Doping er et udbredt fænomen i både eliteidrætten og den brede motionsverden. Klik her for at se vores artikler om Doping.På resten af motion-online finder du masser af alternativer til doping -primært hjælp til effektiv træning. Kig f.eks. på: Guide til større muskler
Similar Posts
Fitness Cube – fitness i en boks
Mere futuristisk bliver det vist ikke (tjek videoen). En elegangt terning er alt hvad du skal bruge for at have et komplet hjemmegym (eller det er hvad de påstår). Uanset om den faktisk er god eller ej, så giver vi den fire stjerner for design og innovation.Når den ikke bruges, er den en kubeformet skammel,…
Fedtprocent hos børn – Lohman
Enkel måling af fedtprocent hos børn ved måling af hudfoldstykkelse ved triceps og ved læggen. Denne metode bruges som reference i mange større undersøgelser. Enkel måling af fedtprocent hos børn ved måling af hudfoldstykkelse ved triceps og ved læggen. Denne metode bruges som reference i mange større undersøgelser. Instruktion: Mål hudfoldstykkelsen med en fedttang….
Kgoal Boost – apparat til træning af mænds sexmuskler
Vi har tidligere set smartphone opkoblede vaginaltrænere, men nu kommer det tilsvarende produkt også til mænd. Ideen er at man sidder på Kgoal Boost mens man spænder og slapper i sine bækkenmuskler. Knibeøvelser til mænd er ellers ikke noget der snakkes så meget om, men firmaet bag ved Boost lover at øvelserne kan give bedre…
1. Skeletmuskulaturens opbygning og funktion
Arbejdsfysiologi: Muskelfibre, Kontraktile egenskaber, Fibertypefordeling, Den motoriske enhed, Muskelfiberrekruttering, Dynamisk og statisk kontraktion, Muskelkraft, Muskeltværsnit, Neural aktivering og Træning Menneskets muskelfibre Kontraktile egenskaber I menneskets muskulatur findes der to hovedtyper af muskelfibre (-celler). Disse benævnes almindeligvis type 1 (“røde”) og type 2 (“hvide”) fibre. Sidstnævnte type er opdelt i to undergrupper, type 2a og 2x (Figur 1)….
Test dit taljemål
Et af de enkleste mål for om man er overvægtig er at måle sit taljemål. Samtidigt er der en tæt sammenhæng mellem taljemål og risiko for de fleste livsstilssygdomme.Det er specielt et relevant mål fordi man ved, at især det fedt der sidder omkring maven er skadeligt for helbredet. Livvidde er ofte et bedre mål…
Anatomi – oversigt
Oversigt over knogler, led og muskler Et af de vigtiste redskaber, til at forstå hvordan forskellige øvelser virker, er et grundigt kendskab til menneskekroppens anatomi. De tre grundelementer i bevægeapparatets anatomi er knogler, led og muskler. Hvis man ved hvor musklerne sidder fast på knoglerne og hvilke muligheder der for bevægelse i hvert enkelt led,…