zink_brian

Medlemmer
  • Content count

    393
  • Joined

  • Last visited

Everything posted by zink_brian

  1. Overtræning før lang ferie?

    Et godt råd.... Læn jer tilbage og slap af i jeres ferie...... Lav være at tænke så meget over det, nyd den ferie der kommer, den kommer ikke tilbage. De 0,001kg muskler i mister/ikke får, lev med det... Se det på den lyse side, i er klar til hård træning når i kommer tilbage. God ferie....
  2. MOL BC 2005

    Uge 10 Vægt LOG Start -------------- 94,3kg 11-04 ------------- 93,6kg 18-04 ------------- 93,6kg 25-04 ------------- 92,6kg 02-05 ------------- 92,9kg Start på creatin 23-05 ------------- 94,2kg 30-05 ------------- 93,7kg 13-06 ------------- 94,5kg
  3. MOL BC 2005

    Uge 8 Vægt LOG Start -------------- 94,3kg 11-04 ------------- 93,6kg 18-04 ------------- 93,6kg 25-04 ------------- 92,6kg 02-05 ------------- 92,9kg Start på creatin 23-05 ------------- 94,2kg 30-05 ------------- 93,7kg
  4. brud på sene til

    Min bror fik en håndbold på sin lille finger, så der skete også noget med senen. Det sted hvor senen hæftre på det yderste led af fingeren. Han fik at vide han bare skulle gå med en skinde... Men ak, det viste sig at den groede forkert sammen... Så hans finger er skæv i dag... Jeg ved ikke helt om du har samme skade, med vær ret sikker på at lægen ved hvad han gør. Måske få taget et røngenbilled.
  5. MOL BC 2005

    Uge 7 Vægt LOG Start -------------- 94,3kg 11-04 ------------- 93,6kg 18-04 ------------- 93,6kg 25-04 ------------- 92,6kg 02-05 ------------- 92,9kg 23-05 ------------- 94,2kg Ja, så er jeg tilbage hvor jeg startede...
  6. Ondt i højre skuldre

    Ondt i højre skuldre Jeg var oppe og træne i et andet center den anden dag. Jeg skulle træne skuldre, der var en ældre skuldre maskine jeg ikke havde set før så, den prøvede jeg... Det skullejeg aldrig havde gjort, for da jeg kom hjem havde jeg ondt i min højre skuldre..... Der var ingen ting under træning... Hvordan kan det komme så hurtigt, når der ingenting var under træning? Når jeg køre armene som når jeg køre skuldre pres med håndvægte, så kan jeg mærke at højre skuldre klikker... Hvis jeg flytter albuen længere bag ud(skuldrepres bag nakke), så er der ikke noget. Det samme hvis jeg flytter almuen frem(milli), så er der heller ikke noget... Det gør ikke ondt hele tiden, men der kommer nogle jag ved bestemte bevægelser.
  7. Mine tær sover?

    Jeg kan kun sige at jeg kender problemet, mine tær begynder st sove efter 20min. Jeg kender mange der har problemet..... Men det hjælper dig jo ikke meget....
  8. Computerprogram til analyse af kost og motion

    Det kunne være fedt hvis man kunne gemme et helt måldtid. Eks 150g kyling, 150g ris + tilbehør... Så skulle man altid kunne finde det frem igen...
  9. MOL BC 2005

    Uge 4 Vægt LOG Start -------------- 94,3kg 11-04 ------------- 93,6kg 18-04 ------------- 93,6kg 25-04 ------------- 92,6kg 02-05 ------------- 92,9kg Vi har haft gæster hele weekenden, så jeg har nok spist lidt for meget... Jeg starter på creatin i dag, så vægten stiger måske lidt, bare omkredsen om maven bliver mindre.
  10. MOL BC 2005

    Uge 3 Vægt LOG Start -------------- 94,3kg 11-04 ------------- 93,6kg 18-04 ------------- 93,6kg 25-04 ------------- 92,6kg :4thumbup: yes....... Vægten er gået ned, selvom jeg har :4mewantfood: i denne weekend. Der har heller ikke været meget træning den sidste uge... og det kommer der nok heller ikke i denne... håber at jeg vende stærkt tilbage...
  11. MOL BC 2005

    Uge 2 Vægt LOG Start -------------- 94,3kg 11-04 ------------- 93,6kg 18-04 ------------- 93,6kg Det sammen.... Fuck.... men jeg har da ikke taget på... Må tage mig lidt mere sammen... Har også spist nogle ting jeg ikke måtte. Jeg er heller ikke kommet igang med cardio endnu, der har simpelhen ikke været tid til det.... Så jeg ved hvad næste uge byder på....
  12. MOL BC 2005

    Vægt LOG Start -------------- 94,3kg 11-04 ------------- 93,6kg Det starter godt, vi må se hvordan det går....
  13. MOL BC 2005

    Så fik jeg tid til at tage billeder og måle... ----------------------Start Mave -------------- 98cm Bryst ------------- 108cm Overarm slap ----- 36 Overarm spændt - 41,5 Lår ---------------- 61,5cm Læg --------------- 37cm Vægt -------------- 94,3kg Mål: Jeg skal tabe mig, helst under 90kg. Det ser sku ikke godt ud, jeg skal have smidt en del kg, kunne godt tænk mig at komme under 90. Drømmen er at få 6pack, men der er jeg sku for mad glad. Billeder her
  14. MOL Body Challenge 2005

    Jeg er også med. Jeg kunne godt tænke mig at smide et par kg.... Har prøvet at komme igang siden nytår, men det holder ikke mere end 2 dag... Så æder jeg igen. Held og lykke til alle og god kamp.
  15. Træning giver kortere muskler?

