Udførelse:
Muskler: Primært albuefleksorerne (biceps brachii, brachialis, brachioradialis) og sekundært håndleddets fleksorer og ekstensorer ved henholdsvis supineret og proneret greb. Variationer: Stående, hammercurls, enkeltvis eller samtidig. Supineret eller proneret underarm. Ved proneret underarm mindskes belastningen på biceps brachii og øges på brachioradialis og brachialis. Omvendt ved supinereret underarm. |
Motion-online.dk: Find blandt 65522 Produkter | 519 Kategorier | 549 Brands | 388 Forhandlere