3k
      posts
    9. Generelt

      Udstyr, træningssteder, holdninger etc. - Træningsrelaterede emner der ikke passer i andre fora

      61.2k
      posts
    10. Artikler på forsiden

      Diskuter artikler på Motion-onlines forside. Kun Admin kan oprette emner, men alle kan svare.

      3.3k
      posts
    11. Køb - Salg - Bytte

      Træningsudstyr, bøger, video etc.
      KUN træningsrelaterede ting! Kun for private.

      9.8k
      posts
    12. Billedgalleri   (248,139 visits to this link)

      Brugernes egne fotoalbums

  • Who's Online   0 Members, 0 Anonymous, 129 Guests (See full list)

    • There are no registered users currently online
  • Nyeste Emner

  • Nyeste indlæg

    • 10 dage siden sidst, så bare en let omgang. Kropsvægten falder langsomt pga. de lidt færre kCal.   Fredag [email protected],0kg   Ben 3 x 6 x 90   Ophævninger uden vægt 3 x 6   BO roning 3 x 6 x 90   Skuldermaskine 3 x 6 x 100   Bænkpres 6 x 100 15 x 100  Den kommer nok til at kunne mærkes i morgen.   På arbejde er en stol brast sammen under en meget kraftig kollega. Og så fandt jeg det gamle Starcraft 1 frem igen fra en skuffe, så nu skal der skydes nogle rumskibe ned. Det er et 24 år gammelt spil. Ligesom Heroes 3, så holder gameplayet stadigvæk.
    • 93,2 kg efter 3700 kcal Gal, jeg sover tungt for tiden. Gad vide om det er mørket eller…? 5 sæt kropshævninger her til formiddag.  … For et par år siden fandt DSB skimmelsvamp på en af chefgangene. Man mente ikke at det var nødvendigt at undersøge andre steder, før man fik vredet armen om. Det endte jo så med at der var skimmelsvamp virkelig mange steder. Forleden blev der fundet asbest på en af chefgangene. Endnu mener man ikke at det er nødvendigt at undersøge andre steder….
    • Vægt uændret 93 kg 1 time og 10 min fullbody i SATS. Nogenlunde samme rumle som sidst. Eneste “store” ændring er at KB dødløft blev skiftet med bulgarsk split squat med stor fodafstand for at lægge pres på baller. Synes ikke rigtig de bliver ramt i den anden øvelse. 
    • Intensiteten i træningen er tit oppe og vende. Faldt over denne artikel i Vores puls. Lidt let skrevet, men pointen er ok. Begrundelsen for let træning er også med.   https://vorespuls.dk/landevejscykling/artikler/vintertraening-derfor-skal-du-passe-paa-med-kun-at-koere-zwift-loeb
    • Du har helt ret Henrik   06-12-2022 Løb trail 6,3 km Ca. 54min. Glemte at slukke uret. Dejlig tur i pandelampens skær. Særdeles bakket tur i Silkeborgskovene.
  • Recent Status Updates