Nexus

Medlemmer
  • Content count

    981
  • Joined

  • Last visited

Everything posted by Nexus

  1. Var lidt i tvivl om hvilket fora jeg skulle poste i, men here goes. hvilken form for cardiotræning er egentlig den bedste til regulering af vægt/kalorie balance?? spinning løb interval løb aerobic svømning andet hvis i beslutter jer for at kommentere, må i gerne begrunde jeres valg.
  2. Mest effektive cardio

    Roning?? mener du det?? - det er da godt nok rimlig hårdt men skulle være så meget hårdere end de andre dicipliner?? Hvis man nu går ud fra at man generere 500 w i en given diciplin - kan man så ikke ud fra denne antagel fastsætte hvad der er hårdest??
  3. Mest effektive cardio

    Hessel-> ja!! evt. - kom med dit bud ;) Nightbringer-> så mest effektive da ;)
  4. ANGEL

    ------ Held og lykke med konkurrencen - bliver der filmet deroppe fra - er der nogen fra mol der tager med dig, og sørger for at tage billeder??
  5. jarvig13 - 2003

    Hey J, godt at se du leder efter motivationen, jeg er sikker på du nok skal finder den. Ellers findes der andre måder at motivere sig selv på. En sok overhældt med lidt proteinshake, gemt af vejen i en tupperware bøtte en 14 dages tid, og du har et aggregat der helt sikkert "makes you tick" På med vanten J - jeg er næsten sikker på du får det bedre når du kommer i gang, det gør man næsten altid, fordi man kobler fra mentalt, mens man træner. Kroppen er vores alter
  6. Squatsko købes

    Jamen er tjekkiet medlem af EU??
  7. Squatsko købes

    Hvad med told??? Er det noget man skal tænke på??
  8. vm i styrkeløft

    Får vi så medalje-overrækkelserne med å hiel æ pivtøj?? :D BTW: Passiv mode virkede fint for mig
  9. vm i styrkeløft

    SPØRGSMÅL: mangler slutningen på -100 kg klasse - den meldte færdig men jeg har kun 1t & 46 min, hvilket desværre ikke er hele showet :(
  10. vm i styrkeløft

    Når jeg klikker på new connection under ftp iconet - skal jeg så ikke ip'en i "new session" - og porten i "host name"?? "user name" og "password" - giver næsten sig selv!!??
  11. vm i styrkeløft

    MaxP-> du må meget gerne give lyd når og hvis din ftp kommer op.
  12. Lateral raises

    Jeg kom til at tænke på skulderøvelser, og det forkommer mig der er mange presseøvelser, men kan ikke rigtig komme i tanke om nogen øvelser der ligesom er modsat rettet. eksembelvis lateral raise er en presseøvelse. Hvis man skulle have lave en modsat rettet øvelse, så skulle man have nogle puder under armen hvor presset lå ned mod jorden/skråt ind mod kroppen. Men jeg synes ikke rigtig jeg kan finde nogen antagoist til deltoid lateral (Kan det passe) - og i så fald hvilke muskel/muskler træner den øvelse jeg prøvede at beskrive?? Jeg har lavet en lille illustration, håber i kan forstå hvad jeg mener. (der er sgu lidt svært at brilliere i paint) Mvh.
  13. Lateral raises

    På samme måde som triceps er antagoist til biceps, findes der så en muskel der er antagoist til deltoid lateral?? -og hvilken øvelse ville man skulle kører for ramme denne muskel?? illustrationen var bare et bud, men jeg er også kommet til det, at den går i brystet.
  14. Lateral raises

    Jep har jeg også tænkt på, men kører man skuldre når man laver den øvelse?? -eller træner den noget andet eks bryst ell. lats
  15. Hvad jeg ca. spiser på en dag!

    MaxP-> Var det første gang du måtte træde i karakter som mod?? ;)
  16. TV2 NU!!! (23:50)

    Findes der nogle psykologiske mekanismer man kan bruge til at afhjælpe undskyldninger overfor en selv?? For mig at se, var det meget rammende, det han sagde, ham gutten der også var med i prg., der stod sammen med prg-værten. Han sagde, "vi bevæger os på en vanskelig vej der er belagt med undskyldninger overfor os selv", jeg ved ikke om det er ordret, men betydningen var ikke til at tage fejl af. Jeg synes Merethe forkom mig meget bitter, ligesom om hun prøvede at værne sig mod en forudindtaget holdning hun troede folk havde til hende. Spørgsmålet er i virkeligheden (for mit vedkommende i hvert fald), hvorvidt sådan én som Merethe kunne tage ansvar for sig selv, hvis hun blev bedt om det - og om hun reelt set ville. Hvem kan mobilisere den viljestyrke, der skal til for at opnå resultaterne, hvis hun ikke selv er indstillet på det?? Så med andre ord, er fedme så et utryk for et eller andet selvbedrag?? Da debatten startede havde jeg den nogenlunde samme indstilling som Hippo - men jeg er ærlig talt i tvivl nu
  17. Forslag til træningsprogram ønskes

    jeg er mere interesseret i at se kostplanen ;)
  18. HST program

    Leg curls rammer dine hamstrings (bagside af lår) lægøvelser rammer......læggen ;) EKS. på lægøvelse supersætte betyder at hvis du tager eks. 10 reps dip, så forsætter du umiddelbart efter med måske 8 rep pushdown. Men du kan også bare køre dine dips, og efterfølgende køre pushdown - ikke den store forskel vil jeg tro
  19. HST program

    Ser fornuftigt ud!! Jeg ville måske bytte en af bænkpres øvelserne ud dumdbells i stedet. så ville jeg smide en lægøvelse ind, og måske supersætte dips med pushdowns. hvis du er stærk nok så kør pulldowns som Chins i stedet for. men du har mange presseøvelser i skulderregionen + du har en høj træningsfrekvens i prg., så du skal være opmærksom på din skulder held og lykke
  20. One-legged squat

    i samme kagegori. Prøv også one legged stiff legged deads
  21. Mens de fede koster milliarder

    Du skal lige have dem til at indrømme det først - så her starter dine problemer i relation til sådan en undersøgelse vel egentlig.
  22. MaxPower

    hvad er historien med det push / pull - er det bare en superfed måde at opdele sit program på??
  23. MaxPower

    Så skipper - nu har du efterhånden været igennem en del programmer og rutiner - nu er det vel snart på tide at gøre status - and by all means - spar ikke på detaljerne Mvh - kenneth ;)
  24. Seertal - VM i Styrkeløft på TV2/Zulu

    Jeg vil da sige, det ser helt fornuftigt ud, taget i betragtning hvor sjældent der bliver sent en sportslig begivenhed af denne karakter - hvis det i det hele taget ikke er første gang overhovedet.
  25. VM i styrkeløft på TV

    Det er det fedeste sport jeg har set i TV i rigtig lang tid - det kunne være sjovt at høre TV 2 om det har været en seer-succes. hvad enten man kan lide de store drenge eller ej, så er det fanme facinerende. Min kæreste synes løfterne var klamme - men sad alligvel og holdte sig for munden og så helt chokeret ud da de squattede over 350 kg :D