SuneJ

Medlemmer
  • Content count

    2,210
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    1

SuneJ last won the day on November 13 2010

SuneJ had the most liked content!

About SuneJ

  • Rank
    Eksilamagerkaner
  • Birthday 03/04/1980

Contact Methods

Profile Information

  • Køn
    Mand
  • Sted
    Sin City

Previous Fields

  • Træningsformål:
    Fedttab, muskelvækst, styrke

Recent Profile Visitors

907 profile views
  1. De 7 nye kostråd

    Hvorfor ikke sigte efter laveste fællesnævner? Det er jo netop de svageste, man prøver at nå med kostrådene og ikke "eliten". Timing af kulhydrater mener jeg også er irrelevant for hr og fru jensen, og folk, der træner mere eller mindre seriøst, søger jo selv deres viden. Kostrådene skal være simple, det er deres styrke. Som MZ nævner, så er proteinmangel heller ikke noget problem for langt størstedelen. Alt i alt synes jeg disse kostråd er gode efter KISS-princippet.
  2. Beholde sin muskelmasse

    Hvis du kun træner overkrop, så burde du nok kunne overkomme at træne mere end 1 gang om ugen selv om du løbetræner meget.
  3. Jeres fedt indtag

    Meget lavt fedtindtag du har. Er der nogen speciel grund til det? Jeg tæller ikke kalorier for tiden, så jeg kan ikke rigtig byde ind.
  4. Mælk

    En læge ved navn Campbell har lavet undersøgelser, der viser, at rotter som indtager kassein ud over deres nødvendige proteinindtag har meget højere risiko for at få kræft, men han drog også mange andre konklusioner, der er noget mere omdiskuterede. Det er faktisk ganske spændende at læse om. Her fx
  5. Comeback log '09

    Vejning 27/4-09 Vægt: 89,4 kg (-0,1 kg) BF%: 26,1% (-1,3%) Pga påsken fik jeg ikke vejet mig og kom aldrig ind i rytmen igen. Nu må jeg se at komme i gang igen.
  6. Motion-onlines Sundhedsprofil

    Der er et par ting jeg undrer mig lidt over. BMI: Her angives ikke %, men det kunne da være meget interessant at se hvilket tal korresponderer til ens BMI i testen. Jeg forstår heller ikke lige at jeg med et BMI på 30 kan få pilen op i det grønne område. Smidighed: "Lavt. Du er mindre smidig end gennemsnittet for din alder.". Alligevel scorer jeg 85%. Skal det forstås sådan at man kun scorer lavt hvis man er totalt stiv i kroppen? Blodtryk: "Dit blodtryk er moderat forhøjet, men dog nok til, at det udgør en væsentlig risikofaktor.". Jeg håber der mangler et "ikke" i den sætning. I det hele taget kunne de genererede kommentar godt trænge til en omgang korrekturlæsning
  7. Comeback log '09

    Vejning 1/4-09 Vægt: 89,5 kg (-1,0 kg) BF%: 27,4% (-0,6%) Så er yoyo-vægten nede igen. Jeg håber den bliver nede denne gang
  8. Præcis. I stedet for at sidde og spekulere og komme med underlige teorier og "beskylde" (selv om jeg ikke tror det var meningen) hende for alverdens ting. Lad hende i stedet selv komme ud med en specificeret plan over madindkøb så vi andre kan lære
  9. Ordet 'budget' findes ikke i min ordbog... Men jeg stemte 1 person 2000-2500 da jeg ca regner med det er det jeg bruger. Det er så ex cola som jeg er afhængig af
  10. Comeback log '09

    Vejning 23/3-09 Vægt: 90,5 kg (+1,4 kg) BF%: 28,0% (-0,5%) Jeg carbede godt op i weekenden og har ikke været så flink ved min krop den sidste uge men jeg tror heller ikke jeg i realiteten har gainet noget. Denne uge bliver bedre selv om jeg skal arbejde meget.
  11. Comeback log '09

    Jeg tvivler på det. Du er jo kongeålen
  12. Comeback log '09

    Vejning 16/3-09 Vægt: 89,1 kg (-1,4 kg) BF%: 28,5% (+0,1%) Jeg var ude at løbe en tur i går aftes inden sengetid og fik ikke hydreret nok, så det er nok grunden til det store tab.
  13. Comeback log '09

    Vejning 9/3-09 Vægt: 90,5 kg (-1,0 kg) BF%: 28,4% (-0,3%)
  14. Comeback log '09

    Vejning 27/2-09 Vægt: 91,5 kg (0,0 kg) BF%: 28,7% (-0,5%) Den lavere bf% plejer at betyde, at jeg har tabt mig lidt, men har mere vand i kroppen end normalt. Jeg kan heller ikke forestille mig andet, da jeg har løbet næsten 30 km og cyklet 40 km og ikke spist særlig meget i den forgangne uge.
  15. Comeback log '09

    Vejning 20/2-09 Vægt: 91,5 kg (+0,4 kg) BF%: 29,2% (-0,2%) Jeg har ikke lige fået logget mine sidste træninger, men vægten skal stadig lige skribles ned. Det blev til en lille stigning, men da jeg ikke helt tror på mit store vægttab fra sidste uge, så er det helt fint i denne uge