    I videnom snakker de om musklernes opbygning og hvad der sker når man træner. http://www.dr.dk/Videnskab/viden_om/Progra...ersigt+2004.htm tror det er i denne: Motion på sprøjte - 23.03.2004 Håber det kan bruges...
  16. Hvad med en MBC jule gain?

    CBC=Christmas Bulking Challenge Skal vi ikke lave en MOL Body Challenge jule gain? :4mewantfood: Vi alle æder jo i julen, så hvorfor ikke gøre det med stil? Så kan vi se hvem der har gjordt det best og lave en lille dyst ud af det... Vi kunne starte 15-11-2004 til starten i det nye år, så skulle man nok kunne rede sig et par kg til dunkne. Tak incognito!
  17. Hvad med en MBC jule gain?

    Morgenvægten 10-11 ---- 91,8kg 17-11 ---- 93,1kg 26-11 ---- 93,1kg 01-12 ---- 94,4kg 08-12 ---- 95,8kg 15-12 ---- 96,0kg 22-12 ---- 96,8kg 03-01 ---- 98,9kg Det sluttede med +7,1kg. Fuck jeg kan ikke passe nogle af mine bukser. Så nu skal vægten NED....
  18. Hvad med en MBC jule gain?

    Morgenvægten 10-11 ---- 91,8kg 17-11 ---- 93,1kg 26-11 ---- 93,1kg 01-12 ---- 94,4kg 08-12 ---- 95,8kg 15-12 ---- 96,0kg 22-12 ---- 96,8kg Sidste måling i dette år. Næste og sidste måling kommer den 03-01-2005 Men fuck, hvor der har sat sig meget på maven. Man hvad andet kunne jeg regne med...
  19. Fejlvisning ved pulsur ?

    Det lyder lidt underligt. Er du sikker på at du tæller rigtigt? Prøv nogle flere gange, måske er der bare gået et eller andet galt. Tæl i 10, 15 eller 20sek.... Der er nok passende. Du har ikke en ven der har et pulsur ud kan låne?
  20. Fejlvisning ved pulsur ?

    Får du de samme målinger på løbebåndet som på romaskinen... 162? Jeg har et polar pulsur og hvis jeg har det på når jeg roer så siger maskinen 199. Selv om uret kun siger 130. Det er vist en Johnson romaskine. Så det er ikke sikket at dit brystbånd passer til maskinerne... Ang puls måling, må må det give det samme og du tager i 10sek og ganger med 6, 15sek og ganger med 4 eller 60sek og ganger med 1.... Jo længere til jo mere præsist..... MEN jo længere tid du tæller, jo mere upræsis bliver din tælling nok. Hvis du er i en kanon form som du siger, så er det nok svært at presse pulsen op på max....
  21. Resultat fra DM Bodybuilding

    Der er noget jeg ikke forstår.....! Vægtklasse: Seniorer, herrer –80 kg. Hvis han på førstepladsen bliver taget for doping. nr 2 bliver 1 nr 3 bliver 2 hvorfor bliver nr 4 så stadig 4? Vægtklasse: Seniorer, herrer –80 kg. Her er der nu ikke nogle der vinder........ nr 4: Michael Frengler har vel fortjent at få første pladsen. Han er den beste uden uden krudt......
  22. Hvad med en MBC jule gain?

    Morgenvægten 10-11 ---- 91,8kg 17-11 ---- 93,1kg 26-11 ---- 93,1kg 01-12 ---- 94,4kg 08-12 ---- 95,8kg 15-12 ---- 96,0kg
  23. MOLs Uofficielle Styrkeliste

    Du kan vel gå tilbage og se hvem der sletter dem.!!!! Så må du samle et hold og køre ud og besøge dem.... :4boxing: Sorry jeg kan ikke se du mangler nogle steder. Tryk Ctrl + b og skriv dit navn. Du kommer da frem mange gange også på indlæget før d 11. Dec 2004, 12:52
  24. Hvad med en MBC jule gain?

    Morgenvægten 10-11 ---- 91,8kg 17-11 ---- 93,1kg 26-11 ---- 93,1kg 01-12 ---- 94,4kg 08-12 ---- 95,8kg Vægten den stiger stadig, jeg kan se det på maven og mærke det på bukserne. Det er begundt at gå mig på.... Har det svært ved at blive federe på maven, men jeg har besluttet mig for at forstætte den usunde kurs og så cutte til Januar. ---> salt Der skal bare noget jule mad til og de søde sager der følger med...
  25. Hvad med en MBC jule gain?

    Morgenvægten 10-11 ---- 91,8kg 17-11 ---- 93,1kg 26-11 ---- 93,1kg 01-12 ---- 94,4kg