zink_brian

Medlemmer
  • Content count

    393
  • Joined

  • Last visited

Everything posted by zink_brian

  1. aparte udseende

    jeg vil sku da håbe at det er en muskel... For jeg har den sku også... Den er blevet meget mere makant efter mbc. MIN MUSKEL
  2. En ugentlig slikdag..

    Hvad hvis man spiser lige så meget på den ene dag, som man ville gøre på en hel uge? Er det så ikke lige fedt....
  3. cykeltrailer søges

    Hvis du køber en så pas godt på den.... Vi har mistet 2 inden for 3 måneder. :angry: Jeg købte vores den første i harald nyborg, den var rigtig god. Vægt fordelingen lå meget langt nede. Den anden var en brugt, den har jeg væltet med 2 gange (uden datteren). Der var vægt fordelingen noget højre.... Ingen skarpe sving men høj fart. Tror ikke der ville være sket noget hvis der var vægt i. Pas på din cykel, den vælter let når man skal spænde barnet fast. Men den er fed at have, vi har kørt mange km i den. Men god jagt.
  4. MaxPower

    Meget flot... Det må man tage hatten af for. :4thumbup:
  5. Weightgainer

    Waitgainer er spild af penge...
  6. Startskuddet til MOL BC 2004 har lydt

    Så stopper jeg på MBC Start vægt. 91,4kg Uge 1 ------90,5kg Uge 2 ------90,0kg Uge 3 ------90,0kg Uge 4 ------88,7kg Uge 5 ------88,4kg Uge 6 ------89,2kg Start på Creatin. Uge 7 ------89,7kg Uge 8 ------89,8kg Uge 9 ------90,3kg Uge 10 -----90,2kg Uge 11 -----89,9kg Stop på Creatin. Uge 12 -----88,8kg "Målinger fra arbejdet" Målingerne Billederne før og efter Min Bedømmelse: :) :)
  7. Aspekter ved kreatin supplementering

    Din fedt % vil ændre sig, da vandet ophober sig i musklerne. Så din fedt % vil falde, men du vil ikke få mindre fedt målt i kg på kroppen.
  8. Startskuddet til MOL BC 2004 har lydt

    Tror du der er nogle der er friske...? Jeg er ikke bange for at få en røvfuld engang til.... :lol: Jeg håber på at jeg ikke bliver buuuu'et ud i denne omgang!!!!!!!!! B) Hvis jeg gør det..... JA så fuck det.
  9. Startskuddet til MOL BC 2004 har lydt

    Vi startede da en torsdag Nu er det her jo også bare spas og løjer, så om vi siger 12 eller 12-13 uger gør vel JACK forskel ;) Jeg prøver bare at gøre det muligt for så mange som muligt at være med i finalen Jeg mente at allersidste dag kunne være søndag... Jeg har helt tiden trodet vi startede en onsdag... Jeg har vist drukket af natpotten, men lad os nu ikke hænge os i detaljer... :lol:
  10. Startskuddet til MOL BC 2004 har lydt

    Sidste dag burte være Søndag... Ellers er det jo 13 uger.... Jeg er lige glad, men alle har vist det i 12 uger....
  11. Neural opvarmning

    Jeg varmer ikke ret meget op, et sæt eller to... Snakker i om denne? http://www.motion-online.dk/oev_biblio/frivend.htm Så må jeg prøve det til næste træning.
  12. Har du skader lige nu ??

