Oversigt over knogler, led og muskler
|
Et af de vigtiste redskaber, til at forstå hvordan forskellige øvelser virker, er et grundigt kendskab til menneskekroppens anatomi.
De tre grundelementer i bevægeapparatets anatomi er knogler, led og muskler. Hvis man ved hvor musklerne sidder fast på knoglerne og hvilke muligheder der for bevægelse i hvert enkelt led, har man den viden, der skal til for at kunne analysere de forskellige træningsøvelser, eller at kunne tænke sig til hvilke øvelser, der skal anvendes for at træne specifikke muskler.
Du kan også gå direkekte til en samlet Muskeloversigt
– eller via øvelsesbiblioteket finde frem til bestemte muskler.
Du kan læse mere om knogler og led i nedenstående sektioner.
Du kan også klikke på skelettet til højre for at få mere at vide om de enkelte led og musklerne der virker på dem.
Klik på skelettet 
