Munchen

Medlemmer
  • Content count

    11
  • Joined

  • Last visited

About Munchen

  • Rank
    Nyt medlem
  • Birthday 01/17/1981
  1. Hvilke mærker er gode

    Danlab Nutrition er det jeg bruger nu (Kreatin og Protein) og det er ganske glimrende. Har også engang prøvet det fra Maxim Sport, men kan sq ikke lige huske hvordan det var, da det er meget lang tid siden ...
  2. Vægttab

    Det er ikke så galt som jeg måske fik det til at lyde, men det er i al fald heller ikke godt :) Men det skal jo blot være en del af min cardio træning at jeg laver højententites træning. Takker endnu engang for alle de gode råd og tips ...
  3. Vægttab

    Rainmaker: Min kondi situation er præcis som din var, jeg skal bare kigge på cyklen/løbebåndet, så ryger min puls op på de 180 ... Men vejen frem her er altså Hård Cardio træning ?
  4. Vægttab

    Okay, mange tak for de gode råd! Det kunne være at jeg skulle lave en log en af de følgende dage og jeg håber da at I vil følge med og give råd og vejledning under vejs ... :)
  5. Vægttab

    jarvig13: Dvs. at MultiCoach's forslag ang. mad passer meget godt ikke ?
  6. Vægttab

    MultiCoach: Du skriver Er det her okay at de 2 dage er styrketræning og resten kredsløb ?
  7. Vægttab

    MultiCoach: Takker, det var søreme lige på og hårdt! :) Andre råd er self. også velkommende :)
  8. Vægttab

    Det var sjovt nok noget i stil med de tre ting du nævner der jeg gerne vil have lidt info/råd om. :) Ja, jeg har kigget lidt rundt, men tænkte at jeg måske kunne få lidt konkret hjælp her istedet.
  9. Vægttab

    Hej alle sammen, Nå, jeg kan se at jeg kom til at bruge et fy ord i min tidligere post, nemlig ordet "diæt" hvilket ingen vil røre med en ildtang! :) Men okay. Er der nogle som kan hjælpe mig lidt med nogle gode råd om hvad jeg skal spise osv. for at komme ned i vægt og få et lidt slankere udseene (Markeret og ikke flom) ? Er er lidt stats på mig: Køn : Mand Alder : 21 Højde: 187 Vægt : 118,7 Jeg træner styrketræning 2 gange ugentligt og cardio når det passer ind. Håber virkelig at der er nogle som kan komme med lidt gode råd ...
  10. Diæt

    Okay ... Glæder mig da til at se dine gode råd så :)
  11. Diæt

    Hej alle sammen, Jeg hopper lige til sagen .. :) Jeg skal ned i vægt/fedt %. Lidt om mig: Køn : Mand Alder : 21 Højde: 187 Vægt : 118,7 Er lettere overvægtig. Træner styrketræning 2 gange om ugen og er begydt at trampe i motions cyklen 1 gang om ugen (Har dog planer om at gå op her) Ellers laver jeg ikke det store i løbet af en dag, da jeg sidder på kontor og arbejder. Jeg vil gerne smide en flok kilo og gerne hurtigt og helst uden at miste for meget muskel masse. :)