    Sidst havde jeg progblemer med den ene albue. Der for har jeg ikke kørt ret meget triceps de sidste måneder... Så der skulle ikke være noget nu. :)
  13. Tatovering og Bodybuilding

    Jeg har selv fået lavet en på ryggen, jeg fortryder ikke et sekund. Men derfor vil jeg advare dig aligevel... Tænk lang tid over det.... Vendt gerne et halvt år endnu.... Det er lige før du ikke kommer til at vise den frem her til sommer alligevel. En ny tus kan ikke tåle for meget sol, du skal sikkert også have lagt farve i af flere omgange... Find noget simpelt og ikke noget med for mange detalger i. Så vil den holde sig pæn i længst tid. Find det du vil have, så gå og forestille dig at du har fået lavet den... måske lægge et billed af den der hvor du vil have den... TÆNK DIG GODT OM. Det kan jo ikke laves om. Så skal du finde en godt sted, ikke noget med at spare 200 hvis du ikke stoler på kvaliteten. Jeg kender flere der har fået lavet nogle der er skæve... :angry: Så er det ikke så fedt længere. Kig på nettet og køb nogle blade... God jagt..
  14. Ferie

    Jeg ville slappe af og nyde min ferie. Må ske tage lidt på druk og glemme alt om træning. Så er du frisk og oplagt til at starte hård træning når du kommer hjem.... God sommerferie....
  15. Startskuddet til MOL BC 2004 har lydt

    Så er der gået Elleve uger. Start vægt. 91,4kg Uge 1 ------90,5kg Uge 2 ------90,0kg Uge 3 ------90,0kg Uge 4 ------88,7kg Uge 5 ------88,4kg Uge 6 ------89,2kg Start på Creatin. Uge 7 ------89,7kg Uge 8 ------89,8kg Uge 9 ------90,3kg Uge 10 -----90,2kg Uge 11 -----89,9kg Stop på Creatin. "Målinger fra arbejdet"
  16. Startskuddet til MOL BC 2004 har lydt

    Var det så ikke sjovere at poste fedtprocent målinger? Jeg har ikke nogle rigtige godt målinger... Dem jeg har fra centeret får jeg ikke så tit og stoler ikke helt på dem... Tror de er for lave... og dem jeg laver selv svinger meget, for meget..... Det kommer billeder og målinger i cm når vi slutter.
  17. Startskuddet til MOL BC 2004 har lydt

    Synes da ikke man skal kimse af næsten 114 gram om ugen ;) JA JA, det er godt med jer, jeg skulle bare ned i fedtprocent. Og det er jeg kommet...... B) Men jeg kunne godt bruge et par tips til hvordan man undgår at komme til at spise 400g chokolade på under 20 timer.... :lol: :lol: :lol: Slik er min store last. Så er der gået ti uger. Start vægt. 91,4kg Uge 1 ------90,5kg Uge 2 ------90,0kg Uge 3 ------90,0kg Uge 4 ------88,7kg Uge 5 ------88,4kg Uge 6 ------89,2kg Start på Creatin. Uge 7 ------89,7kg Uge 8 ------89,8kg Uge 9 ------90,3kg Uge 10 -----90,2kg "Målinger fra arbejdet" JA den måling forbedret ikke just mit genmensnit.....
  18. Dyb stemme af halsbetændelse

    Så hinde Danmarks BB kvinde i tv'et her til aften. (kan ikke lige huske hvad hun hed) Hun sagde at hun havde fået den dybe stemme af en halsbetændelse.... Hvad tror du??? Måske hun fik den forkerte penselin. Jeg har stor respekt for hvad hun har opnået, og syntes at hun har gjort et stort stykke arbejde.
  19. Nogle bliver fed mens andre får masse

    hvad skal man bruge for at åbne denne fil?
  20. Dyb stemme af halsbetændelse

    Jeg anklager heller ikke nogle for misbrug, men bare muligheden for et forbrug. B) Ja der er vel grandser for hvad men kan sige for åben skærm...!!!! Eller er det på tide at finde et nyt system, hvor man må bruge alle de hjælpemidler der er. Hvis man skal stille på i -87,5kg gruppen så må man jo ikke blive tungere end 87,5kg Så fuck om de lever på AS hele tiden, det er deres krop. Og os der er misundelige...
  21. Dyb stemme af halsbetændelse

