Nexus

Medlemmer
  • Content count

    981
  • Joined

  • Last visited

Everything posted by Nexus

  1. Optimering af biceps-træning

    ehh jo - hvorfor skulle den være bedre end preacher curls?? Growing-> i yates row har du omvendt greb i forhold til bent over row - smallere arm- position så du trækker tæt op langs kroppen - din overkrop er foroverbøjet i en vinkel ca 45 grader fra vandret.
  2. Optimering af biceps-træning

    hvad er spider curls
  3. ANGEL

    Det hænder at de bliver snuppet i porten - og de rigtige folk havner på podiet (Craw 2003 - thumps up.....way up, til dig)
  4. ANGEL

    Man bliver sku'da i helt godt humør af at læse Angle's lummerlog :D Close........but.......no cigar :lol:
  5. Virtual Posedown

    Zane og Arbold all the way
  6. Det er vel ikke så meget forskelligt fra et af de split programmer vi allesammen har kørt!!?? Jeg kan nu ikke lige se, hvor pyramiden er henne - sådan som jeg ser det, følger volumen intensiteten i sætne - that's all
  7. anyone's log

    Hvad - det er godt nok nogle ordentlige køller du render rundt med..........bare det var mig :) - Og 200 i ben :o ..........jeg håber sgu du er en flink fyr hvis man møder dig på gaden (nåja det ve jeg du er ;) )
  8. Crawdaddy

    Spændende fortælling - nu glæder vi til billederne, men dem kan vi få i julegave :)
  9. Tab dig med mandler

    jeg har hørt at det er "muligt" at få blåsyreforgiftning både indtagelse af hørfrø og mandler - det er også muligt det gør sig gældende ved solsikkefrø - skal ikke kunne sige det. Men det er mængden, før situationen bliver kritisk, jeg var interesseret i :)
  10. Tab dig med mandler

    Hvad med blåsyre?? - bør man ikke være opmærksom på blåsyre hvis man spiser mange mandler, det nævner artiklen ikke noget om.
  11. Dual factor

    Der er også en del passager i Supertraining der omhandler DF-teorien. samt et par enkelte i facts and fallacies
  12. Kasein

    oh stor kunst - nu snakker vi men men men - denaturer proteinet ikke ved opvarmning????
  13. Kasein

    det er da rigtigt at det bliver tyndere med vand men ikke meget, og så tager smagen pardoksalt nok også kæmpe op ned i kælderen <_<
  14. Kasein

    30 gr. valleprotein + 3 dl mælk = helt fint (kan enddog til tider smage godt) 30 gr. kasein + 3 dl mælk = tapetklister - nu ved jeg ikke om der er nogen af jer der har smagt tapetklister?? det smager sikkert udmærket, bevares, men det er fanme ikke til at synke!!! :D
  15. Kasein

    Det kan du selv være - ævbæv busse mand :lol: har du smagt det da???? - hvis du har, så ved du også hvad jeg snakker om - and don't you deny it ;)
  16. Kasein

    Med smag er det svært nok at få ned - men uden smag :puke2: heh! jeg kunne læige forstille mig det
  17. Derfor er det så svært at træne fedtet væk

    Det forekom mig bare, at der ikke var nogen der kunne se det - så måtte jeg jo række en finger i vejret :)
  18. ANGEL

    WOW -vildt snit :dropjaw: - i think we have a winner - nu bliver jeg sgu ligeså eksalteret som til VM i styrkeløft - nu vil jeg bare se noget konkurrence B)
  19. Træningsprogram self. =)

    HVOR ER BENTRÆNINGEN :angry: :teachingfinger: Der ligger en del gode prg på Getbig, skrevet af TJ.
  20. Derfor er det så svært at træne fedtet væk

    Nu skal jeg passe på jeg ikke får et rap over fingerne, men er Kcal praktisk talt ikke en forældet enhed?? Bruger man i dag ikke joule som SI-enhed?? Chris kunne have misforstået de 6.8/6 - og troet at der var tale om kJ (4.17 kJ = 1 Kcal) - så passer regnstykket - endda på lidt mere plausibel måde.
  21. ANGEL

    Hvad er historien med det kalium - kan se du indtager det rimlig mange gange i løbet af dagen??
  22. DOMS

    MaxP-> har du prøvet med gluten hamraise :evillaughter:
  23. DOMS

    That's the sprit - har efter jeg skiftede til et mere volumeorienteret prg konsekvent haft DOMS hver eneste gang jeg har trænet.
  24. Protein bare

    Kan man købe en ordentlig protein bar her i landet til en rimlig pris??
  25. Protein bare

    jo self. det er indlysende, men det er jo meget belejligt hvis man er på farten og ikke lige har mulighed for at få ordentligt at spise ;)