    Musklerne i ansigtet? Ved træning eller tænker du på ved at tage væksthormon? Troede ikke, at muskler i ansigtet kunne påvirkes af træning? Ja, hvis du bider kæberne sammen når du løfter tungt, så vil kæbemuskulaturen da vokse. Det er vel ganske normalt at man spænder musklerne i ansigtet, når man løfter tungt. Det er ikke nødvendigvis at man bider tænderne sammen. Hvis man bider trænderne sammen er der stor risiko for tandskader i længden.
  22. Mps

    Hej. Du kan også bruge Blaze MediaConvert til at lave cd'en om til mp3 numre. Den kan downloades gratis på nettet, i en prøve version som skulle virke i 30 dage. Min har virket i flere måneder og virker stadig. Den talger også cder med beskydelse.
  23. Standing Calf Raises i smith

    hvad med at lægge noget mellem ryggen og stangen?
  24. Startskuddet til MOL BC 2004 har lydt

    Så er der gået ni uger. Start vægt. 91,4kg Uge 1 ------90,5kg Uge 2 ------90,0kg Uge 3 ------90,0kg Uge 4 ------88,7kg Uge 5 ------88,4kg Uge 6 ------89,2kg Start på Creatin. Uge 7 ------89,7kg Uge 8 ------89,8kg Uge 9 ------90,3kg "Målinger fra arbejdet"
  25. MOLs Uofficielle Kropsmål

    Overarm, højre (spændt): 41 cm - Zink_brian (183 cm, 89,7 kg) 37 cm - Little Mr. Big (177 cm, 67 kg) 36 cm - Pickles(173cm, 67kg) 35 cm - Dines (184cm, 76,7kg) 35 cm - Niklas (185cm, 81kg) Overarm, venstre (spændt): 36 cm - Little Mr. Big (177 cm, 67 kg) 36 cm - Pickles(173cm, 67kg) 35 cm - Dines (184cm, 76,7kg) 33,5 cm- Niklas (185cm, 81kg) Underarm, højre (spændt): 31 cm - Zink_brian (183 cm, 89,7 kg) 30 cm - Little Mr. Big (177 cm, 67 kg) 30 cm - Dines (184cm, 76,7kg) 30 cm - Niklas (185cm, 81kg) Underarm, venstre (spændt): 30 cm - Little Mr. Big (177 cm, 67 kg) 29 cm - Dines (184cm, 76,7kg) 29 cm - Niklas (185cm, 81kg) Skulder (spændt): 128 cm - Niklas (185cm, 81kg) 125 cm - Zink_brian (183 cm, 89,7 kg) Bryst (spændt): 111 cm - Dines (184cm, 76,7kg) 109 cm - Niklas (185cm, 81kg) 105 cm - Little Mr. Big (177 cm, 67 kg) 104 cm - Zink_brian (183 cm, 89,7 kg) Talje (spændt): 91 cm - Zink_brian (183 cm, 89,7 kg) :( 85 cm - Niklas (185cm, 81kg) 80 cm - Dines (184cm, 76,7kg) 76 cm - Little Mr. Big (177 cm, 67 kg) Lår, højre (spændt): 60 cm - Niklas (185cm, 81kg) 60 cm - Zink_brian (183 cm, 89,7 kg) 57 cm - Little Mr. Big (177 cm, 67 kg) 57 cm - Dines (184cm, 76,7kg) Lår, venstre (spændt): 58 cm - Niklas (185cm, 81kg) 57 cm - Dines (184cm, 76,7kg) 57 cm - Little Mr. Big (177 cm, 67 kg) Læg, højre (spændt): 39 cm - Niklas (185cm, 81kg) 37 cm - Little Mr. Big (177 cm, 67 kg) 34 cm - Dines (184cm, 76,7kg) Læg, venstre (spændt): 38 cm - Niklas (185cm, 81kg) 37 cm - Little Mr. Big (177 cm, 67 kg) 34,5 cm - Dines (184cm, 76,7kg)